Çocuklar İçin Farkındalık — Susan Kaiser Greenland

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı Farkındalık bir lüks değildir hayatlarımızın kalbidir Susan Kaiser Greenland farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor Matthieu Ricard Susan Kaiser Greenland muazzam Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda onlara akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken bilge olmayı öğretiyor Bu başucu kitaplarınızdan biri olmalı iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn bu kitabı okumalı Jeffrey Schwartz Bu kullanışlı rehber çocuklara ve ailelerine birlikte farkındalık çalışmaları yapmayı öğret

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı Farkındalık bir lüks değildir hayatlarımızın kalbidir Susan Kaiser Greenland farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor Matthieu Ricard Susan Kaiser Greenland muazzam Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda onlara akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken bilge olmayı öğretiyor Bu başucu kitaplarınızdan biri olmalı iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn bu kitabı okumalı Jeffrey Schwartz Bu kullanışlı rehber çocuklara ve ailelerine birlikte farkındalık çalışmaları yapmayı öğretecek Bu çalışmalar meditasyon minderinde de yemek masasında da olsa Yoga Journal Review Ebeveynler benden sık sık çocuklarıyla farkındalık çalışmaya dair öneriler istiyorlar Bundan sonra onlara çocukları nazikçe ustalıkla eğitmeye dair berrak bilgilerle dolu bu muhteşem derecede faydalı kitabı önereceğim Gerçekten ilham verici bir kitap Sharon Salzberg Çocukların fazlasıyla gergin ama kendilerinden ve diğer insanlardan da bir o kadar kopuk olmalarına yol açan hiperaktif kültüre ne kadar muazzam ve doğru zamanda gelen bir panzehir bu Çocuklara stresi yönetmeyi ve gerçekten önemli olana dikkat etmeyi öğretmenin pratik stratejilerini edinmek için tüm ebeveynler bu kitabı okumalılar David Walsh Okuduğum en iyi çocuklar için farkındalık kitaplarından biri Pratik ve kolay uygulanan bilgilerle dolu Susan ın sahip olduğu engin deneyimi ve konuya bağlılığını net bir şekilde fark ediyorsunuz Jack Kornfield Greenland aktiviteler ve metaforlarla her yaştan çocuğa farkındalığı öğretiyor ve bu kadim öğretiyi eğlenceli ve kolay anlaşılır hale getiriyor Bu kitaptaki yöntemlerin dikkat problemleri olan ve fiziksel hastalıklardan muzdarip çocuklar tarafından kullanıldığını görmek hiç zor değil Library Journal Susan Kaiser Greenland 1988 yılından 2005 yılına kadar avukat olarak çalışırken bir yandan da Tibet Budist meditasyonunu öğrendi ve Inner Kids programıyla gönüllü olarak çocuklara farkındalık eğitimleri verdi Eşi Seth Greenland le yarattığı ve dünyanın çocuklara yönelik ilk farkındalık programlarından biri olan Inner Kids i çocuklara ulaştırabilmek için 2001 yılında Inner Kids Derneği ni kurdu Dernek çalışmalarının yanında UCLA Mattel Çocuk Hastanesi nin pediyatrik ağrı kliniğinde çalışmalarda yer aldı ve farkındalığın eğitim üzerindeki etkileri gibi konularda araştırmalara katıldı 2005 yılında avukatlığı bırakan Greenland o zamandan beri tüm vaktini çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere yardım etmeye adadı

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı Farkındalık bir lüks değildir hayatlarımızın kalbidir Susan Kaiser Greenland farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor Matthieu Ricard Susan Kaiser Greenland muazzam Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda onlara akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken bilge olmayı öğretiyor Bu başucu kitaplarınızdan biri olmalı iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn bu kitabı okumalı Jeffrey Schwartz Bu kullanışlı rehber çocuklara ve ailelerine birlikte farkındalık çalışmaları yapmayı öğretecek Bu çalışmalar meditasyon minderinde de yemek masasında da olsa

