Alışkanlıklar ve Değişim

Siz ya da çevrenizdeki insanlar Sigara içiyor musunuz Alkol veya başka maddeleri kullanıyor musunuz Bağımlı mısınız Bağımlılık riskiniz var mı ya da bağımlılığın hangi aşamasına doğru gidiyorsunuz Kumar bağımlılığı için de bağımlılık sürecindeki aşamalar geçerli mi Bırakmayı mı düşünüyorsunuz Bırakma sürecinde hangi aşamadasınız Tüm bu soruların cevabını bu kitapta bulacaksınız Dr DiClemente Dr James Prochaska ile birlikte 20 yıllık bir çalışmanın sonunda davranış değişikliğinin Transteorik Modeli ni TTM geliştirmiştir Bu kitap bağımlılığa gidiş ve bağımlıktan dönüş sürecinde neler yaşandığını bu süreçlerde döngünün nasıl değişebileceğini gösteren çok değerli bir eser Tüm çocukların gençlerin ve yetişkinlerin bağımlılıktan korunmasını sağlıklı ve güzel bir yaşam sürdürmesini dilerim