Çocuk Futbolcularda Core Antrenman Uygulamaları — Gizem Başkaya

Son dönemde çocuklar spor alışkanlığı kazanma noktasında aileleri tarafından erken yaşlarda spora yönlendirilmektedirler Spor branşları arasında en çok tercih edilen branş ise futbol olmaktadır Futbolda uzun süre optimum seviyede performans gösterilebilmesi altyapılardan itibaren verilen eğitimin kalitesiyle oldukça ilişkilidir Bu yüzden altyapılarda gelişim döneminde olan 10 12 yaş çocukların motorik ve temel teknik becerilerinin geliştirilebilmesi için iyi bir planlama yapılmalı ve antrenörler tarafından sporcuya uygun normal futbol antrenmanlarının yanında yardımcı olabilecek egzersizler de tercih edilmelidir Antrenmanın bir eğitim öğretim süreci olduğu göz önüne alındığında bu süreç rastgele değil bilimsel bulgulara dayanarak yapılmalıdır Son yıllarda literatüre bakıldığında futbol branşı da dahil olmak üzere diğer branşlarda da ana antrenmanlara ek olarak kullanılan core antrenmanların faydalarını görmekteyiz Bu kitapta da core antrenmanın ne olduğu hakkında bilgi ve çocuk futbolculara uygulanabilecek core antrenman yöntemi ve çalışmalarından bazı örnekler verilmek istenmiştir

Son dönemde çocuklar spor alışkanlığı kazanma noktasında aileleri tarafından erken yaşlarda spora yönlendirilmektedirler Spor branşları arasında en çok tercih edilen branş ise futbol olmaktadır Futbolda uzun süre optimum seviyede performans gösterilebilmesi altyapılardan itibaren verilen eğitimin kalitesiyle oldukça ilişkilidir Bu yüzden altyapılarda gelişim döneminde olan 10 12 yaş çocukların motorik ve temel teknik becerilerinin geliştirilebilmesi için iyi bir planlama yapılmalı ve antrenörler tarafından sporcuya uygun normal futbol antrenmanlarının yanında yardımcı olabilecek egzersizler de tercih edilmelidir Antrenmanın bir eğitim öğretim süreci olduğu göz önüne alındığında bu süreç rastgele değil bilimsel bulgulara dayanarak yapılmalıdır Son yıllarda literatüre bakıldığında futbol branşı da dahil olmak üzere diğer branşlarda da ana antrenmanlara ek olarak kullanılan core antrenmanların faydalarını görmekteyiz Bu kitapta da core antrenmanın ne olduğu hakkında bilgi ve çocuk futbolculara uygulanabilecek core antrenman yöntemi ve çalışmalarından bazı örnekler verilmek istenmiştir

Son dönemde çocuklar spor alışkanlığı kazanma noktasında aileleri tarafından erken yaşlarda spora yönlendirilmektedirler Spor branşları arasında en çok tercih edilen branş ise futbol olmaktadır Futbolda uzun süre optimum seviyede performans gösterilebilmesi altyapılardan itibaren verilen eğitimin kalitesiyle oldukça ilişkilidir Bu yüzden altyapılarda gelişim döneminde olan 10 12 yaş çocukların motorik ve temel teknik becerilerinin geliştirilebilmesi için iyi bir planlama yapılmalı ve antrenörler tarafından sporcuya uygun normal futbol antrenmanlarının yanında yardımcı olabilecek egzersizler de tercih edilmelidir Antrenmanın bir eğitim öğretim süreci olduğu göz önüne alındığında bu süreç rastgele değil bilimsel bulgulara dayanarak yapılmalıdır Son yıllarda literatüre bakıldığında futbol branşı da dahil olmak üzere diğer branşlarda da ana antrenmanlara ek olarak kullanılan core antrenmanların faydalarını görmekteyiz Bu kitapta da core antrenmanın ne olduğu hakkında bilgi ve çocuk futbolculara uygulanabilecek core antrenman yöntemi ve çalışmalarından bazı örnekler verilmek istenmiştir

Son dönemde çocuklar spor alışkanlığı kazanma noktasında aileleri tarafından erken yaşlarda spora yönlendirilmektedirler Spor branşları arasında en çok tercih edilen branş ise futbol olmaktadır Futbolda uzun süre optimum seviyede performans gösterilebilmesi altyapılardan itibaren verilen eğitimin kalitesiyle oldukça ilişkilidir Bu yüzden altyapılarda gelişim döneminde olan 10 12 yaş çocukların motorik ve temel teknik becerilerinin geliştirilebilmesi için iyi bir planlama yapılmalı ve antrenörler tarafından sporcuya uygun normal futbol antrenmanlarının yanında yardımcı olabilecek egzersizler de tercih edilmelidir Antrenmanın bir eğitim öğretim süreci olduğu göz önüne alındığında bu süreç rastgele değil bilimsel bulgulara dayanarak yapılmalıdır Son yıllarda literatüre bakıldığında futbol branşı da dahil olmak üzere diğer branşlarda da ana antrenmanlara ek olarak kullanılan core antrenmanların faydalarını görmekteyiz Bu kitapta da core antrenmanın ne olduğu hakkında bilgi ve çocuk futbolculara uygulanabilecek core antrenman yöntemi ve çalışmalarından bazı örnekler verilmek istenmiştir