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı Farkındalık bir lüks değildir hayatlarımızın kalbidir Susan Kaiser Greenland farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor Matthieu Ricard Susan Kaiser Greenland muazzam Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda onlara akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken bilge olmayı öğretiyor Bu başucu kitaplarınızdan biri olmalı iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn bu kitabı okumalı Jeffrey Schwartz Bu kullanışlı rehber çocuklara ve ailelerine birlikte farkınd Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Ya

Susan Kaiser Greenland tarafından kaleme alınan Çocuklar İçin Farkındalık Pegasus Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Çocuklar İçin Farkındalık Susan Kaiser Greenland Kitap Özeti ÇOCUĞUNUZUN STRESLE BAŞA ÇIKIP DAHA MUTLU DAHA NAZİK VE DAHA ŞEFKATLİ OLMASINA YARDIM ETMEK Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA rsq Yayınevi Pegasus Yayınları Yazar Susan Kaiser Greenland Sayfa 272 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı 0 Barkod 9786052998694 Kategori Başvuru Kitapları Çocuk Psikolojisi

ÇOCUĞUNUZUN STRESLE BAŞA ÇIKIP DAHA MUTLU DAHA NAZİK VE DAHA ŞEFKATLİ OLMASINA YARDIM ETMEK Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Ka

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı Farkındalık bir lüks değildir hayatlarımızın kalbidir Susan Kaiser Greenland farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor Matthieu Ricard Susan Kaiser Greenland muazzam Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda onlara akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken bilge olmayı öğretiyor Bu başucu kitaplarınızdan biri olmalı iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn bu kitabı okumalı Jeffrey Schwartz Bu kullanışlı rehber çocuklara ve ailelerine birlikte farkındalık çalışmaları yapmayı öğretecek Bu çalışmalar meditasyon minderinde de yemek masasında da olsa Yoga Journal Review Ebeveynler benden sık sık çocuklarıyla farkındalık çalışmaya dair öneriler istiyorlar Bundan sonra onlara çocukları nazikçe ustalıkla eğitmeye dair berrak bilgilerle dolu bu muhteşem derecede faydalı kitabı önereceğim Gerçekten ilham verici bir kitap Sharon Salzberg Çocukların fazlasıyla gergin ama kendilerinden ve diğer insanlardan da bir o kadar kopuk olmalarına yol açan hiperaktif kültüre ne kadar muazzam ve doğru zamanda gelen bir panzehir bu Çocuklara stresi yönetmeyi ve gerçekten önemli olana dikkat etmeyi öğretmenin pratik stratejilerini edinmek için tüm ebeveynler bu kitabı okumalılar David Walsh Okuduğum en iyi çocuklar için farkındalık kitaplarından biri Pratik ve kolay uygulanan bilgilerle dolu Susan ın sahip olduğu engin deneyimi ve konuya bağlılığını net bir şekilde fark ediyorsunuz Jack Kornfield Greenland aktiviteler ve metaforlarla her yaştan çocuğa farkındalığı öğretiyor ve bu kadim öğretiyi eğlenceli ve kolay anlaşılır hale getiriyor Bu kitaptaki yöntemlerin dikkat problemleri olan ve fiziksel hastalıklardan muzdarip çocuklar tarafından kullanıldığını görmek hiç zor değil Library Journal Susan Kaiser Greenland 1988 yılından 2005 yılına kadar avukat olarak çalışırken bir yandan da Tibet Budist meditasyonunu öğrendi ve Inner Kids programıyla gönüllü olarak çocuklara farkındalık eğitimleri verdi Eşi Seth Greenland le yarattığı ve dünyanın çocuklara yönelik ilk farkındalık programlarından biri olan Inner Kids i çocuklara ulaştırabilmek için 2001 yılında Inner Kids Derneği ni kurdu Dernek çalışmalarının yanında UCLA Mattel Çocuk Hastanesi nin pediyatrik ağrı kliniğinde çalışmalarda yer aldı ve farkındalığın eğitim üzerindeki etkileri gibi konularda araştırmalara katıldı 2005 yılında avukatlığı bırakan Greenland o zamandan beri tüm vaktini çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere yardım etmeye adadı Tanıtım Bülteninden

