Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin — Daniel G Amen

Değişsin Başarılı Öğrencilerin Sırları Belleği Güçlendirmek Odaklanmayı Artırmak ve Daha Hızlı Çalışmak için Bilime Dayalı Stratejiler Çoksatan Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin kitabının yazarı ünlü nörolog Dr Daniel G Amen den beyninizi optimize etmenizi alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve daha başarılı bir öğrenci olmanızı sağlayacak çığır açan bir yaklaşım Daha iyi notlar almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz Derslerinize sizden daha iyi notlar alan öğrencilerden daha fazla zaman ayırmanıza rağmen yine de aynı sonuçları alamıyor musunuz Uzun bir aranın ardından yeniden okula dönüyor ve daha kısa sürede daha fazlasını yapmak için bilgilerinizi tazelemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz Eğitimde her geçen gün artan rekabet ve teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi nedeniyle günümüz öğrencileri akademik başarıya giden yolda âdeta bir mayın tarlası ile karşı karşıya Akademik başarı sadece zekâya veya daha fazla çalışmaya bağlı değildir hedefe ulaşmak için iyi alışkanlıklar pratik araçlar ve sağlıklı bir beyin de gerekir Dr Amen bu kitapta size akademik hedeflerinize ulaşabilmeniz daha verimli çalışabilmeniz daha hızlı öğrenebilmeniz ve daha kolay odaklanabilmeniz için hem bir nörolog ve psikiyatrist olarak edindiği deneyimleri hem de beyin çalışmalarındaki son gelişmeleri aktarmaktadır Bu pratik kılavuz sayesinde benzersiz beyin tipinizi ve öğrenme stilinizi keşfedecek kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup daha akıllıca çalışma uygulamaları benimseyecek daha az çalışarak daha çok başarı elde edecek daha hızlı ezberleyip daha uzun süre aklınızda tutacak ve öz güveninizi artırarak stresle baş etmeyi öğreneceksiniz Sahip olduğunuz potansiyeli en iyi şekilde ortaya koymanızı sağlayacak bilgileri ve araçları sunan Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin başarıyı ıskalayanlar başarılı olma baskısı altında ezilenler ortaokuldan üniversiteye tüm öğrenciler ve hatta iş hayatında da öğrenmeye devam edenler için bulunmaz bir eser Kendinize ve sevdiklerinize başarının anahtarını hediye edin Tanıtım Bülteninden

Değişsin Başarılı Öğrencilerin Sırları Belleği Güçlendirmek Odaklanmayı Artırmak ve Daha Hızlı Çalışmak için Bilime Dayalı Stratejiler Çoksatan Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin kitabının yazarı ünlü nörolog Dr Daniel G Amen den beyninizi optimize etmenizi alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve daha başarılı bir öğrenci olmanızı sağlayacak çığır açan bir yaklaşım Daha iyi notlar almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz Derslerinize sizden daha iyi notlar alan öğrencilerden daha fazla zaman ayırmanıza rağmen yine de aynı sonuçları alamıyor musunuz Uzun bir aranın ardından yeniden okula dönüyor ve daha kısa sürede daha fazlasını yapmak için bilgilerinizi tazelemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz Eğitimde her geçen gün artan rekabet ve teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi nedeniyle günümüz öğrencileri akademik başarıya giden yolda âdeta bir mayın tarlası ile karşı karşıya Akademik başarı sadece zekâya veya daha fazla çalışmaya bağlı değildir hedefe ulaşmak için iyi alışkanlıklar pratik araçlar ve sağlıklı bir beyin de gerekir Dr Amen bu kitapta size akademik hedeflerinize ulaşabilmeniz daha verimli çalışabilmeniz daha hızlı öğrenebilmeniz ve daha kolay odaklanabilmeniz için hem bir