Antrenman Sonrası Toparlanma Protokolleri ve Kas Hasarının Önlenmesi — Binnur Çelebi Kemal Tamer

Binnur Çelebi tarafından kaleme alınan Antrenman Sonrası Toparlanma Protokolleri ve Kas Hasarının Önlenmesi Akademisyen Kitabevi eseri olarak okurlarla buluşuyor Antrenman Sonrası Toparlanma Protokolleri ve Kas Hasarının Önlenmesi Binnur Çelebi Kitap Özeti 1 Giriş 1 1 Problem Durumu 1 2 Araştırmanın Amacı 1 2 1 Araştırmanın Önemi 1 3 Araştırmanın Hipotezi 1 4 Varsayımlar 1 5 Sınırlılıklar 1 6 Tanımlar 2 Genel Bilgiler 2 1 İskelet Kasının Yapısı 2 2 Kasılma Mekanizması 2 3 Kasılma Tipleri 2 3 1 İzotonik Kasılma 2 3 2 İzometrik Kasılma 2 3 3 İzokinetik Kasılma 2 4 Kas Lif Tipleri 2 5 Kas Hasarı Mekanizması Ve Kas Hasarı Göstergeleri 2 5 1 Kas Hasarı 2 6 Kas Hasarının Göstergeleri 2 6 1 Kreatin Kinaz Ve Miyoglobin 2 6 2 Kuvvet Kaybı Ve İyileşme İçındekiler Vi İçindekiler 2 6 3 Hareket Aralığı Ve Şişme 2 6 5 Gecikmiş Kas Ağrısı 2 7 Toparlanma Protokolleri 2 7 1 Aktif Toparlanma 2 7 2 Baskı Yapan Kıyafetler 2 7 3 Hidroterapi 2 7 4 Masaj 2 7 5 Farmakolojik Ajanlar 3 Gereç Ve Yöntem 3 1 Araştırmanın Modeli 3 2 Araştırma Grubu 3 3 Veri Toplama Teknikleri 3 3 1 Deney Protokolü 3 3 2 Biyokimyasal Ölçüm 3 3 3 Geçikmiş Kas Ağrısı 3 3 4 Dikey Sıçrama Performansı 3 3 5 Şişlik Uyluk Çevresi 3 3 6 Vücut Sıcaklığı Ölçümleri 3 4 Verilerin Analizi 4 Bulgular 5 Tartışma 6 Sonuç Ve Öneriler 6 1 Sonuç 6 2 Öneriler 7 Kaynaklar Yayınevi Akademisyen Kitabevi Yazar Binnur Çelebi Sayfa 108 Sayfa Kağıt 1 Hamur Boyut 14 00x21 00 cm Basım Yılı Ekim 2021 Barkod 9786257496124 Kategori Hobi Kitapları Sağlık Kitapları Genel Sağlık Kitapları Spor

1 Giriş 1 1 Problem Durumu 1 2 Araştırmanın Amacı 1 2 1 Araştırmanın Önemi 1 3 Araştırmanın Hipotezi 1 4 Varsayımlar 1 5 Sınırlılıklar 1 6 Tanımlar 2 Genel Bilgiler 2 1 İskelet Kasının Yapısı 2 2 Kasılma Mekanizması 2 3 Kasılma Tipleri 2 3 1 İzotonik Kasılma 2 3 2 İzometrik Kasılma 2 3 3 İzokinetik Kasılma 2 4 Kas Lif Tipleri 2 5 Kas Hasarı Mekanizması Ve Kas Hasarı Göstergeleri 2 5 1 Kas Hasarı 2 6 Kas Hasarının Göstergeleri 2 6 1 Kreatin Kinaz Ve Miyoglobin 2 6 2 Kuvvet Kaybı Ve İyileşme İçındekiler Vi İçindekiler 2 6 3 Hareket Aralığı Ve Şişme 2 6 5 Gecikmiş Kas Ağrısı 2 7 Toparlanma Protokolleri 2 7 1 Aktif Toparlanma 2 7 2 Baskı Yapan Kıyafetler 2 7 3 Hidroterapi 2 7 4 Masaj 2 7 5 Farmakolojik Ajanlar 3 Gereç Ve Yöntem 3 1 Araştırmanın Modeli 3 2 Araştırma Grubu 3 3 Veri Toplama Teknikleri 3 3 1 Deney Protokolü 3 3 2 Biyokimyasal Ölçüm 3 3 3 Geçikmiş Kas Ağrısı 3 3 4 Dikey Sıçrama Performansı 3 3 5 Şişlik Uyluk Çevresi 3 3 6 Vücut Sıcaklığı Ölçümleri 3 4 Verilerin Analizi 4 Bulgular 5 Tartışma 6 Sonuç Ve Öneriler 6 1 Sonuç 6 2 Öneriler 7 Kaynaklar

