Gebelik ve Laktasyon Dönemlerinde Beslenme
Gebelik ve Laktasyon Dönemlerinde Beslenme
Serbest Kitaplar
Gebelik ve Laktasyon Dönemlerinde Beslenme
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme şeklini tercih etmek kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenize yardımcı olur Metabolizmanız sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlayabilmek için her zamankinden daha sıkı çalışmaya başlar Aklınızda yer eden pek çok soruya yanıt olabilecek bu kitapta gebelik sürecinde sizi ve bebeğinizi mutlu edecek beslenme önerilerini bir araya getirdik Farklı beslenme tercihlerine sahip gebeler nasıl beslenmeli daha fazla protein almak için ne yapmalı hangi besinleri tüketmeli ya da hangilerinden sonsuza dek uzak durmalı Tüm bu sorular ve zihninizde dolaşan daha niceleri için doğru ve ikna edici yanıtlara ihtiyaç duyduğunuzu biliyoruz En çok da bu nedenle gebelik sürecinde sizlere rehber olabilecek bir kaynak oluşturabilmek için kadın hastalıkları doğum uzmanı ve diyetisyen olarak birlikte çalıştık Bu kitaba ulaşan ve gebeliği sürecinde bir rehber olarak yararlanan tüm gebelerin sağlıklı ve mutlu bir hamilelik geçirmesini bebeklerini sağlıkla dünyaya getirmelerini diliyoruz
Hatiboğlu Yayınevi
Gebelik ve laktasyon fizyolojik olduğu kadar anneler ve anne adayları için en kırılgan en hassas en heyecanlı en kaygılı en duygusal en sınırlayıcı sorumluluğun en yüksek düzeyde yaşandığı empatinin en yüksek olduğu en yorucu dönemler olarak bilinir Gebeliği planlayan kadınların gebelik öncesinden başlayarak aşılanma ağız ve diş bakımları dahil genel sağlık kontrolünden geçme herhangi bir hastalık örneğin diyabet varsa kontrol altına alma folik asit desteği kilo kontrolü gibi birçok konuda hazırlık yaptıkları bilinir Gebelikte dünyaya sağlıklı bir bebek getirmek laktasyon döneminde ise bebeğin standartlara uygun sağlıklı büyüyüp gelişmesi için anne adayları ve anneler deyim yerindeyse kılı kırk yararlar Öyle ki gebelik döneminde başları ağrıdığında ilaç almadıkları gibi canları istemesine karşın kahve içmekten de imtina ederler Doğru olan da budur Ağırlık kontrolü yapar besinlerin en doğalını organik olanını tüketmeye çalışırlar Başta yasak olan alkol olmak üzere hazır paketli besinlerden fast food beslenme alışkanlığından gazlı içeceklerden uzak dururlar Hijyenik beslenmeye özen gösterirler Gebelik öncesi gebelik ve laktasyon dönemlerinde sağlıklı yeterli ve dengeli beslenmek hem kadının hem de bebeğin mevcut ve gelecekteki sağlığının güvencesidir Bu dönemlerde uygulanan beslenmeye sadece enerji ve besin ögelerinin karşılanması olarak bakmak yeterli değildir Gebelik ve laktasyon dönemleri bütüncül bir beslenme yaklaşımını gerektirir Bu açıdan ağırlık kontrolü besinlerin çeşit ve miktarları omega yağ asitleri ve probiyotikler gibi fonksiyonel bileşikler besin güvenliği metabolik programlama galaktogoglar yeme bozuklukları gestasyonel diyabetin tedavisi ayrı ayrı önem taşıyan konu başlıklarıdır Beslenmenin ötesinde kadının hem fiziksel hem de ruh sağlığını destekleyen fiziksel aktivite de ayrı bir konu başlığıdır Tüm bu konular güncel bilgilerin ışığı altında bu kitapta ele alınmıştır Doğru bilgiye doğru kaynaktan ulaşmak özellikle anne ve anne adayları için çok önemlidir Gebelik ve laktasyon dönemleri için rehber niteliği taşıyan bu kitabın hazırlanmasında emeği geçen yazar meslektaşlarımıza en içten teşekkürlerimizi sunarız Kitabın diyetisyenlere başta Beslenme ve Diyetetik olmak üzere sağlık alanında öğrenim gören tüm öğrencilere sağlık profesyonellerine ve annebaba adaylarına faydalı olması dileklerimizle