Beynine Güç Ver — David Perlmutter

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizi nasıl azaltacağınızı Acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerini nasıl kıracağınızı İç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizi nasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri de huzur merhamet yenilikçilik ve neşenin doğal olarak açığa çıkmasına izin veren beyin bölgelerini devreye sokacak Beyne Güç Verme Programı na uymak zihninizi arındırıp vücudunuzu iyileştirmenizi ayrıca iç huzura derin içgörülere ve aydınlanma deneyimini şekillendiren sıra dışı bir yaratıcılığa kendinizi açmanızı sağlayacak Okuduğum en önemli kitaplardan biri Modern bilimsel bilgiyi ve şamanik uygulamaları birleştirerek beyin sağlığının hücresel düzeyde nasıl geri kazanılabileceğini net bir şekilde açıklıyor Dr David R Hamilton Ben nadiren harikulade kelimesini kullanırım ama bu kitap gerçekten öyle Beynimizin kullanılmayan potansiyeli konusunda farkındalığımızı artırıyor modern nörobilimi açıklıyor ve onlarca yıldır aktif olarak klinik hekimlik yapan iki uzman tarafından yazıldı Dr Perlmutter in benim kişisel nöroloğum ve akıl hocam olmasının nedenini siz de anlayacaksınız Naomi Judd Dr Perlmutter ve Dr Villoldo bizi insanlar olarak diğer canlılardan ayıran beyin bölümlerine erişmemize yardımcı olmak için uzun zaman önce birbirinden ayrılmış olan bilim ve spiritüelliği bir araya getiriyor Bu kitap modern bilimi aydınlanma arayışımıza uyguluyor ve bize esenliğe kavuşmamızı sağlayacak özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunuyor Dr Andrew Weil Şaman ve hekim denen insanlar bilim uğruna ayrıştırıldıkları on dokuzuncu yüzyıldan önceki binlerce yıl boyunca aynı kişilerdi Şimdi Dr Villoldo ve Dr Perlmutter onları yirmi birinci yüzyıl biliminin bakış açısıyla yeniden bir araya getirerek fiziksel ve metafiziksel enerjimizi birbirine bağlayan ağı aydınlatıyor Beynine Güç Ver bedensel veya ruhsal enerjisini kaybettiğini hisseden herkese enerjilerini yenilemeleri ve canlandırmaları konusunda rehberlik edecek Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı İşte beklediğimiz kitap Dr Villoldo ve Dr Perlmutter modern yaşam öyküsündeki kayıp bağlantı olan beyin sağlığımızın ruhsal deneyimimizin kalitesindeki rolünü ortaya çıkarmak için anlaşılır ve çığır açıcı bilgilerle yirmi birinci yüzyıl bilimi ile kadim bilgeliği ustaca birleştiriyor Ayrıca bize hayatımızı hemen güçlendirmek için kullanabileceğimiz pratik yöntemler sunuyor Bu aydınlanmanın ne olduğuna ve aydınlanmaya nasıl erişilebileceğine dair geleneksel görüşlerin ötesine geçmekle gerçekten ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser Gregg Braden Bu kitap bir hazine Yazarların bilgeliği ve deneyimleriyle dolu bir aydınlanma rehberi Bilimin pratik yönlerini yaşamın doğasının manevi ve mistik gerçekleriyle ilişkilendiriyor İnsan olarak potansiyelimizin ne olduğunu aydınlığa kavuştururken potansiyelimize ulaşmak ve hepimiz için erişilebilir olan şifa enerjisini kullanmak için atmamız gereken adımlar konusunda bizi yönlendiriyor Dr Bernie S Siegel

Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizi nasıl azaltacağınızı acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerini nasıl kıracağınızı iç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizi nasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri de huzur merhamet yenilikçilik ve neşenin doğal olarak açığa çıkmasına izin veren beyin bölgelerini devreye sokacak Beyne Güç Verme Programı na uymak zihninizi arındırıp vücudunuzu iyileştirmenizi ayrıca iç huzura derin içgörülere ve aydınlanma deneyimini şekillendiren sıra dışı bir yaratıcılığa kendinizi açmanızı sağlayacak Okuduğum en önemli kitaplardan biri Modern bilimsel bilgiyi ve şamanik uygulamaları birleştirerek beyin sağlığının hücresel düzeyde nasıl geri kazanılabileceğini net bir şekilde açıklıyor Dr David R Hamilton Ben nadiren harikulade kelimesini kullanırım ama bu kitap gerçekten öyle Beynimizin kullanılmayan potansiyeli konusunda farkındalığımızı artırıyor modern nörobilimi açıklıyor ve onlarca yıldır aktif olarak klinik hekimlik yapan iki uzman tarafından yazıldı Dr Perlmutter in benim kişisel nöroloğum ve akıl hocam olmasının nedenini siz de anlayacaksınız Naomi Judd Dr Perlmutter ve Dr Villoldo bizi insanlar olarak diğer canlılardan ayıran beyin bölümlerine erişmemize yardımcı olmak için uzun zaman önce birbirinden ayrılmış olan bilim ve spiritüelliği bir araya getiriyor Bu kitap modern bilimi aydınlanma arayışımıza uyguluyor ve bize esenliğe kavuşmamızı sağlayacak özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunuyor Dr Andrew Weil Şaman ve hekim denen insanlar bilim uğruna ayrıştırıldıkları on dokuzuncu yüzyıldan önceki binlerce yıl boyunca aynı kişilerdi Şimdi Dr Villoldo ve Dr Perlmutter onları yirmi birinci yüzyıl biliminin bakış açısıyla yeniden bir araya getirerek fiziksel ve metafiziksel enerjimizi birbirine bağlayan ağı aydınlatıyor Beynine Güç Ver bedensel veya ruhsal enerjisini kaybettiğini hisseden herkese enerjilerini yenilemeleri ve canlandırmaları konusunda rehberlik edecek Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı İşte beklediğimiz kitap Dr Villoldo ve Dr Perlmutter modern yaşam öyküsündeki kayıp bağlantı olan beyin sağlığımızın ruhsal deneyimimizin kali

Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizinasıl azaltacağınızı acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerininasıl kıracağınızı iç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizinasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri de huzur merhamet yenilikçilik ve neşenin doğal olarak açığa çıkmasına izin veren beyin bölgelerini devreye sokacak Beyne Güç Verme Programı na uymak zihninizi arındırıp vücudunuzu iyileştirmenizi ayrıca iç huzura derin içgörülere ve aydınlanma deneyimini şekillendiren sıra dışı bir yaratıcılığa kendinizi açmanızı sağlayacak Okuduğum en önemli kitaplardan biri Modern bilimsel bilgiyi veşamanik uygulamaları birleştirerek beyin sağlığının hücresel düzeydenasıl geri kazanılabileceğini net bir şekilde açıklıyor Dr David R Hamilton Ben nadiren harikulade kelimesini kullanırım ama bu kitap gerçekten öyle Beynimizin kullanılmayan potansiyeli konusunda farkındalığımızı artırıyor modern nörobilimi açıklıyor ve onlarca yıldır aktif olarak klinik hekimlik yapan iki uzman tarafından yazıldı Dr Perlmutter in benim kişisel nöroloğum ve akıl hocam olmasının nedenini siz de anlayacaksınız Naomi Judd Dr Perlmutter ve Dr Villoldo bizi insanlar olarak diğer canlılardan ayıran beyin bölümlerine erişmemize yardımcı olmak için uzun zaman önce birbirinden ayrılmış olan bilim ve spiritüelliği bir araya getiriyor Bu kitap modern bilimi aydınlanma arayışımıza uyguluyor ve bize esenliğe kavuşmamızı sağlayacak özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunuyor Dr Andrew Weil Şaman ve hekim denen insanlar bilim uğruna ayrıştırıldıkları on dokuzuncu yüzyıldan önceki binlerce yıl boyunca aynı kişilerdi Şimdi Dr Villoldo ve Dr Perlmutter onları yirmi birinci yüzyıl biliminin bakış açısıyla yeniden bir araya getirerek fiziksel ve metafiziksel enerjimizi birbirine bağlayan ağı aydınlatıyor Beynine Güç Ver bedensel veya ruhsal enerjisini kaybettiğini hisseden herkese enerjilerini yenilemeleri ve canlandırmaları konusunda rehberlik edecek Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı İşte beklediğimiz kitap Dr Villoldo ve Dr Perlmutter modern yaşam öyküsündeki kayıp bağlantı olan beyin sağlığımızın ruhsal deneyimimizin kalitesindeki rolünü ortaya çıkarmak için

Arka Kapak Yazısı Tanıtım Bülteninden Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim DR DANIEL G AMEN BEYNİNİZİ DEĞİŞTİRİN HAYATINIZ DEĞİŞSİN İN YAZARI Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı DR WILLIAM DAVIS BUĞDAY GÖBEĞİ NİN YAZARI Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor DR MARK HYMAN KAN ŞEKERİ DİYETİ NİN YAZARI İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor DR MEHMET ÖZ Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba DR JOHN RATEY DR DAVID PERLMUTTERFlorida daki Perlmutter Sağlık Merkezi nin başkanı aynı zamanda Perlmutter Beyin Vakfı nın yöneticisi ve kurucu ortağıdır Aralarında Amerikan Beslenme Koleji tarafından verilen Yılın Yardımseveri Ödülü nün ve Linus Pauling Ödülü nün de bulunduğu pek çok ödüle layık görülen Perlmutter Dr Oz Show da Tıbbi Danışma Kurulu üyelerindendir Sık sık konferanslar vermekte ve Huffington Post a yazılarıyla katkıda bulunmaktadır Tahıl Beyin ve Tahıl Beyin Yaşam Planı gibi çoksatan kitapların yazarıdır Kitap Editörü Rumeysa Nur Ercan Kapak Uygulama Pınar Yıldız Sayfa Tasarım Meral Gök

Beyin ve Bağırsak Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey Yazar David Perlmutter Kristin Loberg Sayfa Sayısı 352 Çeviri Rumeysa Nur Ercan Ebat 13X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Eylül 2020 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Kişisel sorunlarınız mı var Ya da dünyayla ilgili problemleriniz Yaratıcılığınızda azalma mı yaşıyorsunuz Hatırlama Süreci adlı yeni yöntemle tüm bu sorunların ve daha fazlasının üstesinden gelebilirsiniz Hatırlama Süreci yeni bir şeyler yaratmak üretmek kendini geliştirmek sorunları çözmek ve daha fazlası için herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bir yöntem Bu süreç tüm New Age ve kişisel gelişim tekniklerinin ötesine geçerek geleceğe dokunmanın sadece olanak dâhilinde olmadığını aslında her an onunla iletişim halinde olduğumuzu kanıtlıyor Bu yeniliklerle dolu kitap arzu ve hedeflerinizi gelecekte olmuş gibi hatırlayarak onlara nasıl ulaşabileceğinizi anlatıyor Siz de Zero Limit ve The Key gibi çoksatan kitaplara imza atmış Joe Vitale ve ödüllü müzisyen Daniel Barrett la bu özgürleştirici ve pratik tekniği keşfedin ve geleceğinizi yaratmaya bugünden başlayın Bu kitaba bayılıyorum Çekim Yasası nı maksimuma çıkarmak ve hayatınızın herhangi bir alanında başarıyı hızlandırmak için yeni ve güçlü bir yol ileri sürüyor Bu kesinlikle işe yarayan şaşırtıcı ve zaman bükücü bir teknik Daha şimdiden kendi hayatımda öğrencilerimle ve danışanlarımla uygulamaya başladım Jack Canfield Çoğu kişinin yaşlarından çok daha uzun zamandır kişisel gelişimin içindeyim ve şunu söylemeliyim