1 Giriş1 1 Problem Durumu1 2 Araştırmanın Amacı1 2 1 Araştırmanın Önemi1 3 Araştırmanın Hipotezi1 4 Varsayımlar1 5 Sınırlılıklar1 6 Tanımlar2 Genel Bilgiler2 1 İskelet Kasının Yapısı2 2 Kasılma Mekanizması2 3 Kasılma Tipleri2 3 1 İzotonik Kasılma2 3 2 İzometrik Kasılma2 3 3 İzokinetik Kasılma2 4 Kas Lif Tipleri2 5 Kas Hasarı Mekanizması Ve Kas Hasarı Göstergeleri2 5 1 Kas Hasarı2 6 Kas Hasarının Göstergeleri2 6 1 Kreatin Kinaz Ve Miyoglobin2 6 2 Kuvvet Kaybı Ve İyileşmeİçındekilerVi İçindekiler2 6 3 Hareket Aralığı Ve Şişme2 6 5 Gecikmiş Kas Ağrısı2 7 Toparlanma Protokolleri2 7 1 Aktif Toparlanma2 7 2 Baskı Yapan Kıyafetler2 7 3 Hidroterapi2 7 4 Masaj2 7 5 Farmakolojik Ajanlar3 Gereç Ve Yöntem3 1 Araştırmanın Modeli3 2 Araştırma Grubu3 3 Veri Toplama Teknikleri3 3 1 Deney Protokolü 3 3 2 Biyokimyasal Ölçüm3 3 3 Geçikmiş Kas Ağrısı3 3 4 Dikey Sıçrama Performansı3 3 5 Şişlik Uyluk Çevresi 3 3 6 Vücut Sıcaklığı Ölçümleri3 4 Verilerin Analizi4 Bulgular5 Tartışma6 Sonuç Ve Öneriler6 1 Sonuç6 2 Öneriler7 Kaynaklar

1 GİRİŞ 1 1 Problem Durumu 1 2 Araştırmanın Amacı 1 2 1 Araştırmanın önemi 1 3 Araştırmanın Hipotezi 1 4 Varsayımlar 1 5 Sınırlılıklar 1 6 Tanımlar 2 GENEL BİLGİLER 2 1 İskelet Kasının Yapısı 2 2 Kasılma Mekanizması 2 3 Kasılma Tipleri 2 3 1 İzotonik Kasılma 2 3 2 İzometrik Kasılma 2 3 3 İzokinetik Kasılma 2 4 Kas Lif Tipleri 2 5 Kas Hasarı Mekanizması ve Kas Hasarı Göstergeleri 2 5 1 Kas Hasarı 2 6 Kas Hasarının Göstergeleri 2 6 1 Kreatin Kinaz ve Miyoglobin 2 6 2 Kuvvet Kaybı ve İyileşme İÇINDEKILER vi İçindekiler 2 6 3 Hareket Aralığı ve Şişme 2 6 5 Gecikmiş Kas Ağrısı 2 7 Toparlanma Protokolleri 2 7 1 Aktif Toparlanma 2 7 2 Baskı Yapan Kıyafetler 2 7 3 Hidroterapi 2 7 4 Masaj 2 7 5 Farmakolojik Ajanlar 3 GEREÇ VE YÖNTEM 3 1 Araştırmanın Modeli 3 2 Araştırma Grubu 3 3 Veri Toplama Teknikleri 3 3 1 Deney Protokolü 3 3 2 Biyokimyasal Ölçüm 3 3 3 Geçikmiş Kas Ağrısı 3 3 4 Dikey Sıçrama Performansı 3 3 5 Şişlik Uyluk Çevresi 3 3 6 Vücut Sıcaklığı Ölçümleri 3 4 Verilerin Analizi 4 BULGULAR 5 TARTIŞMA 6 SONUÇ VE ÖNERİLER 6 1 Sonuç 6 2 Öneriler 7 KAYNAKLAR

1 Giriş1 1 Problem Durumu1 2 Araştırmanın Amacı1 2 1 Araştırmanın Önemi1 3 Araştırmanın Hipotezi1 4 Varsayımlar1 5 Sınırlılıklar1 6 Tanımlar2 Genel Bilgiler2 1 İskelet Kasının Yapısı2 2 Kasılma Mekanizması2 3 Kasılma Tipleri2 3 1 İzotonik Kasılma2 3 2 İzometrik Kasılma2 3 3 İzokinetik Kasılma2 4 Kas Lif Tipleri2 5 Kas Hasarı Mekanizması Ve Kas Hasarı Göstergeleri2 5 1 Kas Hasarı2 6 Kas Hasarının Göstergeleri2 6 1 Kreatin Kinaz Ve Miyoglobin2 6 2 Kuvvet Kaybı Ve İyileşmeİçındekilerVi İçindekiler2 6 3 Hareket Aralığı Ve Şişme2 6 5 Gecikmiş Kas Ağrısı2 7 Toparlanma Protokolleri2 7 1 Aktif Toparlanma2 7 2 Baskı Yapan Kıyafetler2 7 3 Hidroterapi2 7 4 Masaj2 7 5 Farmakolojik Ajanlar3 Gereç Ve Yöntem3 1 Araştırmanın Modeli3 2 Araştırma Grubu3 3 Veri Toplama Teknikleri3 3 1 Deney Protokolü 3 3 2 Biyokimyasal Ölçüm3 3 3 Geçikmiş Kas Ağrısı3 3 4 Dikey Sıçrama Performansı3 3 5 Şişlik Uyluk Çevresi 3 3 6 Vücut Sıcaklığı Ölçümleri3 4 Verilerin Analizi4 Bulgular5 Tartışma6 Sonuç Ve Öneriler6 1 Sonuç6 2 Öneriler7 Kaynaklar