nörolog ve psikiyatrist olarak edindiği deneyimleri hem de beyin çalışmalarındaki son gelişmeleri aktarmaktadır Bu pratik kılavuz sayesinde benzersiz beyin tipinizi ve öğrenme stilinizi keşfedecek kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup daha akıllıca çalışma uygulamaları benimseyecek daha az çalışarak daha çok başarı elde edecek daha hızlı ezberleyip daha uzun süre aklınızda tutacak ve öz güveninizi artırarak stresle baş etmeyi öğreneceksiniz Sahip olduğunuz potansiyeli en iyi şekilde ortaya koymanızı sağlayacak bilgileri ve araçları sunan Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin başarıyı ıskalayanlar başarılı olma baskısı altında ezilenler ortaokuldan üniversiteye tüm öğrenciler ve hatta iş hayatında da öğrenmeye devam edenler için bulunmaz bir eser Kendinize ve sevdiklerinize başarının anahtarını hediye edin

Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin Kısa Özet Değişsin Başarılı Öğrencilerin Sırları Belleği Güçlendirmek Odaklanmayı Artırmak ve Daha Hızlı Çalışmak için Bilime Dayalı Stratejiler Çoksatan Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin kitabının yazarı ünlü nörolog Dr Daniel G Amen den beyninizi optimize etmenizi alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve daha başarılı bir öğrenci olmanızı sağlayacak çığır açan bir yaklaşım Daha iyi notlar almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz Derslerinize sizden daha iyi notlar alan öğrencilerden daha fazla zaman ayırmanıza rağmen yine de aynı sonuçları alamıyor musunuz Uzun bir aranın ardından yeniden okula dönüyor ve daha kısa sürede daha fazlasını yapmak için bilgilerinizi tazelemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz Eğitimde her geçen gün artan rekabet ve teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi nedeniyle günümüz öğrencileri akademik başarıya giden yolda âdeta bir mayın tarlası ile karşı karşıya Akademik başarı sadece zekâya veya daha fazla çalışmaya bağlı değildir hedefe ulaşmak için iyi alışkanlıklar pratik araçlar ve sağlıklı bir beyin de gerekir Dr Amen bu kitapta size akademik hedeflerinize ulaşabilmeniz daha verimli çalışabilmeniz daha hızlı öğrenebilmeniz ve daha kolay odaklanabilmeniz için hem bir nörolog ve psikiyatrist olarak edindiği deneyimleri hem de beyin çalışmalarındaki son gelişmeleri aktarmaktadır Bu pratik kılavuz sayesinde benzersiz beyin tipinizi ve öğrenme stilinizi keşfedecek kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup daha akıllıca çalışma uygulamaları benimseyecek daha az çalışarak daha çok başarı elde edecek daha hızlı ezberleyip daha uzun süre aklınızda tutacak ve öz güveninizi artırarak stresle baş etmeyi öğreneceksiniz Sahip olduğunuz potansiyeli en iyi şekilde ortaya koymanızı sağlayacak bilgileri ve araçları sunan Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin başarıyı ıskalayanlar başarılı olma baskısı altında ezilenler ortaokuldan üniversiteye tüm öğrenciler ve hatta iş hayatında da öğrenmeye devam edenler için bulunmaz bir eser Kendinize ve sevdiklerinize başarının anahtarını hediye edin Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Yazar DANIEL G AMEN Sayfa Sayısı 255 SAYFA Yıl 2022

