Doğru Sağlık — Erkut Tutkun

Geçmis dönem insanının yas am biçimi ömrü ve sagˆlıgˆı günümüz insanıyla kars ılas tırıldıgˆında modern hayat bizlerden çok s eyler alıp götürdü Bizler geçmis yas am standartlarının çok ötesindeyiz Teknoloji her an elimizin altında parmaklarımızın ucunda olmasına ragˆmen yas amın dezavantajları artık gözümüze batmaya bas lamadı mı Sağlık kulüplerine üye olarak sağlıklı kalamayacağınızı artık fark etmiş olmalısınız Bir şeyler yapılmalı daha kaliteli tavsiyeler ve daha nitelikli hareketler Hareket etmeyi ne zamandan beri hafta sonlarına indirgediniz Örnegˆin modern dünyanın ortasında köy kahvaltısı ardından yürüyüs Kulagˆa hos geliyor da beynimiz ve vücudumuz bundan hiç hos nut degˆil Nasıl mı anlayacaksınız Vücudunuz sizinle konus mus Yorgunluk mide sancıları s is kinlik bıkkınlık agˆrı vb tüm sinyalleri göndermis Sizinle daha nasıl konus masını beklersiniz ki Hareketsizlik bizleri her geçen gün öldürüyor Oturmak için degˆil hareket etmek için tasarlandık Çevrenizden duyduğunuz veya popüler medyadan etkilendiğiniz diyetleri daha ne kadar deneyeceksiniz Ya sizin için sağlıklı değilse Elinize aldığınız bu kitap size ders vermek yerine pratik yöntemlerle doğru sağlığa ulaşmanızı sağlayacak Doğru Sağlık ı bir defada okumak zorunda değilsiz Baş ucunuza koyun eminiz ihtiyaç duyacaksınız