Duygusal Temizlik — Donald Altman

Evinizi yaşadığınız yeri çeşitli fazlalıklardan eski püskü eşyalardan temizlemenin sağladığı rahatlama ve psikolojik faydalarıyla ilgili bazı şeyler duymuş olabilirsiniz Peki ya duygusal kirlenmenin zihnimizde biriken çer çöpün temizlenmesi Bunu hiç düşündünüz mü Bu temizlik nasıl olacak Geçmişimizden gelen ve bugün de eklemeye devam ettiklerimizle duygusal kirlenme öyle birikir ki nasıl temizleyeceğimizi bilemezsek hayat çok zorlaşır Kapatmaya gizlemeye çalıştığımız eski acıların travmaların yarattığı toksik zehirlenme hayatımızı da zehir eder Bize kendimizi güçsüz beceriksiz kederli ve mutsuz hissettirerek hayatın iyi yanlarını görmemizi engeller Bu duygusal acılar üzerimize yapışıp kalırsa zihnimiz ruhsal dünyamız da eski püskü şeylerle doldurduğumuz tavan arasına dönebilir Sağlıklı anlamlı doyurucu bir yaşam sürebilme becerisi bu tavan arasının ne kadar temiz olduğuna bağlıdır Peki nasıl olacak bu temizlik İşte uluslararası farkındalık uzmanı Donald Altman tam da bunu anlatıyor önce duygusal bagajımızın ne durumda olduğunu gösteriyor sonra da kirlenmeyi önlemek ve temizlemek için kolay uygulanabilir hemen her gün yapabileceğiniz birkaç dakikalık farkındalık egzersizleri öneriyor Bunları uyguladığınızda tüm o zehirli yapışkan kirlilikten kurtulmakla kalmayacaksınız geçmişinize nasıl yaklaşacağınızı bugünle nasıl başa çıkacağınızı ve en iyi geleceği nasıl yakalayacağınızı da görüp kavrayacaksınız img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Evinizi yaşadığınız yeri çeşitli fazlalıklardan eski püskü eşyalardan temizlemenin sağladığı rahatlama ve psikolojik faydalarıyla ilgili bazı şeyler duymuş olabilirsiniz Peki ya duygusal kirlenmenin zihnimizde biriken çer çöpün temizlenmesi Bunu hiç düşündünüz mü Bu temizlik nasıl olacak Geçmişimizden gelen ve bugün de eklemeye devam ettiklerimizle duygusal kirlenme öyle birikir ki nasıl temizleyeceğimizi bilemezsek hayat çok zorlaşır Kapatmaya gizlemeye çalıştığımız eski acıların travmaların yarattığı toksik zehirlenme hayatımızı da zehir eder Bize kendimizi güçsüz beceriksiz kederli ve mutsuz hissettirerek hayatın iyi yanlarını görmemizi engeller Bu duygusal acılar üzerimize yapışıp kalırsa zihnimiz ruhsal dünyamız da eski püskü şeylerle doldurduğumuz tavan arasına dönebilir Sağlıklı anlamlı doyurucu bir yaşam sürebilme becerisi bu tavan arasının ne kadar temiz olduğuna bağlıdır Peki nasıl olacak bu temizlik İşte uluslararası farkındalık uzmanı Donald Altman tam da bunu anlatıyor önce duygusal bagajımızın ne durumda olduğunu gösteriyor sonra da kirlenmeyi önlemek ve temizlemek için kolay uygulanabilir hemen her gün yapabileceğiniz birkaç dakikalık farkındalık egzersizleri öneriyor Bunları uyguladığınızda tüm o zehirli yapışkan kirlilikten kurtulmakla kalmayacaksınız geçmişinize nasıl yaklaşacağınızı bugünle nasıl başa çıkacağınızı ve en iyi geleceği nasıl yakalayacağınızı da görüp kavrayacaksınız