ki sevgili dostum Joe Vitale ve eş yazarı Daniel Barrett coşku ve tutku dolu bir hayat yaşamakla ilgili çok etkin bir süreç yaratmışlar Bob Proctor Joe Vitale Zero Limit ve The Key gibi çoksatan kitapların yazarıdır Aynı zamanda The Secret gibi birçok filmde boy göstermiştir Hatırlama Süreci sayesinde Joe bugün hayalini gerçekleştirmiş altı albüme sahip bir müzisyendir Televizyon programlarında sık sık boy gösteren Vitale uluslararası bir üne sahiptir ve internette milyonlarca kişi tarafından takip edilmektedir Daniel Barrett Teksas Austin de yenilikçi bir müzik stüdyosu olan Rubicon Artist Development şirketinin CEO sudur Daniel değişik tarz ve müzik türlerinden gelen sanatçıların prodüktörlüğünü ve akıl hocalığını yapmanın yanında uluslararası üne sahip porterdavis grubunun da kurucusudur Her günü hayatın ritmin ve enerjinin öğrencisi ve kendini tamamen ifade etmek ve olanaklarının tamamına ulaşmanın savunucusu olarak yaşamaktadır Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Yazar DAVID PERLMUTTER Baskı 1 BASKI Çevirmen ŞELALE DALYAN Dil TÜRKÇE Sayfa Sayısı 348 SAYFA Yıl 2018

Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey

Beyin ve Bağırsak Pegasus Yayınları Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John RateyISBN 9786052994078YAZAR David PerlmutterSAYFA SAYISI 352EBAT 13x19

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizi nasıl azaltacağınızı Acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerini nasıl kıracağınızı İç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizi nasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri

Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim DR DANIEL G AMEN Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı DR WILLIAM DAVIS Buğday G

Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizi nasıl azaltacağınızı acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerini nasıl kıracağınızı iç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizi nasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri de huzur merhamet yenilikçilik ve neşenin doğal olarak açığa çıkmasına izin veren beyin bölgelerini devreye sokacak Beyne Güç Verme Programı na uymak zihninizi arındırıp vücudunuzu iyileştirmenizi ayrıca iç huzura derin içgörülere ve aydınlanma deneyimini şekillendiren sıra dışı bir yaratıcılığa kendinizi açmanızı sağlayacak Okuduğum en önemli kitaplardan biri Modern bilimsel bilgiyi ve şamanik uygulamaları birleştirerek beyin sağlığının hücresel düzeyde nasıl geri kazanılabileceğini net bir şekilde açıklıyor Dr David R Hamilton Ben nadiren harikulade kelimesini kullanırım ama bu kitap gerçekten öyle Beynimizin kullanılmayan potansiyeli konusunda farkındalığımızı artırıyor modern nörobilimi açıklıyor ve onlarca yıldır aktif olarak klinik hekimlik yapan iki uzman tarafından yazıldı Dr Perlmutter in benim kişisel nöroloğum ve akıl hocam olmasının nedenini siz de anlayacaksınız Naomi Judd Dr Perlmutter ve Dr Villoldo bizi insanlar olarak diğer canlılardan ayıran beyin bölümlerine erişmemize yardımcı olmak için uzun zaman önce birbirinden ayrılmış olan bilim ve spiritüelliği bir araya getiriyor Bu kitap modern bilimi aydınlanma arayışımıza uyguluyor ve bize esenliğe kavuşmamızı sağlayacak özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunuyor Dr Andrew Weil Şaman ve hekim denen insanlar bilim uğruna ayrıştırıldıkları on dokuzuncu yüzyıldan önceki