Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı — Raychelle Cassada Lohmann

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere anne baban kardeşlerin arkadaşların gibi yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak tepki tarzlarına bakacak ve öfkeni kontrol altına alacak becerileri ve yöntemleri öğreneceksin Kişisel bir öfke profili geliştirecek ve uyarıldığında hissettiğin fiziksel belirtileri fark etmeyi öğreneceksin Sonrasında hislerini yatıştırmayı ve diğerlerine daha duyarlı tepki vermeyi öğreneceksin Öfkeni bir kez anladığında onu ele almaya daha iyi hazır olacaksın ve asla sakinliğini kaybetmeyeceksin

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere anne baban kardeşlerin arkadaşların gibi yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak tepki tarzlarına bakacak ve öfkeni kontrol altına alacak becerileri ve yöntemleri öğreneceksin Kişisel bir öfke profili geliştirecek ve uyarıldığında hissettiğin fiziksel belirtileri fark etmeyi öğreneceksin Sonrasında hislerini yatıştırmayı ve diğerlerine daha duyarlı tepki vermeyi öğreneceksin Öfkeni bir kez anladığında onu ele almaya daha iyi hazır olacaksın ve asla sakinliğini kaybetmeyeceksin

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere anne baban kardeşlerin arkadaşların gibi yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak tepki tarzlarına bakacak ve öfkeni kontrol altına alacak becerileri ve yöntemleri öğreneceksin Kişisel bir öfke profili geliştirecek ve uyarıldığında hissettiğin fiziksel belirtileri fark etmeyi öğreneceksin Sonrasında hislerini yatıştırmayı ve diğerlerine daha duyarlı tepki vermeyi öğreneceksin Öfkeni bir kez anladığında onu ele almaya daha iyi hazır olacaksın ve asla sakinliğini kaybetmeyeceksin

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere annen baban kardeşlerin arkadaşların gibi yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak tepki tarzlarına bakacak ve öfkeni kontrol altına alacak becerileri ve yöntemleri öğreneceksin Kişisel bir öfke profili geliştirecek ve uyarıldığında hissettiğin fiziksel belirtileri fark etmeyi öğreneceksin Sonrasında hislerini yatıştırmayı ve diğerlerine daha duyarlı tepki vermeyi öğreneceksin Öfkeni bir kez anladığında onu ele almaya daha iyi hazır olacaksın ve asla sakinliğini kaybetmeyeceksin

Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere anne baban kardeşlerin arkadaşların gibi yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak tepki tarzlarına bakacak ve öfkeni kontrol altına alacak becerileri ve yöntemleri öğreneceksin Kişisel bir öfke profili geliştirecek ve uyarıldığında hissettiğin fiziksel belirtileri fark etmeyi öğreneceksin Sonrasında hislerini yatıştırmayı ve diğerlerine daha duyarlı tepki vermeyi öğreneceksin Öfkeni bir kez anladığında onu ele almaya daha iyi hazır olacaksın ve asla sakinliğini kaybetmeyeceksin

Arka Kapak Yazısı Tanıtım Bülteninden Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim Editör Ferhunde Öktem

Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim

Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere anne baban kardeşlerin arkadaşların gibi yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak tepki tarzlarına bakacak ve öfkeni kontrol altına alacak becerileri ve yöntemleri öğreneceksin Kişisel bir öfke profili geliştirecek ve uyarıldığında hissettiğin fiziksel belirtileri fark etmeyi öğreneceksin Sonrasında hislerini yatıştırmayı ve diğerlerine daha duyarlı tepki vermeyi öğreneceksin Öfkeni bir kez anladığında onu ele almaya daha iyi hazır olacaksın ve asla sakinliğini kaybetmeyeceksin img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim

Arka Kapak Yazısı Tanıtım Bülteninden Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim Editör Ferhunde Öktem

Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim

Cinsel tacize veya tecavüze uğradıysan şaşkın kafası karışmış öfkeli utanmış ve yaşamına devam edemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsin Yalnız olmadığını bilmen senin için önemli Cinsel travma yaşamış pek çok genç yaşadıkları şeyleri anlamakta veya bununla ilgili konuşmakta zorluk yaşar Eğer hazırsan bu kitap sana kendini bulmanda hikâyeni anlatmanda ve iyileşmeye başlamanda yardımcı olacak Seni güçlendirecek bu kılavuzda cinsel travmaya maruz kalmış kişilerin gerçek hikâyelerinin yanı sıra iyileşmene ve olumlu şekilde ilerlemene yardım edecek araçlar var Aynı zamanda yardıma ve desteğe nasıl ulaşacağını öğrenmende kendi güvenlik planını oluşturmanda ve korku utanç veya çökkünlük gibi duygularınla çalışmanda sana yardımcı olacaktır Başına gelenler geçmişinin bir parçası fakat şu an kim olduğunu veya kim olacağını belirlemez Bu kitap yaşadıklarının üstesinden gelmende ve elinden geleni yapmanda sana yardım edecek Bu muhteşem kitap baştan sona umut dolu ilham verici ve eğitici Bu kitabın ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir olmasını isterdim img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img