Egzersizle Kilo Verme Yöntemleri — Kahraman Dikmen

Egzersizle Kilo Verme Yöntemleri Kitabinin İçeriği Kimler için yazıldı Beslenme ve egzersiz programları üzerinde durarak fit formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen 18 yaş üstü her yaştaki insan için yazılmıştır Kitapta İzlenen Metodoloji İdeal vücut kilonuzun tespit edilmesi Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu günlük kalori miktarı Beslenme Günlük toplam kalori ihtiyacınıza göre tüketilmesi gerekli besin maddelerinin protein karbonhidrat ve yağ arasındaki dağılımı Yağ yakıcılar ve yağ yakıcı karışımlar Dinlenme Güneşlenme Giyim Karın bacak ve üst vücut bölgesini kapsayan 60 egzersiz Egzersiz programı Kitaptaki beslenme ve egzersizlerin seçim kriterleri Tecrübe edilmiş Anlaşılması basit Test edilebilen Ölçülebilen Uygulaması kolay Sağlık raporu olan ve 18 yaş üstü her yaştaki insanın uygulayabileceği Basit sade ve etkileri görülebilen uygulamalardan oluşmasına özen gösterdim İzlediğim yöntem sayesinde kitabım beslenme ve egzersiz programlarını kullanan ve uygulayan herkesin her zaman yanında bulunduracağı bir başvuru dokümanı haline geldiğine inanıyorum Fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmak hususunda bilimsel ve teknolojik gelişmeler çerçevesinde kitabımın içeriği güncellenecektir Bu güncellemede siz okurlarımın da elde ettiğiniz uygulama sonuçlarını benimle paylaşmanız önem arz etmektedir Vereceğiniz her türlü destek ve geri dönüşler için şimdiden teşekkür ediyorum Kahraman DİKMEN img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img