binlerce yıl boyunca aynı kişilerdi Şimdi Dr Villoldo ve Dr Perlmutter onları yirmi birinci yüzyıl biliminin bakış açısıyla yeniden bir araya getirerek fiziksel ve metafiziksel enerjimizi birbirine bağlayan ağı aydınlatıyor Beynine Güç Ver bedensel veya ruhsal enerjisini kaybettiğini hisseden herkese enerjilerini yenilemeleri ve canlandırmaları konusunda rehberlik edecek Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı İşte beklediğimiz kitap Dr Villoldo ve Dr Perlmutter modern yaşam öyküsündeki kayıp bağlantı olan beyin sağlığımızın ruhsal deneyimimizin kalitesindeki rolünü ortaya çıkarmak için anlaşılır ve çığır açıcı bilgilerle yirmi birinci yüzyıl bilimi ile kadim bilgeliği ustaca birleştiriyor Ayrıca bize hayatımızı hemen güçlendirmek için kullanabileceğimiz pratik yöntemler sunuyor Bu aydınlanmanın ne olduğuna ve aydınlanmaya nasıl erişilebileceğine dair geleneksel görüşlerin ötesine geçmekle gerçekten ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser Gregg Braden Bu kitap bir hazine Yazarların bilgeliği ve deneyimleriyle dolu bir aydınlanma rehberi Bilimin pratik yönlerini yaşamın doğasının manevi ve mistik gerçekleriyle ilişkilendiriyor İnsan olarak potansiyelimizin ne olduğunu aydınlığa kavuştururken potansiyelimize ulaşmak ve hepimiz için erişilebilir olan şifa enerjisini kullanmak için atmamız gereken adımlar konusunda bizi yönlendiriyor Dr Bernie S Siegel img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Arka Kapak Yazısı Tanıtım Bülteninden Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim DR DANIEL G AMEN BEYNİNİZİ DEĞİŞTİRİN HAYATINIZ DEĞİŞSİN İN YAZARI Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı DR WILLIAM DAVIS BUĞDAY GÖBEĞİ NİN YAZARI Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor DR MARK HYMAN KAN ŞEKERİ DİYETİ NİN YAZARI İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor DR MEHMET ÖZ Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba DR JOHN RATEY DR DAVID PERLMUTTER Florida daki Perlmutter Sağlık Merkezi nin başkanı aynı zamanda Perlmutter Beyin Vakfı nın yöneticisi ve kurucu ortağıdır Aralarında Amerikan Beslenme Koleji tarafından verilen Yılın Yardımseveri Ödülü nün ve Linus Pauling Ödülü nün de bulunduğu pek çok ödüle layık görülen Perlmutter Dr Oz Show da Tıbbi Danışma Kurulu üyelerindendir Sık sık konferanslar vermekte ve Huffington Post a yazılarıyla katkıda bulunmaktadır Tahıl Beyin ve Tahıl Beyin Yaşam Planı gibi çoksatan kitapların yazarıdır Kitap Editörü Rumeysa Nur Ercan Kapak Uygulama Pınar Yıldız Sayfa Tasarım Meral Gök

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizi nasıl azaltacağınızı acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerini nasıl kıracağınızı iç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizi nasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri de huzur merhamet yenilikçilik ve neşenin doğal olarak açığa çıkmasına izin veren beyin bölgelerini devreye sokacak Beyne Güç Verme Programı na uymak zihninizi arındırıp vücudunuzu iyileştirmenizi ayrıca iç huzura derin içgörülere ve aydınlanma deneyimini şekillendiren sıra dışı bir yaratıcılığa kendinizi açmanızı sağlayacak Okuduğum en önemli kitaplardan biri Modern bilimsel bilgiyi ve şamanik uygulamaları birleştirerek beyin sağlığının hücresel düzeyde nasıl geri kazanılabileceğini net bir şekilde açıklıyor Dr David R Hamilton Ben nadiren harikulade kelimesini kullanırım