Bu çoksatan çığır açan eserin güncellenmiş yeni baskısında nöropsikiyatrist Dr Daniel G Amen beyninizi iyileştirmenize ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek etkili beyin reçeteleri veriyor Tanımadığınız insanlarla dolu bir odaya girme düşüncesi bile sizi panikletiyor mu Tepenizde sürekli kara bulutlar geziyormuş gibi mi hissediyorsunuz Sürekli benzer olumsuz düşüncelere mi kapılıyorsunuz Dikkatiniz kolayca dağıldığı için projeleri bitirmekte zorlanıyor musunuz Ortada geçerli bir sebep yokken bile eşinize çok öfkeleniyor musunuz Diğer insanlarla aranızda anlamlı bağlar kurmakta sorun yaşıyor musunuz Bu tür sorunları belki terapiye giderek aşmaya çalışıp pes ederek başarısız olduysanız bunun sebebi muhtemelen yeterince denememek düşünmemek ya da motivasyon eksikliği değildir sadece doğru cevapları almamış ya da doğru yöntemleri öğrenmemişsinizdir Artık bütün bunlara sahipsiniz Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin adlı yeni kitabında Dr Amen gerçek potansiyeline ulaştırmak için beyninizi nasıl ideal haline getirebileceğinizi açıklıyor Son beyin görüntüleme teknolojisini kullanan Dr Amen son on yılını binlerce hastanın beynin yapılanma biçiminin düşünceleri ve duyguları etkileyebileceğini anlamasına yardımcı olarak geçirdi Şimdi de beyin sistemlerinin hangi spesifik sorunlarla ilişkili olduğunu açıklıyor kendi problemlerinizi saptamanıza yardımcı olacak detaylı kontrol listeleri veriyor beyin fonksiyonunu gerçek anlamda geliştirmeye ve her bir sorunu iyileştirmeye yardımcı olacak bazı basit beyin reçeteleri bilişsel egzersizler beslenme tedavi ve daha fazlası sunuyor Kaygıyı ve paniği bastırmak için 18 40 60 kuralına uyun İçsel çalkantınızı çabucak dindirmek için basit nefes tekniklerini kullanın Anksiyeteyi yatıştıran yiyecekleri öğrenin Depresyonla baş etmek için OOD leri olumsuz otomatik düşünceleri nasıl öldüreceğinizi öğrenin Harika duygusal deneyimlerden oluşan bir kütüphane inşa edin Çevrenizi antidepresan etkisi yaratan güzel kokularla donatın Takıntı ve endişelerden kurtulmak için Yardımcı olabilecek besinleri öğrenin Takıntılardan kurtulma yla ilgili yazma egzersizini yapın Basit sorun çözme egzersizlerini yapın Beyniniz düzgün çalışmadığında siz de düzgün çalışamazsınız Uyulması kolay programı ve beyninizi ideal bir şekilde işlev görmek üzere eğitebileceğinizi gösteren çarpıcı kanıtlarıyla çığır açan bu eser kalıcı değişiklikler yapmanızı sağlayacak Size bakabilmesi için beyninize nasıl bakım yapacağınızı açıklayan bir rehber Bedeninizi en önemli gizli yıpratıcı faktörlerden koruyun Dr Sara Gottfried Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin beyninizi ideal hale getirme rehberidir Dr Amen ve ben on binlerce insanın karar verme yetisini ve beyin fonksiyonunu optimize eden alışkanlıkları edinerek iyileşmesini sağlayan Daniel Planı nı yaratırken Rahip Rick Warren la iş birliği yapmıştık Şimdi de Dr Amen in yeni güncellenmiş kitabı okurlara sizi siz yapan organı derinlemesine keşfetme imkânı sunuyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Dr Daniel G Amen i Amerika nın en yenilikçi psikiyatristi olarak görüyorum Verdiği mesaj basit ama derin Beyniniz sağlıklı olmadan hayatınız da sağlıklı olmaz Beyin sağlığını korumayı amaçlayan beslenme ve yaşam tarzı stratejileri Dr Amen in önerilerinin etkilerinin gözlemlenebilmesini sağlayan dünyanın en geniş çaplı beyin görüntüleme teknolojisi kütüphanesine dayanmaktadır Hayatınızı daha dolu dolu yaşamak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız Dr Barry Sears Yüz on bin beyin taraması yapmış olan Dr Daniel G Amen hayatınızı olumlu yönde değiştirebilmeniz için beyninizi nasıl değiştireceğiniz konusundaki nihai uzmandır Onun bilgeliğinden ve içgörülerinden faydalanmanız beyin sağlığınızı ve dolayısıyla hayatınızı çok daha iyi bir hale getirmenizi sağlayacak Mark Victor Hansen Beyniniz bedeniniz ve hayatınız arasındaki