Bir Diyetisyenin Hamilelik Günlüğü

Kırklı yaşlarda sağlıklı mutlu bir hamilelik ve hatta doğal doğum mümkün mü Elbette mümkün Kırk yaşında doğal yoldan hamile kalmış bir kadınım Ne var ki 8 haftalıkken kaybettim ilk bebeğimi Doğurganlık yaşımla ve hamilelik sürecimle ilgili yaşayabileceğim olası risklere rağmen üç ay sonra yeniden hamileydim Şimdilerde dünyalar tatlısı sağlıklı bir erkek bebek annesiyim Kırklı yaşlarda hamile kalmak mutlu bir hamileliğin sonunda sağlıklı bir doğum yapmak ve hayata fit devam etmek için birtakım disiplinler benimsemek gerekir tabii ki Bu kitapta kırklı yaşlarda yaşadığım hamilelik sürecimi kaleme aldım Fit ve sağlıklı kalmak için her trimestere özel önerdiğim yoga ve nefes egzersizlerinin yanı sıra beslenme ve hayat tarzımı hamilelik boyunca kadın doğum doktorumdan edindiğim bilgileri de haftalık periyotlarla yazdım Aslında kırk yaşında bir kadının fit hamilelik güncesini paylaştım Unutmayın ki kadın her yaşta dişidir Ve özünde çok büyük bir güce sahiptir