ama bu kitap gerçekten öyle Beynimizin kullanılmayan potansiyeli konusunda farkındalığımızı artırıyor modern nörobilimi açıklıyor ve onlarca yıldır aktif olarak klinik hekimlik yapan iki uzman tarafından yazıldı Dr Perlmutter in benim kişisel nöroloğum ve akıl hocam olmasının nedenini siz de anlayacaksınız Naomi Judd Dr Perlmutter ve Dr Villoldo bizi insanlar olarak diğer canlılardan ayıran beyin bölümlerine erişmemize yardımcı olmak için uzun zaman önce birbirinden ayrılmış olan bilim ve spiritüelliği bir araya getiriyor Bu kitap modern bilimi aydınlanma arayışımıza uyguluyor ve bize esenliğe kavuşmamızı sağlayacak özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunuyor Dr Andrew Weil Şaman ve hekim denen insanlar bilim uğruna ayrıştırıldıkları on dokuzuncu yüzyıldan önceki binlerce yıl boyunca aynı kişilerdi Şimdi Dr Villoldo ve Dr Perlmutter onları yirmi birinci yüzyıl biliminin bakış açısıyla yeniden bir araya getirerek fiziksel ve metafiziksel enerjimizi birbirine bağlayan ağı aydınlatıyor Beynine Güç Ver bedensel veya ruhsal enerjisini kaybettiğini hisseden herkese enerjilerini yenilemeleri ve canlandırmaları konusunda rehberlik edecek Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı İşte beklediğimiz kitap Dr Villoldo ve Dr Perlmutter modern yaşam öyküsündeki kayıp bağlantı olan beyin sağlığımızın ruhsal deneyimimizin kalitesindeki rolünü ortaya çıkarmak için anlaşılır ve çığır açıcı bilgilerle yirmi birinci yüzyıl bilimi ile kadim bilgeliği ustaca birleştiriyor Ayrıca bize hayatımızı hemen güçlendirmek için kullanabileceğimiz pratik yöntemler sunuyor Bu aydınlanmanın ne olduğuna ve aydınlanmaya nasıl erişilebileceğine dair geleneksel görüşlerin ötesine geçmekle gerçekten ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser Gregg Braden Bu kitap bir hazine Yazarların bilgeliği ve deneyimleriyle dolu bir aydınlanma rehberi Bilimin pratik yönlerini yaşamın doğasının manevi ve mistik gerçekleriyle ilişkilendiriyor İnsan olarak potansiyelimizin ne olduğunu aydınlığa kavuştururken potansiyelimize ulaşmak ve hepimiz için erişilebilir olan şifa enerjisini kullanmak için atmamız gereken adımlar konusunda bizi yönlendiriyor Dr Bernie S Siegel Tanıtım Bülteninden

İnsan beyninin bir sınırı var mı Zihinsel potansiyelimizin çok küçük bir kısmını kullandığımız doğru mu Dünyanın dört bir yanında insanların mucizevi bir şekilde şifa bulduğu vakaların ardında yatan gerçek ne Aydınlanma arayışı binlerce yıldır insanoğlunun zihnini kurcalıyor Meditasyon minderlerinde oturan bilgelerin diz çökmüş dua eden din görevlilerinin evrenle iletişim kuran şamanların betimlemelerine bakıldığında bu erişilmesi zor seviyeye ancak seçilmiş bir azınlık ulaşabilirmiş gibi görünüyor Ancak nörolog David Perlmutter ile medikal antropolog ve şaman Alberto Villoldo aydınlanmayı herkes için mümkün kılmak amacıyla iş birliği yaparak kendi uzmanlık alanlarının ortak noktalarını keşfe çıkıyor Uzun zaman önce birbirinden ayrılan bilim ve spiritüalizm dünyasını bir araya getirirken Dr Perlmutter heyecan verici nörojenez fenomeni ve mitokondri sağlığını izah ediyor Dr Villoldo ise şamanik ve spiritüel uygulamalar konusundaki derin bilgi birikimini ortaya koyuyor Yazarlar bu iki disiplinin en güçlü araçlarını kullanarak yarattıkları çığır açan beş haftalık Beyne Güç Verme Programı yla beyni aydınlanmaya hazırlıyor Beynine Güç Ver kitabıyla Alzheimer Parkinson ve kanser