Bırak Gitsin — Yasemin İrkilata

Sindirim sistemi hızdan hoşlanmaz Baskıyla çalışmaz Kontrol edildikçe kapanır Bırak Gitsin bedeni düzeltmeye çalışmak yerine onu dinlemeyi hatırlatan bir farkındalık kita bı Bu kitap bağırsağın ritmiyle nefesin akışını ve zihnin bedende bıraktığı izleri bir araya geti rir Sindirimin yalnızca yediklerimizle değil nasıl yaşadığımızla ne kadar acele ettiğimizle ve neleri içimize attığımızla da ilişkili olduğunu anlatır Mindfulness burada bir teknik değil bedenle yeniden temas kurmanın bir yoludur Longevity ise daha uzun yaşamak değil bedenle daha uyumlu bir yaşam kurmaktır Beden zorlandığında değil dinlendiğinde rahatlar Sindirim kontrol edildiğinde değil güven duyduğunda akmaya başlar Tanıtım Bülteninden

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le ve ne le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le vene le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le ve ne le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le ve ne le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le ve ne le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le ve ne le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin

Sin di rim sis te mi hız dan hoş lan maz Bas kıy la ça lış maz Kont rol edil dik çe ka pa nır Bırak Git sin be de ni dü zelt me ye ça lış mak ye ri ne onu din le me yi ha tır la tan bir far kın da lık ki ta bı Bu kitap ba ğır sa ğın rit miy le ne fe sin akı şı nı ve zih nin be den de bı rak tı ğı iz le ri bir araya ge ti rir Sin di ri min yal nız ca ye dik le ri miz le değil nasıl ya şa dı ğı mız la ne kadar acele et ti ği miz le ve ne le ri içi mi ze at tı ğı mız la da iliş ki li ol du ğu nu an la tır Mind ful ness bu ra da bir tek nik değil be den le ye ni den temas kur ma nın bir yo lu dur Lon ge vity ise daha uzun ya şa mak değil be den le daha uyum lu bir yaşam kur mak tır Beden zor lan dı ğın da değil din len di ğin de ra hat lar Sin di rim kont rol edil di ğin de değil güven duy du ğun da ak ma ya baş lar Ve bazen iyi leş me nin ilk adımı şudur Bırak git sin