10 Günde Özgüven On Adımla Depresyondan Kurtuluş

Her güne korkarak mı başlıyorsunuz Başaracaklarınız konusunda cesaretinizin kırıldığını mı hissediyorsunuz Günlük yaşamınızda daha fazla özgüvenli üretken ve neşeli mi olmak istiyorsunuz Eğer öyleyse bu kitap tam size göre Dr David Burns ruh halinizdeki düşüşün nedenlerini belirlemenize ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olacak yenilikçi ve uygulaması kolay yöntemleri 10 ayrı adımda sunuyor Düşündüğünüz gibi hissediyorsunuz Suçluluk üzüntü ve öfke gibi olumsuz duygular başınıza gelen kötü olaylardan değil bu olaylarla ilgili sizin düşüncelerinizden kaynaklanır Bu basit ama devrim niteliğindeki fikir hayatınızı değiştirebilir Nasıl hissettiğinizi değiştirmek sizin elinizde Bu kitapla birlikte neden depresyonda olduğunuzu keşfedecek ve nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz Daha fazla özgüvenli üretken ve neşeli olmanın tadını çıkarabilirsiniz