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu Şimdi sıra günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda UCLA e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser Farkındalık içinizde olanlara düşüncelerinize duygularınıza ve hissettiklerinize odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk aşırı yeme bozukluğu dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu aşırı mükemmeliyetçilik endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler Çocuklar İçin Farkındalık ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar ve aileleri fayda görecek Çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti Dr Jon Kabat Zinn UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü Susan Kaiser Greenland hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri becerikliliği odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış Okuyucular hayal gücünü tetikleyen stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler Dr Daniel J Siegel UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere materyalist kültüre karşı dikkati duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor B Alan Wallace Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere merakı şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor Susan L Smalley UCLA de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı Farkındalık bir lüks değildir hayatlarımızın kalbidir Susan Kaiser Greenland farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor Matthieu Ricard Susan Kaiser Greenland muazzam Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda onlara akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken bilge olmayı öğretiyor Bu başucu kitaplarınızdan biri olmalı iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn bu kitabı okumalı Jeffrey Schwartz Bu kullanışlı rehber çocuklara ve ailelerine birlikte farkındalık çalışmaları yapmayı öğretecek Bu çalışmalar meditasyon minderinde de yemek masasında da olsa Yoga Journal Review Ebeveynler benden sık sık çocuklarıyla farkındalık çalışmaya dair öneriler istiyorlar Bundan sonra onlara çocukları nazikçe ustalıkla eğitmeye dair berrak bilgilerle dolu bu muhteşem derecede faydalı kitabı önereceğim Gerçekten ilham verici bir kitap Sharon Salzberg Çocukların fazlasıyla gergin ama kendilerinden ve diğer insanlardan da bir o kadar kopuk olmalarına yol açan hiperaktif kültüre ne kadar muazzam ve doğru zamanda gelen bir panzehir bu Çocuklara stresi yönetmeyi ve gerçekten önemli olana dikkat etmeyi öğretmenin pratik stratejilerini edinmek için tüm ebeveynler bu kitabı okumalılar David Walsh Okuduğum en iyi çocuklar için farkındalık kitaplarından biri Pratik ve kolay uygulanan bilgilerle dolu Susan ın sahip olduğu engin deneyimi ve konuya bağlılığını net bir şekilde fark ediyorsunuz Jack Kornfield Greenland aktiviteler ve metaforlarla her yaştan çocuğa farkındalığı öğretiyor ve bu kadim öğretiyi eğlenceli ve kolay anlaşılır hale getiriyor Bu kitaptaki yöntemlerin dikkat problemleri olan ve fiziksel hastalıklardan muzdarip çocuklar tarafından kullanıldığını görmek hiç zor değil Library Journal Susan Kaiser Greenland 1988 yılından 2005 yılına kadar avukat olarak çalışırken bir yandan da Tibet Budist meditasyonunu öğrendi ve Inner Kids programıyla gönüllü olarak çocuklara farkındalık eğitimleri verdi Eşi Seth Greenland le yarattığı ve dünyanın çocuklara yönelik ilk farkındalık programlarından biri olan Inner Kids i çocuklara ulaştırabilmek için 2001 yılında Inner Kids Derneği ni kurdu Dernek çalışmalarının yanında UCLA Mattel Çocuk Hastanesi nin pediyatrik ağrı kliniğinde çalışmalarda yer aldı ve farkındalığın eğitim üzerindeki etkileri gibi konularda araştırmalara katıldı 2005 yılında avukatlığı bırakan Greenland o zamandan beri tüm vaktini çocuklara ebeveynlerine ve öğretmenlere yardım etmeye adadı