Fitness Eğitimi Genel Ağırlık Çalışmaları
Gazi Kitabevi
Genel Ağırlık Çalışmaları adıyla hazırlanan bu kitap sekiz bölümden oluşmaktadır Birinci bölümde anatomik kavramlar vücut kaslarının sınıflandırılması kasın fonksiyonu ve kasın kasılma tiplerinden bahsedilmiştir İkinci bölümde üst ekstremite üçüncü bölümde arka kol dördüncü bölümde omuz trapezius bölgesi beşinci bölümde göğüs altıncı bölümde sırt yedinci bölümde alt ekstremite sekizinci bölümde karın bölgesi egzersizlerine yer verilmiştir Bu egzersizlerin barbell dumbbell makine ve vücut ağırlığı ile uygulanış şekilleri ayrıntılı şekilde anlatılmış ve fotoğraflarla desteklenmiştir img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img
