Glikoz Tanrıçası Metodu — Jessie Inchauspe

GLİKOZ DEVRİMİKan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücüYEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANINVE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glikoz Devrimi kitabında kilo vermenin kan basıncını düşürmenin ve çok daha fazlasını elde etmenin glikoz eğrilerini düzleştirmek ten daha kolay bir yolu olmadığını söylüyor Vücutta tam olarak neler yaşandığını ortaya çıkararak hangi yiyeceklerin kilo vermeyi engellediği konusunda net veriler sunup varsayımları ortadan kaldıran yeni bir teknolojiyi açıklıyor Devrim niteliğindeki bu eser sürdürülebilir kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam için bilginin ve pratiğin tek durağı Nina Teicholz Bir metabolizma bilimcisi olarak beni ilgilendiren iki şey var insülin ve glikoz Kişisel deneyimler ile yazılı kanıtları bir araya getiren Jessie bu iki kavramı birlikte dokuyarak etkileyici ve tatmin edici bir eser haline getirmiş Glikoz Devrimi nde vurgulanan prensipleri okumak ve uygulamak herkesin sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmesine yardımcı olabilir Prof Benjamin Bikman Glikoz Tanrıçası sizi yiyeceklerin kan şekerinizdeki ani iniş çıkışları ve sağlığınızı nasıl etkilediğine dair eğlenceli ve bilgilendirici bir yolculuğa çıkarıyor Bu pratik rehber neyi nasıl yememiz gerektiği konusunda harika tüyolarla dolu Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Dr Tim Spector İletişim konusunda doğal bir yeteneği olan Jessie Inchauspé sağlık durumunu iyileştirmek ve ömrü uzatmak için glikozla baş etme konusunda olabilecek en iyi ve en pratik kitaba imza attı Prof David Sinclair Bir tanrıça olmak göründüğünden daha zordur Ancak görünüşe göre bir Glikoz Tanrıçası olmak gayet kolay Jessie Inchauspé yeni beslenme bilimini herkes için pratik ve erişilebilir kılıyor Dr Robert H Lustig Glikoz Devrimi kendinizi daha iyi hissetmenize yeme krizlerinden kurtulmanıza kendinizi daha iyi anlamanıza hormonlarınızı dengelemenize daha uzun bir yaşam sürmenize yardım ederken sizi bilimsel bilgilerle donatacak ve yüzünüzde bir tebessüm yaratacak Bu kitap benim faydasını gördüğüm bir rehber bence siz de mutlaka okuyun Davinia Taylor Biyokimyager Inchauspé un daha enerjik olmak yeme krizlerini aşmak ve daha iyi bir ruh halinde olmak için hazırladığı bu akıllıca beslenme rehberinde başrolü kan şekeri oynuyor Bu etkileyici çalışmanın sunduğu pek çok bilgi oldukça dikkat çekici Publishers Weekly Bu kitabı okumaktan büyük bir keyif aldım Jessie pek çoğumuzun yaşadığı bir problemi kan şekeri seviyelerimizi nasıl dengeleyeceğimiz meselesi detaylı bir şekilde açıklamakla kalmıyor hayatımızı gerçek anlamda değiştirebilecek bilime dayalı basit tüyolar da veriyor Dr Michael Mosley Tam bir gıda devrimi Daily Mail Jessie Inchauspé bilimsel gerçekleri günlük uygulamalara dönüştürmeyi başarmış Lisa Jessie Inchauspé un araştırma sonuçları sayesinde kan şekeri seviyelerimizi dengeleyebilir hücrelerimizi yenileyebilir zayıf ve mutlu kalabiliriz MEINSJESSIE INCHAUSPÉ insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak amacıyla son bilimsel gelişmeleri basit tüyolara dönüştürmeyi kendine görev edinmiştir Yüz binlerce insana sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi verdiği GlucoseGoddess adlı popüler Instagram hesabının kurucusudur King s College London ın matematik bölümünden mezun olduktan sonra Georgetown Üniversitesi nde biyokimya alanında yüksek lisans yapmıştır Silikon Vadisi nde yeni kurulan bir genetik analizi şirketinde çalışırken beslenme alışkanlıklarının sağlığın anahtarı olarak genetiğe üstün geldiğini fark etmiştir Glikoz Devrimi yazarın ilk kitabıdır