bağlantıyı Dr Daniel G Amen den daha iyi bilen kimse yok Klasik kitabının bu güncellenmiş yeni baskısı orijinalinden bile daha iyi ve bütün sağlık kütüphanelerinde bulunmalı Şiddetle öneririm Dr Jonny Bowden Çığır açmak tam da böyle bir şey Dr Amen beyninizin nasıl hem en kötü düşmanınız hem de doğru tedaviyle en iyi dostunuz olabileceğini gösteriyor Dr Martin Stein Uygulaması kolay yeni planıyla Dr Daniel G Amen depresyona öfkeye ve diğer negatif duygulara boyun eğmek zorunda olmadığınızı kanıtlıyor Beyninizi iyileştirip hayatınızı değiştirmenin anahtarını içeren bu kitabı mutlaka okumalısınız J J Virgin Hayatınızı değiştirebilecek değerlendirmelere ve müdahalelere kapı açıyor Dr Robert D Hunt Dr Daniel G Amen in kitabı yalnızca beyin hastalıklarına getirilecek uzman çözümünü sunmakla kalmıyor beyin sağlığını daha uzun süre korumanın yollarını da anlatıyor Dr Cyrus Raji Bu kitap daha uyanık mutlu ve kontrollü hissedebilmenizi sağlayacak uygulaması kolay pratik stratejiler konusunda tam bir altın madeni Dr Amen otuz beş yıllık deneyimine dayanarak dikkat eksikliği bozukluğu depresyon anksiyete OKB ve bağımlılıklardan muzdarip hastaların iyileşmesini sağlayacak kendi başlarına uygulayabilecekleri pratik bir program yaratıyor Dr Majid Fotuhi Son teknoloji klinik deneyim ve samimi rehberlik bir araya gelerek insan beynini geliştirme kılavuzu yaratıyor Dr Amen herkesin hayatını değiştirebilecek basit doğrudan ve hemen uygulanabilecek reçeteler sunuyor Dr Emmett E Miller Dr Amen in çığır açan eseri psikiyatri ve psikoloji alanlarını sonsuza dek değiştirecek Sağlıklı bir beyin sağlıklı bir hayatın ön koşuludur Dr Amen bu koşulu sağlamanıza yardım eden pratik bir rehber sunuyor Dr Earl Henslin Dâhiyane Dr Amen alanında öncü Dr Jonathan Walker

Değişsin Başarılı Öğrencilerin Sırları Belleği Güçlendirmek Odaklanmayı Artırmak ve Daha Hızlı Çalışmak için Bilime Dayalı Stratejiler Çoksatan Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin kitabının yazarı ünlü nörolog Dr Daniel G Amen den beyninizi optimize etmenizi alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve daha başarılı bir öğrenci olmanızı sağlayacak çığır açan bir yaklaşım Daha iyi notlar almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz Derslerinize sizden daha iyi notlar alan öğrencilerden daha fazla zaman ayırmanıza rağmen yine de aynı sonuçları alamıyor musunuz Uzun bir aranın ardından yeniden okula dönüyor ve daha kısa sürede daha fazlasını yapmak için bilgilerinizi tazelemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz Eğitimde her geçen gün artan rekabet ve teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi nedeniyle günümüz öğrencileri akademik başarıya giden yolda âdeta bir mayın tarlası ile karşı karşıya Akademik başarı sadece zekâya veya daha fazla çalışmaya bağlı değildir hedefe ulaşmak için iyi alışkanlıklar pratik araçlar ve sağlıklı bir beyin de gerekir Dr Amen bu kitapta size akademik hedeflerinize ulaşabilmeniz daha verimli çalışabilmeniz daha hızlı öğrenebilmeniz ve daha kolay odaklanabilmeniz için hem bir nörolog ve psikiyatrist olarak edindiği deneyimleri hem de beyin çalışmalarındaki son gelişmeleri aktarmaktadır Bu pratik kılavuz sayesinde benzersiz beyin tipinizi ve öğrenme stilinizi keşfedecek kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup daha akıllıca çalışma uygulamaları benimseyecek daha az çalışarak daha çok başarı elde edecek daha hızlı ezberleyip daha uzun süre aklınızda tutacak ve öz güveninizi artırarak stresle baş etmeyi öğreneceksiniz Sahip olduğunuz potansiyeli en iyi şekilde ortaya koymanızı sağlayacak bilgileri ve araçları sunan Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin başarıyı ıskalayanlar başarılı olma baskısı altında ezilenler ortaokuldan üniversiteye tüm öğrenciler ve hatta iş hayatında da öğrenmeye devam edenler için bulunmaz bir eser Kendinize ve sevdiklerinize ba

