Fark Et Düşün Hisset Yaşa

Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz Duygularımız aslında nelere işaret eder Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz Panik bozukluğu agorafobi sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında nasıl bir bağlantı var Neleri değiştirebiliriz neleri değiştiremeyiz Duygu ve düşüncelerimizi nasıl takip etmeliyiz İyi iletişimin özellikleri nelerdir ve iyi yaşama katkısı nedir Bilişsel Davranışçı Terapi sorunlarımızı çözmemize nasıl yardımcı olur Türkiye nin önde gelen bilişsel davranışçı terapistlerinden Prof Dr Hakan Türkçapar ın tecrübeleri ve akademik birikimini bir araya getirerek kaleme aldığı Fark Et Düşün Hisset Yaşa bu alanda Türkçe yazılan ilk bilimsel temelli kendi kendine yardım kitabı niteliğini taşıyor Klinik rahatsızlık düzeyinde olmayan kimi sorunları kişinin kendi kendine aşmasına yardımcı olmayı hedefleyen bu çalışma insan psikolojisine dair kimi bilgileri yaşamdaki karşılıklarıyla birlikte anlaşılır ve akıcı bir şekilde aktarıyor İyi yaşam ın ancak bireyin istek ve ideallerine uygun şekilde hareket etmesiyle mümkün olabileceğine dikkat çekerken duygu ve düşüncelerimizin asıl anlamlarını araştırarak yaşamımızda karşılaştığımız ruhsal problemleri aşmamıza yardımcı olacak bir yol haritası çıkarıyor Türkçapar ın Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi istemediklerinize odaklanıp vakit kaybetmek yerine isteklerinize odaklanarak yaşamınızı anlamlı hale getirmenize kapı aralıyor Prof Dr Hakan Türkçapar bizlere iyi yaşamın sırlarını bilimsel bilgilere dayalı bir şekilde sunuyor Fark Et Düşün Hisset Yaşa kişilerin yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları Bilişsel Davranışçı Terapi ilkeleriyle kendi kendilerine çözümlemeleri için yol gösterici nitelikte Hem akıcı diliyle hem sunduğu değerli bilgilerle daha olumlu ve anlamlı bir yaşam sürmelerine katkı sağlayacaktır Kendisine bizlere kazandırdığı bu değerli kitap için teşekkürlerimi sunuyorum Dr Emel D Stroup Dr Türkçapar Bilişsel Davranışçı Terapi alanında yalnızca ülkemizin değil dünyanın önde gelenlerinden Farklı psikoterapi ekollerinde olsak da bu son kitabında birtakım tanım farklılıklar dışında itiraz ettiğim içi bir nokta yok Dr Erol Göka Hakan Türkçapar bize gidişatını belirleyen düşünce duygu davranış üçgeninin her aşamasında kendimize yöneltmemiz gereken soruları nasıl soracağımızı öğretiyor Bu sorular kendimize sormak ve yanıtlarını verme cesareti göstermekse bize kalıyor Bir psikoterapist ancak bu kadarını yapabilir Danışanlarıma hastalarıma tavsiye edebileceğim bu kitabı kaleme aldığı için Hakan Türkçapar a teşekkürler Dr Alper Hasanoğlu Fark Et Düşün Hisset Yaşa hayatın yaygın ruhsal problemleri için sırtını bilime dayayan çözümler öneriyor Klasik bir deyişle balık tutmayı öğretiyor ama bunu araştırmalarla kanıtlanmış yöntemlerle yapıyor Profesör Türkçapar ın kısa sürede çözüm üreten bilişsel ve davranışçı teknikleri kendi klinik ve hayat deneyimiyle harmanlayarak sunduğu bu eserin ülkemiz okuru için çok önemli bir kaynak olacağına inanıyorum Dr Alp Karaosmanoğlu Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz Duygularımız aslında nelere işaret eder Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz Panik bozukluğu agorafobi sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında nasıl bir bağlantı var Neleri değiştirebiliriz neleri değiştiremeyiz Duygu ve düşüncelerimizi nasıl takip etmeliyiz İyi iletişimin özellikleri nelerdir ve iyi yaşama katkısı nedir Bilişsel Davranışçı Terapi sorunlarımızı çözmemize nasıl yardımcı olur Türkiye nin önde gelen bilişsel davranışçı terapistlerinden Prof Dr Hakan Türkçapar ın tecrübeleri ve akademik birikimini bir araya getirerek kaleme aldığı Fark Et Düşün Hisset Yaşa bu alanda Türkçe yazılan ilk bilimsel temelli kendi kendine yardım kitabı niteliğini taşıyor Klinik rahatsızlık düzeyinde olmayan kimi sorunları kişinin kendi kendine aşmasına yardımcı olmayı hedefleyen bu çalışma insan psikolojisine dair kimi bilgileri yaşamdaki karşılıklarıyla birlikte anlaşılır ve akıcı bir şekilde aktarıyor İyi yaşam ın ancak bireyin istek ve ideallerine uygun şekilde hareket etmesiyle mümkün olabileceğine dikkat çekerken duygu ve düşüncelerimizin asıl anlamlarını araştırarak yaşamımızda karşılaştığımız ruhsal problemleri aşmamıza yardımcı olacak bir yol haritası çıkarıyor Türkçapar ın Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi istemediklerinize odaklanıp vakit kaybetmek yerine isteklerinize odaklanarak yaşamınızı anlamlı hale getirmenize kapı aralıyor Prof Dr Hakan Türkçapar bizlere iyi yaşamın sırlarını bilimsel bilgilere dayalı bir şekilde sunuyor Fark Et Düşün Hisset Yaşa kişilerin yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları Bilişsel Davranışçı Terapi ilkeleriyle kendi kendilerine çözümlemeleri için yol gösterici nitelikte Hem akıcı diliyle hem sunduğu değerli bilgilerle daha olumlu ve anlamlı bir yaşam sürmelerine katkı sağlayacaktır Kendisine bizlere kazandırdığı bu değerli kitap için teşekkürlerimi sunuyorum Dr Emel D Stroup Dr Türkçapar Bilişsel Davranışçı Terapi alanında yalnızca ülkemizin değil dünyanın önde gelenlerinden Farklı psikoterapi ekollerinde olsak da bu son kitabında birtakım tanım farklılıklar dışında itiraz ettiğim içi bir nokta yok Dr Erol Göka Hakan Türkçapar bize gidişatını belirleyen düşünce duygu davranış üçgeninin her aşamasında kendimize yöneltmemiz gereken soruları nasıl soracağımızı öğretiyor Bu sorular kendimize sormak ve yanıtlarını verme cesareti göstermekse bize kalıyor Bir psikoterapist ancak bu kadarını yapabilir Danışanlarıma hastalarıma tavsiye edebileceğim bu kitabı kaleme aldığı için Hakan Türkçapar a teşekkürler Dr Alper Hasanoğlu Fark Et Düşün Hisset Yaşa hayatın yaygın ruhsal problemleri için sırtını bilime dayayan çözümler öneriyor Klasik bir deyişle balık tutmayı öğretiyor ama bunu araştırmalarla kanıtlanmış yöntemlerle yapıyor Profesör Türkçapar ın kısa sürede çözüm üreten bilişsel ve davranışçı teknikleri kendi klinik ve hayat deneyimiyle harmanlayarak sunduğu bu eserin ülkemiz okuru için çok önemli bir kaynak olacağına inanıyorum Dr Alp Karaosmanoğlu