Değişim Ajandası Sınav Kaygısı Odaklı — Uygur Ali Engin Yılmaz Nur

Değişim Ajandası bir akıl verme nasihat etme ya da gaza getirme ajandası değildir Psikoterapi hiç değildir Fakat biz bu ajandayı hazırlarken psikoloji biliminin ve psikoterapi kuramlarının temel bilgilerini baz aldık Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapiler Duygu Odaklı Terapi Pozitif Psikoloji ve Mindfulness gibi ekollerin ekseninde hareket ederek sizi teorik bilgiye boğmadan akıl yürütme ve duygu düzenleme becerilerinize katkıda bulunmayı ve psikolojik esneklik düzeyinizi arttırmayı amaçladık Ortaöğretimden üniversiteye kadar hangi gruptan olursa olsun sınavla haşır neşir olan öğrencilerin yararlanabileceği Değişim Ajandası nı yıl boyunca kullanabileceğiniz şekilde dizayn ettik Temel amacımız sınav ve performans süreçlerinde kaygı duyan öğrencilere rehberlik ve destek sağlamak olsa da bu ajanda içerisinde düşünceleri davranışları ve duyguları düzenleme becerilerini geliştirmeye yönelik birçok egzersiz var Bu ajandayla çalışırken endişeyi azaltma kadar endişeyi faydalı hâle getirme ve en dişeye toleransı arttırma becerilerinizi de geliştirebileceksiniz Dolayısıyla Değişim A jandası nda sorunların nedenlerini keşfedebileceğiniz iç ve dış dünyanızdaki olumsuz duyguları harekete geçiren unsurları fark edeceğini z ve bunların nasıl düzenlenebileceği ile ilgili uygun stratejiler geliştirebileceğiniz bölümler bulacaksınız Haydi siz de kendinize güveninizi arttırmak ve gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmaya odaklanmak için bizimle gelin Tanıtım Bülteninden

Değişim Ajandası bir akıl verme nasihat etme ya da gaza getirme ajandası değildir Psikoterapi hiç değildir Fakat biz bu ajandayı hazırlarken psikoloji biliminin ve psikoterapi kuramlarının temel bilgilerini baz aldık Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapiler Duygu Odaklı Terapi Pozitif Psikoloji ve Mindfulness gibi ekollerin ekseninde hareket ederek sizi teorik bilgiye boğmadan akıl yürütme ve duygu düzenleme becerilerinize katkıda bulunmayı ve psikolojik esneklik düzeyinizi arttırmayı amaçladık Ortaöğretimden üniversiteye kadar hangi gruptan olursa olsun sınavla haşır neşir olan öğrencilerin yararlanabileceği Değişim Ajandası nı yıl boyunca kullanabileceğiniz şekilde dizayn ettik Temel amacımız sınav ve performans süreçlerinde kaygı duyan öğrencilere rehberlik ve destek sağlamak olsa da bu ajanda içerisinde düşünceleri davranışları ve duyguları düzenleme becerilerini geliştirmeye yönelik birçok egzersiz var Bu ajandayla çalışırken endişeyi azaltma kadar endişeyi faydalı hâle getirme ve en dişeye toleransı arttırma becerilerinizi de geliştirebileceksiniz Dolayısıyla Değişim A jandası nda sorunların nedenlerini keşfedebileceğiniz iç ve dış dünyanızdaki olumsuz duyguları harekete geçiren unsurları fark edeceğini z ve bunların nasıl düzenlenebileceği ile ilgili uygun stratejiler geliştirebileceğiniz bölümler bulacaksınız Haydi siz de kendinize güveninizi arttırmak ve gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmaya odaklanmak için bizimle gelin

Değişim Ajandası bir akıl verme nasihat etme ya da gaza getirme ajandası değildir Psikoterapi hiç değildir Fakat biz bu ajandayı hazırlarken psikoloji biliminin ve psikoterapi kuramlarının temel bilgilerini baz aldık Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapiler Duygu Odaklı Terapi Pozitif Psikoloji ve Mindfulness gibi ekollerin ekseninde hareket ederek sizi teorik bilgiye boğmadan akıl yürütme ve duygu düzenleme becerilerinize katkıda bulunmayı ve psikolojik esneklik düzeyinizi arttırmayı amaçladık Ortaöğretimden üniversiteye kadar hangi gruptan olursa olsun sınavla haşır neşir olan öğrencilerin yararlanabileceği Değişim Ajandası nı yıl boyunca kullanabileceğiniz şekilde dizayn ettik Temel amacımız sınav ve performans süreçlerinde kaygı duyan öğrencilere rehberlik ve destek sağlamak olsa da bu ajanda içerisinde düşünceleri davranışları ve duyguları düzenleme becerilerini geliştirmeye yönelik birçok egzersiz var Bu ajandayla çalışırken endişeyi azaltma kadar endişeyi faydalı hâle getirme ve en dişeye toleransı arttırma becerilerinizi de geliştirebileceksiniz Dolayısıyla Değişim A jandası nda sorunların nedenlerini keşfedebileceğiniz iç ve dış dünyanızdaki olumsuz duyguları harekete geçiren unsurları fark edeceğini z ve bunların nasıl düzenlenebileceği ile ilgili uygun stratejiler geliştirebileceğiniz bölümler bulacaksınız Haydi siz de kendinize güveninizi arttırmak ve gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmaya odaklanmak için bizimle gelin

Değişim Ajandası bir akıl verme nasihat etme ya da gaza getirme ajandası değildir Psikoterapi hiç değildir Fakat biz bu ajandayı hazırlarken psikoloji biliminin ve psikoterapi kuramlarının temel bilgilerini baz aldık Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapiler Duygu Odaklı Terapi Pozitif Psikoloji ve Mindfulness gibi ekollerin ekseninde hareket ederek sizi teorik bilgiye boğmadan akıl yürütme ve duygu düzenleme becerilerinize katkıda bulunmayı ve psikolojik esneklik düzeyinizi arttırmayı amaçladık Ortaöğretimden üniversiteye kadar hangi gruptan olursa olsun sınavla haşır neşir olan öğrencilerin yararlanabileceği Değişim Ajandası nı yıl boyunca kullanabileceğiniz şekilde dizayn ettik Temel amacımız sınav ve performans süreçlerinde kaygı duyan öğrencilere rehberlik ve destek sağlamak olsa da bu ajanda içerisinde düşünceleri davranışları ve duyguları düzenleme becerilerini geliştirmeye yönelik birçok egzersiz var Bu ajandayla çalışırken endişeyi azaltma kadar endişeyi faydalı hâle getirme ve en dişeye toleransı arttırma becerilerinizi de geliştirebileceksiniz Dolayısıyla Değişim A jandası nda sorunların nedenlerini keşfedebileceğiniz iç ve dış dünyanızdaki olumsuz duyguları harekete geçiren unsurları fark edeceğini z ve bunların nasıl düzenlenebileceği ile ilgili uygun stratejiler geliştirebileceğiniz bölümler bulacaksınız Haydi siz de kendinize güveninizi arttırmak ve gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmaya odaklanmak için bizimle gelin

Değişim Ajandası bir akıl verme nasihat etme ya da gaza getirme ajandası değildir Psikoterapi hiç değildir Fakat biz bu ajandayı hazırlarken psikoloji biliminin ve psikoterapi kuramlarının temel bilgilerini baz aldık