Bu çoksatan çığır açan eserin güncellenmiş yeni baskısında nöropsikiyatrist Dr Daniel G Amen beyninizi iyileştirmenize ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek etkili beyin reçeteleri veriyor Tanımadığınız insanlarla dolu bir odaya girme düşüncesi bile sizi panikletiyor mu Tepenizde sürekli kara bulutlar geziyormuş gibi mi hissediyorsunuz Sürekli benzer olumsuz düşüncelere mi kapılıyorsunuz Dikkatiniz kolayca dağıldığı için projeleri bitirmekte zorlanıyor musunuz Ortada geçerli bir sebep yokken bile eşinize çok öfkeleniyor musunuz Diğer insanlarla aranızda anlamlı bağlar kurmakta sorun yaşıyor musunuz Bu tür sorunları belki terapiye giderek aşmaya çalışıp pes ederek başarısız olduysanız bunun sebebi muhtemelen yeterince denememek düşünmemek ya da motivasyon eksikliği değildir sadece doğru cevapları almamış ya da doğru yöntemleri öğrenmemişsinizdir Artık bütün bunlara sahipsiniz Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin adlı yeni kitabında Dr Amen gerçek potansiyeline ulaştırmak için beyninizi nasıl ideal haline getirebileceğinizi açıklıyor Son beyin görüntüleme teknolojisini kullanan Dr Amen son on yılını binlerce hastanın beynin yapılanma biçiminin düşünceleri ve duyguları etkileyebileceğini anlamasına yardımcı olarak geçirdi Şimdi de beyin sistemlerinin hangi spesifik sorunlarla ilişkili olduğunu açıklıyor kendi problemlerinizi saptamanıza yardımcı olacak detaylı kontrol listeleri veriyor beyin fonksiyonunu gerçek anlamda geliştirmeye ve her bir sorunu iyileştirmeye yardımcı olacak bazı basit beyin reçeteleri bilişsel egzersizler beslenme tedavi ve daha fazlası sunuyor Kaygıyı ve paniği bastırmak için 18 40 60 kuralına uyun İçsel çalkantınızı çabucak dindirmek için basit nefes tekniklerini kullanın Anksiyeteyi yatıştıran yiyecekleri öğrenin Depresyonla baş etmek için OOD leri olumsuz otomatik düşünceleri nasıl öldüreceğinizi öğrenin Harika duygusal deneyimlerden oluşan bir kütüphane inşa edin Çevrenizi antidepresan etkisi yaratan güzel kokularla donatın Takıntı ve endişelerden kurtulmak için Yardımcı olabilecek besinleri öğrenin Takıntılardan kurtulma yla ilgili yazma egzersizini yapın Basit sorun çözme egzersizlerini yapın Beyniniz düzgün çalışmadığında siz de düzgün çalışamazsınız Uyulması kolay programı ve beyninizi ideal bir şekilde işlev görmek üzere eğitebileceğinizi gösteren çarpıcı kanıtlarıyla çığır açan bu eser kalıcı değişiklikler yapmanızı sağlayacak Size bakabilmesi için beyninize nasıl bakım yapacağınızı açıklayan bir rehber Bedeninizi en önemli gizli yıpratıcı faktörlerden koruyun Dr Sara Gottfried Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin beyninizi ideal hale getirme rehberidir Dr Amen ve ben on binlerce insanın karar verme yetisini ve beyin fonksiyonunu optimize eden alışkanlıkları edinerek iyileşmesini sağlayan Daniel Planı nı yaratırken Rahip Rick Warren la iş birliği yapmıştık Şimdi de Dr Amen in yeni güncellenmiş kitabı okurlara sizi siz yapan organı derinlemesine keşfetme imkânı sunuyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Dr Daniel G Amen i Amerika nın en yenilikçi psikiyatristi olarak görüyorum Verdiği mesaj basit ama derin Beyniniz sağlıklı olmadan