Dağınık Zihin — Adam Gazzaley Larry D Rosen

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap Tanıtım Bülteninden

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap Tanıtım Bülteninden

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap Yayınevi METİS YAYINLARI Yazar ADAM GAZZALEY LARRY D ROSEN Baskı 1 BASKI Sayfa Sayısı 331 SAYFA Yıl 2019

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Adam Gazzaley ve Larry Rosen bu basit sorudan yola çıkarak günümüzde hemen hepimizin muzdarip olduğu zihin dağınıklığı sorununu bir sinirbilimcinin ve bir psikoloğun bakış açısından ele alıyor Yazarlar kitabın ilk kısmında insan beyninin bilişsel kontrol mekanizmasını açıklayarak şu gibi soruları yanıtlıyor Bir hedefe odaklanmışken dikkatimiz neden kolayca dağılır Bir işi bitirmeden diğerine geçmeye yatkın olmamızın evrimsel temeli nedir Dikkatimizi birkaç şey arasında bölüştürmeye çalıştığımızda neler olur Dikkat kapasitemiz hayatımızın çeşitli evrelerinde nasıl değişir İkinci kısımda yüksek teknoloji dünyasındaki koşulların bilişsel kontrol mekanizmamız üzerindeki bozucu etkileri ele alınıyor Bilişim çağında her an her türlü bilgiye erişebilmemiz dağınık zihinlerimizi nasıl etkiliyor Bilgisayar tablet ve akıllı telefon gibi cihazlar sürekli daldan dala atlama eğilimimizi nasıl besliyor Güvenliğimizi sağlığımızı ve ilişkilerimizi tehdit ettiği durumlarda bile yüksek teknolojili cihazlarımızın cazibesine neden direnemiyoruz Teknoloji bağımlılığımız can sıkıntısı ve kaygı gibi içsel faktörleri nasıl artırıyor Kitabın son kısmında ise yazarlar zihnimizin dizginlerini elimize almamıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve tavsiyeler sunuyor Dağınık Zihin topluca parlak ekranların esiri olduğumuz şu zamanlarda teknolojiyi daha bilinçli kullanmamızın önemini gözler önüne seren ayıltıcı bir kitap YAZARLAR HAKKINDA Adam Gazzaley Amerikalı sinirbilimci 1990 yılında Binghamton Üniversitesi biyokimya bölümünden mezun oldu mastır ve doktorasını New York taki Mount Sinai Tıp Okulu nda yaptı 2006 da San Francisco daki California Üniversitesi nde CUSF Gazzaley Laboratuvarı nı 2007 de yine aynı üniversitede Sinirbilim Görüntüleme Merkezi ni ve 2009 da Neuroscape translasyonel sinirbilim merkezini kurdu 2015 yılında uluslararası Sinirbilim Derneği tarafından Bilim Eğitmeni Ödülü ne layık görülen Gazzaley halen CUSF de nöroloji fizyoloji ve psikiyatri profesörüdür Larry D Rosen Amerikalı araştırmacı psikolog 1971 yılında Los Angeles taki California Üniversitesi nin matematik bölümünden mezun oldu deneysel psikoloji alanındaki doktorasını 1975 yılında San Diego daki California Üniversitesi nde tamamladı Araştırmalarında çoklu görev sosyal ağlar kuşak farkları ebeveynlik çocuk ve ergen gelişimi ve eğitimsel psikoloji alanlarına odaklanan Rosen teknolojinin psikolojisi konusunda uluslararası bir uzman olarak tanınıyor

Beynimiz inanılmaz bilgi işleme sistemlerine ve insanlığın tanıdığı en karmaşık yapıya sahiptir Fakat yine de eve dönerken süt almayı unutuyoruz Peki bu nasıl olabiliyor Önsöz s 15 18 Bu kitap şu anda içinde yaşadığımız son derece ilgi uyandırıcı ama aşırı dikkat dağıtıcı ileri teknoloji dünyasında karşılaştığımız gündelik sorunları bir psikolog ile bir sinirbilimcinin ayrı ayrı bakış açılarıyla ele alan ve kendi türünün ilk örneği olan bir kitaptır Burada zihin dağınıklığı yaşayan ve bu soruna eğilen insanlara dair hem gerçek hayattan örnekler verecek hem de meselenin bilimsel temellerini ortaya koyacağız Maruz kaldığımız bilgi enformasyon miktarının giderek artmasının internette dolaşırken sürekli açılıp duran ileti pencereleri akıllı telefonlar mesajlar e postalar sosyal medya ve video oyunları ve herkesin her gün her saat erişilir olup ânında cevap vermesi yönündeki beklentilerin beyinlerimize nasıl aşırı yük bindirdiğini benzersiz bir bakış açısından değerlendirerek sizlerle paylaşacağız Dağınık Zihin sizleri hem iç hem de dış dünyamızdan kaynaklanan dikkat dağılması ve bölünme yapılan işin yarıda kesilmesi gibi durumlarla nasıl ve neden mücadele ettiğimizi gösteren bir yolculuğa çıkaracak Bununla da kalmayıp davranışlarınızı değiştirmeye ve beyin işlevlerinizi artırmaya yönelik pratik stratejilerle dikkat dağıtıcı etkileri hafifletmenizi ve hedeflerinize daha kolay ulaşmanızı sağlayacak Bir iş yaparken sürekli bölünmemize yol açan teknolojilerimizin dikkatimizi hayatımızın önemli veçhelerinden uzaklaştırma konusunda gitgide daha da etkili olacağı açık O halde bu tür bozucu etkilere i