Anksiyeteye Meydan Oku Endişe Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler — Peter J Norton Martin M Antony

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber Tanıtım Bülteninden

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Peter J Norton tarafından kaleme alınan Anksiyeteye Meydan Oku Endişe Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler Nova Kitap eseri olarak okurlarla buluşuyor Anksiyeteye Meydan Oku Endişe Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler Peter J Norton Kitap Özeti Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber Yayınevi Nova Kitap Yazar Peter J Norton Sayfa 384 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı 2024 Barkod 9786259834153 Kategori Araştırma İnceleme

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize endişe panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J Norton ve Martin M Antony bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor Anksiyeteye Meydan Oku kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber Tanıtım Bülteninden