Elit Tenis Oyuncularına Uygulanan Spesifik Antrenmanların Teknik Performans ve Maxvo2 Düzeylerine Etkileri — Turan Işık

Elit Tenis Oyuncularına Uygulanan Spesifik Antrenmanların Teknik Performans ve Maxvo2 Düzeylerine Etkileri

Elit Tenis Oyuncularına Uygulanan Spesifik Antrenmanların Teknik Performans ve Maxvo2 Düzeylerine Etkileri Tanıtım Bülteninden

1 GİRİŞ 1 1 ÇALIŞMANIN AMACI 1 2 HİPOTEZLER 1 3 VARSAYIMLAR 1 4 LİMİTASYONLAR 1 5 ALT PROBLEMLER 2 GENEL BİLGİLER 2 1 SPORA ÖZGÜ DAYANIKLILIK İÇİN İNTERVAL ANTRENMAN 2 2 AEREOBİK GÜÇ VE MAKSİMAL OKSİJEN KULLANIMI 2 3 SPORCULARDA VE SPORCU OLMAYANLARDA MAXVO2 2 4 ANTRENMAN VE MAXVO2 2 5 PERFORMANSIN BELİRTECİ OLARAK MAXVO2 2 6 MAXVO2 İ ETKİLEYEN FAKTÖRLER 2 7 MAXVO2 İN BELİRLENMESİ 2 8 TENİSİN ÖZELLİKLERİ 2 8 1 Tenisin Fizyolojik ve Mekaniksel Görünümü 2 8 2 Tenisin Fizyolojisi 2 8 3 Tenisin Mekaniksel Görünümü 2 9 YÜKLENME DİNLENME ANALİZİ 2 9 1 Yüklenme Dinlenme Oranı 2 9 2 Tenis İçin Enerji Sistemlerine Özgü Antrenman 2 9 3 Teniste Antrenman Program Tasarımındaki Olası Hatalar 3 YÖNTEM VE PROSEDÜRLER 3 1 BİREYLER 3 2 YERLEŞİM 3 2 1 Laboratuvar Testleri 3 2 2 Saha Ölçümleri 3 3 DENEYSEL PROSEDÜR 3 3 1 MaxVO2 Ölçüm Protokolü 3 3 2 Saha Testi Ölçüm Protokolü 3 4 8 HAFTALIK SPESİFİK MAXVO2 ANTRENMAN PROGRAMI 3 5 İSTATİKSEL ANALİZ 4 BULGULAR 5 TARTIŞMA 6 ÖNERİLER