gibi yıkıcı hastalıklara yakalanma riskinizi nasıl azaltacağınızı acı verici anıları nasıl aşacağınızı ve sağlıksız duygu ve davranış örüntülerini nasıl kıracağınızı iç huzuru yaratıcılığı ve aydınlanmayı deneyimlemek için düşüncelerinizi nasıl netleştireceğinizi ve bunların hepsini reçeteli ilaçlar kullanmadan nasıl başarabileceğinizi öğreneceksiniz Programda sunulan beslenme tavsiyeleri gıda takviyeleri oruç ve fiziksel egzersiz yalnızca beyninizin stresten etkilenmiş kısımlarını onarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin oluşmasına elverişli bir ortam yaratacak ve ömür uzunluğundan bağışıklığın güçlenmesinden ve beyin fonksiyonlarının gelişmesinden sorumlu genleri aktif hale getirmenizi sağlayacak Şamanik uygulamalar ile meditasyon yöntemleri de huzur merhamet yenilikçilik ve neşenin doğal olarak açığa çıkmasına izin veren beyin bölgelerini devreye sokacak Beyne Güç Verme Programı na uymak zihninizi arındırıp vücudunuzu iyileştirmenizi ayrıca iç huzura derin içgörülere ve aydınlanma deneyimini şekillendiren sıra dışı bir yaratıcılığa kendinizi açmanızı sağlayacak Okuduğum en önemli kitaplardan biri Modern bilimsel bilgiyi ve şamanik uygulamaları birleştirerek beyin sağlığının hücresel düzeyde nasıl geri kazanılabileceğini net bir şekilde açıklıyor Dr David R Hamilton Ben nadiren harikulade kelimesini kullanırım ama bu kitap gerçekten öyle Beynimizin kullanılmayan potansiyeli konusunda farkındalığımızı artırıyor modern nörobilimi açıklıyor ve onlarca yıldır aktif olarak klinik hekimlik yapan iki uzman tarafından yazıldı Dr Perlmutter in benim kişisel nöroloğum ve akıl hocam olmasının nedenini siz de anlayacaksınız Naomi Judd Dr Perlmutter ve Dr Villoldo bizi insanlar olarak diğer canlılardan ayıran beyin bölümlerine erişmemize yardımcı olmak için uzun zaman önce birbirinden ayrılmış olan bilim ve spiritüelliği bir araya getiriyor Bu kitap modern bilimi aydınlanma arayışımıza uyguluyor ve bize esenliğe kavuşmamızı sağlayacak özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunuyor Dr Andrew Weil Şaman ve hekim denen insanlar bilim uğruna ayrıştırıldıkları on dokuzuncu yüzyıldan önceki binlerce yıl boyunca aynı kişilerdi Şimdi Dr Villoldo ve Dr Perlmutter onları yirmi birinci yüzyıl biliminin bakış açısıyla yeniden bir araya getirerek fiziksel ve metafiziksel enerjimizi birbirine bağlayan ağı aydınlatıyor Beynine Güç Ver bedensel veya ruhsal enerjisini kaybettiğini hisseden herkese enerjilerini yenilemeleri ve canlandırmaları konusunda rehberlik edecek Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı İşte beklediğimiz kitap Dr Villoldo ve Dr Perlmutter modern yaşam öyküsündeki kayıp bağlantı olan beyin sağlığımızın ruhsal deneyimimizin kalitesindeki rolünü ortaya çıkarmak için anlaşılır ve çığır açıcı bilgilerle yirmi birinci yüzyıl bilimi ile kadim bilgeliği ustaca birleştiriyor Ayrıca bize hayatımızı hemen güçlendirmek için kullanabileceğimiz pratik yöntemler sunuyor Bu aydınlanmanın ne olduğuna ve aydınlanmaya nasıl erişilebileceğine dair geleneksel görüşlerin ötesine geçmekle gerçekten ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser Gregg Braden Bu kitap bir hazine Yazarların bilgeliği ve deneyimleriyle dolu bir aydınlanma rehberi Bilimin pratik yönlerini yaşamın doğasının manevi ve mistik gerçekleriyle ilişkilendiriyor İnsan olarak potansiyelimizin ne olduğunu aydınlığa kavuştururken potansiyelimize ulaşmak ve hepimiz için erişilebilir olan şifa enerjisini kullanmak için atmamız gereken adımlar konusunda bizi yönlendiriyor Dr Bernie S Siegel

