Anne Adayları Nasıl Beslenmeli — Zeynep Aydenk Köseoğlu

Hamilelik öncesi ve sonrasını da kapsayan dört dörtlük beslenme rehberi Bebeğinizin sağlıklı olması için beslenme uzmanından hayati öneriler ve ikinize özel 60 yemek tarifi Beslenme uzmanı ve anne Dr Zeynep Aydenk Köseoğlu hamileliğe hazırlıktan kilonun korunmasına besin gruplarından ara öğünlere kadar ihtiyaç duyduğunuz her konuda bilgi veriyor Arzu Aygenin size özel yemek tarifleriyse doktor tavsiyelerini sofranıza taşıyor Tariflerin tümü hamilelerin özel durumu gözetilerek hazırlandı lezzetten ödün verilmeden

Sevgili anne adayı İnsan ne yerse odur Karnınızda taşıdığınız bebek sizden beslendiği için siz ne yerseniz bebeğiniz o olur Denklem basittir Sağlıklı beslendiğiniz uzmanların yap yapma listesine uyduğunuz sürece doğacak bebeğiniz de sağlıklı olur hastalıklara karşı dirençli olur Sadece 9 aylık hamilelik süresince beslenmeye dikkat etmek de yetmez Hamilelik öncesi hazırlık dönemi büyük önem taşır Can taşıyacağınız o 9 aylık maratona başlamadan önce vücudunuzu temizlemeniz bebek beslemeye hazır hale getirmeniz yani bebek besleyecek kadar iyi beslenmeniz gerekir Aynı şekilde doğum yaptıktan sonra anne sütünüzün kalitesi de doğru beslenip beslenmediğinize bağlıdır img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img