Çapa Atmak — Deb Dana

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté Tanıtım Bülteninden

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté Tanıtım Bülteninden

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté Yayınevi PSİKONET YAYINLARI Yazar DEB DANA Sayfa Sayısı 224 SAYFA Yıl 2025

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté

Sinir sisteminizle dost olmaya hazır mısınız Bedenimizin derinliklerinde duygularımızı ilişkilerimizi ve dünyayı algılama biçimimizi şekillendiren görünmez bir rehber vardır otonom sinir sistemi Deb Dana bu kitapta Stephen Porges in Polivagal Teorisi ni sade anlaşılır ve hayatın içinden örneklerle aktarıyor Güvende hissetmenin biyolojik temellerini keşfetmek stresin ve kapanmanın izlerini farketmek ve yeniden bağlantı kurmak mümkün Sayfalar arasında ilerledikçe sinir sisteminizin dilini öğrenecek onunla uyum içinde yaşamanın yollarını keşfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi sağlayacak alıştırmalarla tanışacaksınız Sinir Sisteminizle Dost Olmak Çapa Atmak yalnızca terapistler için değil bedeninin işaretlerini dinlemek kendine daha özenle yaklaşmak ve içsel güven duygusunu yeniden inşa etmek isteyen herkes için yazıldı Çapa atmak dalgaların ortasında bile güvenli bir noktaya tutunmayı yani sinir sistemimizin bize sunduğu dengeyi ve esnekliği hatırlatıyor Daha dengeli daha nazik ve daha bağlantılı bir yaşam için şefkatli bir rehber Biz insanlar hikâye anlatıcılarıyız anlam yaratan varlıklarız ve hikâyelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz aracılığıyla oluşturur ardından bu hikâyelere bürünürüz Stephen Porges ın haklı bir üne sahip Polivagal Teori sini meslekten olmayanlar için sade ve anlaşılır bir dille sunan Deb Dana basit alıştırmalar aracılığıyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor Böylece kendimizle ve sosyal çevremizle bağ kurarak iyileştirici kapasitesini devreye sokmamıza yardımcı oluyor Dr Gabor Maté img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img