Beyin ve Bağırsak la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin Otizm demans multipl skleroz dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın salgını haline geldi Bunların görülme oranının hızla artıyor olması kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle ciddi bir tedirginlik yarattı Ancak artık bu sorunları çözebilecek bir tıp devriminin eşiğindeyiz Bu devrime liderlik eden Dr David Perlmutter Beyin ve Bağırsak ta mikrobiyomunuzun vücudunuzdaki bakteri topluluğunun beyninizin sağlık durumunu ciddi anlamda etkilediğini ortaya koyuyor Doğum anından itibaren bağırsaklarınızda olup bitenler herhangi bir beyin rahatsızlığı konusunda risk altında olup olmayacağınızı belirleyebiliyor Bu konuda daha çok yol katedilmesi gerekiyor olsa da bu ciddi tabloya iyimser ve çözüm odaklı bakan Dr David Perlmutter bu hastalıkların sebebini bağırsak beyin bağlantısı üzerinden açıklamakla kalmıyor aynı zamanda bağırsak bakterilerinizi yeniden dengelemenizi ve beyninizi daha sağlıklı kılmanızı sağlayacak probiyotik ve prebiyotik odaklı bir beslenme programı öneriyor Beyin ve Bağırsak la bedeninizi daha iyi tanıyın sağlığınızın rotasını kendiniz çizin ve böylece yeni bir devir başlasın Bütünsel sağlık anlayışına sahip olan Dr David Perlmutter devrim niteliğindeki bu yeni kitabında bağırsağınızı iyileştirmenize ve beyninizi ideal formuna kavuşturmanıza yardımcı olmak için güçlü bir program sunuyor Bu kitabı bütün hastalarıma ve arkadaşlarıma tavsiye edeceğim Dr Daniel G Amen Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin in Yazarı Beyin ve Bağırsak nadir görülen heyecan verici istisnalardan biri Kolay anlaşılır kısa ve öz hale getirilmiş öyle derin ve aydınlatıcı bilgilerle dolu ki okura bir okuma deneyiminden çok daha fazlasını yaşatıyor Beyin ve Bağırsak mutlaka sağlık ve beslenmeyle ilgili okuyacağınız kitaplar arasında yer almalı Dr William Davis Buğday Göbeği nİn Yazarı Yirmi birinci yüzyıldaki en önemli tıbbi buluş bağırsaktaki bakteriler ile otizmden depresyona astımdan otoimmün hastalıklara diyabetten demansa kadar neredeyse bütün kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı kurmak oldu Beyin ve Bağırsak ise bütün ezberleri bozuyor Aradaki bu bağlantıyı ilk defa bu dâhi doktor ve bilim insanı çözüyor ve bize neden içimizdeki bahçeye mikrobiyomumuza iyi bakmamız gerektiğini açıklıyor radikal ama bir o kadar da basit bir programla mikrobiyomumuzu sıfırlama yeniden başlatma ve yenileme imkânı sağlıyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin Yazarı İnsanlarda sindirimi bağırsak bakterileri yapıyor Dr Perlmutter de bizi bu bakterilerin beynimizi iyi ya da kötü yönde nasıl etkilediğini anlamamızı sağlayacak bir yolculuğa çıkarıyor Dr Mehmet Öz Bravo Ezber bozan son kitabıyla Dr Perlmutter bize sağlığımızın özellikle de beynimizin kontrolünü elimize nasıl alacağımızı bilimin yeni mikrobiyom cephesi üzerinden anlatıyor Beynimiz ile bağırsağımız arasındaki bağlantıyı çözerek hastalıklardan nasıl kaçınacağımızı nasıl sağlıklı yaşlanacağımızı stresle nasıl baş edeceğimizi ve ruh halimizi nasıl kontrol edeceğimizi açıklıyor Devrim niteliğindeki fikirler ve pratik önerilerle Dr Perlmutter bize beyin rahatsızlıklarına karşı savaşma fırsatı veriyor Bayıldım bu kitaba Dr John Ratey