hayatınız da sağlıklı olmaz Beyin sağlığını korumayı amaçlayan beslenme ve yaşam tarzı stratejileri Dr Amen in önerilerinin etkilerinin gözlemlenebilmesini sağlayan dünyanın en geniş çaplı beyin görüntüleme teknolojisi kütüphanesine dayanmaktadır Hayatınızı daha dolu dolu yaşamak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız Dr Barry Sears Yüz on bin beyin taraması yapmış olan Dr Daniel G Amen hayatınızı olumlu yönde değiştirebilmeniz için beyninizi nasıl değiştireceğiniz konusundaki nihai uzmandır Onun bilgeliğinden ve içgörülerinden faydalanmanız beyin sağlığınızı ve dolayısıyla hayatınızı çok daha iyi bir hale getirmenizi sağlayacak Mark Victor Hansen Beyniniz bedeniniz ve hayatınız arasındaki bağlantıyı Dr Daniel G Amen den daha iyi bilen kimse yok Kl

Değişsin Başarılı Öğrencilerin Sırları Belleği Güçlendirmek Odaklanmayı Artırmak ve Daha Hızlı Çalışmak için Bilime Dayalı Stratejiler Çoksatan Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin kitabının yazarı ünlü nörolog Dr Daniel G Amen den beyninizi optimize etmenizi alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve daha başarılı bir öğrenci olmanızı sağlayacak çığır açan bir yaklaşım Daha iyi notlar almanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz Derslerinize sizden daha iyi notlar alan öğrencilerden daha fazla zaman ayırmanıza rağmen yine de aynı sonuçları alamıyor musunuz Uzun bir aranın ardından yeniden okula dönüyor ve daha kısa sürede daha fazlasını yapmak için bilgilerinizi tazelemeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz Eğitimde her geçen gün artan rekabet ve teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi nedeniyle günümüz öğrencileri akademik başarıya giden yolda âdeta bir mayın tarlası ile karşı karşıya Akademik başarı sadece zekâya veya daha fazla çalışmaya bağlı değildir hedefe ulaşmak için iyi alışkanlıklar pratik araçlar ve sağlıklı bir beyin de gerekir Dr Amen bu kitapta size akademik hedeflerinize ulaşabilmeniz daha verimli çalışabilmeniz daha hızlı öğrenebilmeniz ve daha kolay odaklanabilmeniz için hem bir nörolog ve psikiyatrist olarak edindiği deneyimleri hem de beyin çalışmalarındaki son gelişmeleri aktarmaktadır Bu pratik kılavuz sayesinde benzersiz beyin tipinizi ve öğrenme stilinizi keşfedecek kötü alışkanlıklarınızdan kurtulup daha akıllıca çalışma uygulamaları benimseyecek daha az çalışarak daha çok başarı elde edecek daha hızlı ezberleyip daha uzun süre aklınızda tutacak ve öz güveninizi artırarak stresle baş etmeyi öğreneceksiniz Sahip olduğunuz potansiyeli en iyi şekilde ortaya koymanızı sağlayacak bilgileri ve araçları sunan Beyninizi Değiştirin Notlarınız Değişsin başarıyı ıskalayanlar başarılı olma baskısı altında ezilenler ortaokuldan üniversiteye tüm öğrenciler ve hatta iş hayatında da öğrenmeye devam edenler için bulunmaz bir eser Kendinize ve sevdiklerinize başarının anahtarını hediye edin img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Bu çoksatan çığır açan eserin güncellenmiş yeni baskısında nöropsikiyatrist Dr Daniel G Amen beyninizi iyileştirmenize ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek etkili beyin reçeteleri veriyor Tanımadığınız insanlarla dolu bir odaya girme düşüncesi bile sizi panikletiyor mu Tepenizde sürekli kara bulutlar geziyormuş gibi mi hissediyorsunuz Sürekli benzer olumsuz düşüncelere mi kapılıyorsunuz Dikkatiniz kolayca dağıldığı için projeleri bitirmekte zorlanıyor musunuz Ortada geçerli bir sebep yokken bile eşinize çok öfkeleniyor musunuz Diğer insanlarla aranızda anlamlı