Çabuk Kuvvet ve Kuvvette Devamlılık Antrenman Metodlarının Erkek Basketbolculardaki Bazı Teknik Motorik Özelliklere ve Kas Hasarına Etkisi — Pelin Aksen Cengizhan

1 Giriş 2 Genel Bilgiler 2 1 Basketbol 2 2 Basketbolun Fizyolojik Özellikleri 2 3 Motorik Özellikler 2 3 1 Kuvvet 2 3 2 Kuvvetin Sınıflandırması 2 3 3 Maksimal Kuvvet 2 3 4 Çabuk Kuvvet 2 3 5 Kuvvette Devamlılık 2 3 6 Kuvvet Antrenman Metodları 2 4 Sistemler 2 5 İskelet Kas Sistemi 2 5 1 Kalp Kası 2 5 2 Düz Kas 2 5 3 Çizgili İskelet Kaslar 2 6 Kas Kasılma Türleri 2 6 1 İzotonik Kasılma 2 6 1 1 Konsantrik Kasılma 2 6 1 2 Ekzantrik Kasılma 2 6 2 İzometrik Kasılma 2 6 3 İzokinetik Kasılma 2 7 Kreatin Kinaz CK ve Kas Hasarı 2 7 1 Kas Hasarı Belirtileri 2 7 2 Kas Hasarının Değerlendirilme Yöntemleri 2 7 3 Kas Hasarının Önlenmesi 3 Gereç ve Yöntem 3 1 Denek Seçimi 3 2 Deney Protokolü 3 3 Kan Örnekleri 3 4 Biyokimyasal Analizler 3 5 Alan Testleri 3 5 1 İstirahat Kalp Atım Sayısı 3 5 2 Sistolik ve Diastolik Kan Basıncı 3 5 3 Boy Uzunluğu Vücut Ağırlığı ve Vücut Kitle İndeksi 3 5 4 Vücut Yağ Yüzdesi 3 5 5 Reaksiyon Zamanı Testi 3 5 6 Hexagon Çeviklik Testi 3 5 7 Dikey Sıçrama ve Anaerobik Güç Testi 3 5 8 Pençe Kuvveti Testi 3 5 9 Bacak Kuvveti Testi 3 5 10 Sırt Kuvveti Testi 3 5 11 Durarak Uzun Atlama Testi 3 5 12 20 Metre Sprint Testi 3 5 13 30 Metre Sprint Testi 3 5 14 Mekik Testi 3 6 Teknik Testler 3 6 1 Şut Testi 3 6 2 Turnike Testi 3 6 3 İtme Kuvveti 3 7 Antrenman Protokolü 3 8 İstatistiksel Analiz 4 Bulgular 5 Tartışma 6 Sonuç ve Öneriler 7 Özet 8 Summary Ekler Kaynaklar