Gevşeme Egzersizlerinin Stres Hormonları ve Proteinleri Üzerine Etkileri — Elif Şıktar Eser Ağgön

Stres kavramının insan yaşamına etkisi her alanda tartışıldığı ve stresle mücadele yollarının arandığı günümüzde spor alanında da stresin sporcularda organizmaya etkilerinin belirlenmesi ve egzersiz esnasında ortaya çıkabilecek fizyolojik ve psikolojik stres durumu ile başa çıkabilmek performansa ulaşmak için oldukça önemlidir Gevşeme egzersizleri stres durumunu ortadan kaldırabilmek stresin organizmaya vereceği psikolojik ve fizyolojik zararları en aza indirgemek için tıp alanında rehabilitasyon amaçlı kullanılan bir çok modele sahiptir Bu modellerden birisi de ilk olarak Edmund Jacabson tarafından uygulanan Progresif Gevşeme Egzersizleridir Bu araştırma Performans sporcularının fizyolojik ve psikolojik stresle başa çıkabilmeleri için deneyebilecekleri alternatif bir gevşeme egzersizinin uygulaması ve bu egzersizin muhtemel fizyolojik ve biyokimyasal etkilerini belirlemek üzere hazırlanmıştır img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img