bağlar kurmakta sorun yaşıyor musunuz Bu tür sorunları belki terapiye giderek aşmaya çalışıp pes ederek başarısız olduysanız bunun sebebi muhtemelen yeterince denememek düşünmemek ya da motivasyon eksikliği değildir sadece doğru cevapları almamış ya da doğru yöntemleri öğrenmemişsinizdir Artık bütün bunlara sahipsiniz Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin adlı yeni kitabında Dr Amen gerçek potansiyeline ulaştırmak için beyninizi nasıl ideal haline getirebileceğinizi açıklıyor Son beyin görüntüleme teknolojisini kullanan Dr Amen son on yılını binlerce hastanın beynin yapılanma biçiminin düşünceleri ve duyguları etkileyebileceğini anlamasına yardımcı olarak geçirdi Şimdi de beyin sistemlerinin hangi spesifik sorunlarla ilişkili olduğunu açıklıyor kendi problemlerinizi saptamanıza yardımcı olacak detaylı kontrol listeleri veriyor beyin fonksiyonunu gerçek anlamda geliştirmeye ve her bir sorunu iyileştirmeye yardımcı olacak bazı basit beyin reçeteleri bilişsel egzersizler beslenme tedavi ve daha fazlası sunuyor Kaygıyı ve paniği bastırmak için 18 40 60 kuralına uyun İçsel çalkantınızı çabucak dindirmek için basit nefes tekniklerini kullanın Anksiyeteyi yatıştıran yiyecekleri öğrenin Depresyonla baş etmek için OOD leri olumsuz otomatik düşünceleri nasıl öldüreceğinizi öğrenin Harika duygusal deneyimlerden oluşan bir kütüphane inşa edin Çevrenizi antidepresan etkisi

Bu çoksatan çığır açan eserin güncellenmiş yeni baskısında nöropsikiyatrist Dr Daniel G Amen beyninizi iyileştirmenize ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek etkili beyin reçeteleri veriyor Tanımadığınız insanlarla dolu bir odaya girme düşüncesi bile sizi panikletiyor mu Tepenizde sürekli kara bulutlar geziyormuş gibi mi hissediyorsunuz Sürekli benzer olumsuz düşüncelere mi kapılıyorsunuz Dikkatiniz kolayca dağıldığı için projeleri bitirmekte zorlanıyor musunuz Ortada geçerli bir sebep yokken bile eşinize çok öfkeleniyor musunuz Diğer insanlarla aranızda anlamlı bağlar kurmakta sorun yaşıyor musunuz Bu tür sorunları belki terapiye giderek aşmaya çalışıp pes ederek başarısız olduysanız bunun sebebi muhtemelen yeterince denememek düşünmemek ya da motivasyon eksikliği değildir sadece doğru cevapları almamış ya da doğru yöntemleri öğrenmemişsinizdir Artık bütün bunlara sahipsiniz Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin adlı yeni kitabında Dr Amen gerçek potansiyeline ulaştırmak için beyninizi nasıl ideal haline getirebileceğinizi açıklıyor Son beyin görüntüleme teknolojisini kullanan Dr Amen son on yılını binlerce hastanın beynin yapılanma biçiminin düşünceleri ve duyguları etkileyebileceğini anlamasına yardımcı olarak geçirdi Şimdi de beyin sistemlerinin hangi spesifik sorunlarla ilişkili olduğunu açıklıyor kendi problemlerinizi saptamanıza yardımcı olacak detaylı kontrol listeleri veriyor beyin fonksiyonunu gerçek anlamda geliştirmeye ve her bir sorunu iyileştirmeye yardımcı olacak bazı basit beyin reçeteleri bilişsel egzersizler beslenme tedavi ve daha fazlası sunuyor Kaygıyı ve paniği bastırmak için 18 40 60 kuralına uyun İçsel çalkantınızı çabucak dindirmek için basit nefes tekniklerini kullanın Anksiyeteyi yatıştıran yiyecekleri öğrenin Depresyonla baş etmek için OOD leri olumsuz otomatik düşünceleri nasıl öldüreceğinizi öğrenin Harika duygusal deneyimlerden oluşan bir kütüphane inşa edin Çevrenizi antidepresan etkisi yaratan güzel kokularla donatın Takıntı ve endişelerden kurtulmak için Yardımcı olabilecek besinleri öğrenin Takıntılardan kurtulma yla ilgili yazma