Gevşeyin Stressiz Bir Yaşam İçin 7 Kural
Park Yayınları
Stresi azaltmanın en iyi yolu onun sizi darmadağın etmesini durdurmaktır Biraz stres iyidir Hatta sağlıklı ve enerjik bir yaşam için çok da gereklidir Aşırı stres ise tehlikelidir Baş ağrısı ve mide ağrısı gibi belirtileriniz olduğunda sindirim sisteminizde bir düzensizlik oluştuğunda uyuyamadığınızda üzgün olduğunuzda ve bunu atlatamadığınızda endişelerinizden dolayı çevrenizden uzaklaşmaya başladığınızda Bütün bunların sebebi muhtemelen çok fazla stresli olmanızdır Bu kitap hayatınızın yönetimini nasıl ele alacağınızı stresi önlemek için nasıl daha iyi seçimler yapacağınızı gösterir Aynı zamanda stres tepkisini nasıl kapatacağınızı da öğreneceksiniz böylelikle tekrar iyi hissetmeye başlayacaksınız