egzersizini yapın Basit sorun çözme egzersizlerini yapın Beyniniz düzgün çalışmadığında siz de düzgün çalışamazsınız Uyulması kolay programı ve beyninizi ideal bir şekilde işlev görmek üzere eğitebileceğinizi gösteren çarpıcı kanıtlarıyla çığır açan bu eser kalıcı değişiklikler yapmanızı sağlayacak Size bakabilmesi için beyninize nasıl bakım yapacağınızı açıklayan bir rehber Bedeninizi en önemli gizli yıpratıcı faktörlerden koruyun Dr Sara Gottfried Beyninizi Değiştirin Hayatınız Değişsin beyninizi ideal hale getirme rehberidir Dr Amen ve ben on binlerce insanın karar verme yetisini ve beyin fonksiyonunu optimize eden alışkanlıkları edinerek iyileşmesini sağlayan Daniel Planı nı yaratırken Rahip Rick Warren la iş birliği yapmıştık Şimdi de Dr Amen in yeni güncellenmiş kitabı okurlara sizi siz yapan organı derinlemesine keşfetme imkânı sunuyor Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Dr Daniel G Amen i Amerika nın en yenilikçi psikiyatristi olarak görüyorum Verdiği mesaj basit ama derin Beyniniz sağlıklı olmadan hayatınız da sağlıklı olmaz Beyin sağlığını korumayı amaçlayan beslenme ve yaşam tarzı stratejileri Dr Amen in önerilerinin etkilerinin gözlemlenebilmesini sağlayan dünyanın en geniş çaplı beyin görüntüleme teknolojisi kütüphanesine dayanmaktadır Hayatınızı daha dolu dolu yaşamak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız Dr Barry Sears Yüz on bin beyin taraması yapmış olan Dr Daniel G Amen hayatınızı olumlu yönde değiştirebilmeniz için beyninizi nasıl değiştireceğiniz konusundaki nihai uzmandır Onun bilgeliğinden ve içgörülerinden faydalanmanız beyin sağlığınızı ve dolayısıyla hayatınızı çok daha iyi bir hale getirmenizi sağlayacak Mark Victor Hansen Beyniniz bedeniniz ve hayatınız arasındaki bağlantıyı Dr Daniel G Amen den daha iyi bilen kimse yok Klasik kitabının bu güncellenmiş yeni baskısı orijinalinden bile daha iyi ve bütün sağlık kütüphanelerinde bulunmalı Şiddetle öneririm Dr Jonny Bowden Çığır açmak tam da böyle bir şey Dr Amen beyninizin nasıl hem en kötü düşmanınız hem de doğru tedaviyle en iyi dostunuz olabileceğini gösteriyor Dr Martin Stein Uygulaması kolay yeni planıyla Dr Daniel G Amen depresyona öfkeye ve diğer negatif duygulara boyun eğmek zorunda olmadığınızı kanıtlıyor Beyninizi iyileştirip hayatınızı değiştirmenin anahtarını içeren bu kitabı mutlaka okumalısınız J J Virgin Hayatınızı değiştirebilecek değerlendirmelere ve müdahalelere kapı açıyor Dr Robert D Hunt Dr Daniel G Amen in kitabı yalnızca beyin hastalıklarına getirilecek uzman çözümünü sunmakla kalmıyor beyin sağlığını daha uzun süre korumanın yollarını da anlatıyor Dr Cyrus Raji Bu kitap daha uyanık mutlu ve kontrollü hissedebilmenizi sağlayacak uygulaması kolay pratik stratejiler konusunda tam bir altın madeni Dr Amen otuz beş yıllık deneyimine dayanarak dikkat eksikliği bozukluğu depresyon anksiyete OKB ve bağımlılıklardan muzdarip hastaların iyileşmesini sağlayacak kendi başlarına uygulayabilecekleri pratik bir program yaratıyor Dr Majid Fotuhi Son teknoloji klinik deneyim ve samimi rehberlik bir araya gelerek insan beynini geliştirme kılavuzu yaratıyor Dr Amen herkesin hayatını değiştirebilecek basit doğrudan ve hemen uygulanabilecek reçeteler sunuyor Dr Emmett E Miller Dr Amen in çığır açan eseri psikiyatri ve psikoloji alanlarını sonsuza dek değiştirecek Sağlıklı bir beyin sağlıklı bir hayatın ön koşuludur Dr Amen bu koşulu sağlamanıza yardım eden pratik bir rehber sunuyor Dr Earl Henslin Dâhiyane Dr Amen alanında öncü Dr Jonathan Walker Tanıtım Bülteninden