GLİKOZ DEVRİMİ Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü YEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANIN VE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glikoz Devrimi kitabında kilo vermenin kan basıncını düşürmenin ve çok daha fazlasını elde etmenin glikoz eğrilerini düzleştirmek ten daha kolay bir yolu olmadığını söylüyor Vücutta tam olarak neler yaşandığını ortaya çıkararak hangi yiyeceklerin kilo vermeyi engellediği konusunda net veriler sunup varsayımları ortadan kaldıran yeni bir teknolojiyi açıklıyor Devrim niteliğindeki bu eser sürdürülebilir kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam için bilginin ve pratiğin tek durağı Nina Teicholz Bir metabolizma bilimcisi olarak beni ilgilendiren iki şey var insülin ve glikoz Kişisel deneyimler ile yazılı kanıtları bir araya getiren Jessie bu iki kavramı birlikte dokuyarak etkileyici ve tatmin edici bir eser haline getirmiş Glikoz Devrimi nde vurgulanan prensipleri okumak ve uygulamak herkesin sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmesine yardımcı olabilir Prof Benjamin Bikman Glikoz Tanrıçası sizi yiyeceklerin kan şekerinizdeki ani iniş çıkışları ve sağlığınızı nasıl etkilediğine dair eğlenceli ve bilgilendirici bir yolculuğa çıkarıyor Bu pratik rehber neyi nasıl yememiz gerektiği konusunda harika tüyolarla dolu Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Dr Tim Spector İletişim konusunda doğal bir yeteneği olan Jessie Inchauspé sağlık durumunu iyileştirmek ve ömrü uzatmak için glikozla baş etme konusunda olabilecek en iyi ve en pratik kitaba imza attı Prof David Sinclair Bir tanrıça olmak göründüğünden daha zordur Ancak görünüşe göre bir Glikoz Tanrıçası olmak gayet kolay Jessie Inchauspé yeni beslenme bilimini herkes için pratik ve erişilebilir kılıyor Dr Robert H Lustig Glikoz Devrimi kendinizi daha iyi hissetmenize yeme krizlerinden kurtulmanıza kendinizi daha iyi anlamanıza hormonlarınızı dengelemenize daha uzun bir yaşam sürmenize yardım ederken sizi bilimsel bilgilerle donatacak ve yüzünüzde bir tebessüm yaratacak Bu kitap benim faydasını gördüğüm bir rehber bence siz de mutlaka okuyun Davinia Taylor Biyokimyager Inchauspé un daha enerjik olmak yeme krizlerini aşmak ve daha iyi bir ruh halinde olmak için hazırladığı bu akıllıca beslenme rehberinde başrolü kan şekeri oynuyor Bu etkileyici çalışmanın sunduğu pek çok bilgi oldukça dikkat çekici Publishers Weekly Bu kitabı okumaktan büyük bir keyif aldım Jessie pek çoğumuzun yaşadığı bir problemi kan şekeri seviyelerimizi nasıl dengeleyeceğimiz meselesi detaylı bir şekilde açıklamakla kalmıyor hayatımızı gerçek anlamda değiştirebilecek bilime dayalı basit tüyolar da veriyor Dr Michael Mosley Tam bir gıda devrimi Daily Mail Jessie Inchauspé bilimsel gerçekleri günlük uygulamalara dönüştürmeyi başarmış Lisa Jessie Inchauspé un araştırma sonuçları sayesinde kan şekeri seviyelerimizi dengeleyebilir hücrelerimizi yenileyebilir zayıf ve mutlu kalabiliriz MEINS JESSIE INCHAUSPÉ insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak amacıyla son bilimsel gelişmeleri basit tüyolara dönüştürmeyi kendine görev edinmiştir Yüz binlerce insana sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi verdiği GlucoseGoddess adlı popüler Instagram hesabının kurucusudur King s College London ın matematik bölümünden mezun olduktan sonra Georgetown Üniversitesi nde biyokimya alanında yüksek lisans yapmıştır Silikon Vadisi nde yeni kurulan bir genetik analizi şirketinde çalışırken beslenme alışkanlıklarının sağlığın anahtarı olarak genetiğe üstün geldiğini fark etmiştir Glikoz Devrimi yazarın ilk kitabıdır

Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü YEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANIN VE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glikoz Devrimi kitabında kilo vermenin kan basıncını düşürmenin ve çok daha fazlasını elde etmenin glikoz eğrilerini düzleştirmek ten daha kolay bir yolu olmadığını söylüyor Vücutta tam olarak neler yaşandığını ortaya çıkararak hangi yiyeceklerin kilo vermeyi engellediği konusunda net veriler sunup varsayımları ortadan kaldıran yeni bir teknolojiyi açıklıyor Devrim niteliğindeki bu eser sürdürülebilir kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam için bilginin ve pratiğin tek durağı Nina Teicholz Bir metabolizma bilimcisi olarak beni ilgilendiren iki şey var insülin ve glikoz Kişisel deneyimler ile yazılı kanıtları bir araya getiren Jessie bu iki kavramı birlikte dokuyarak etkileyici ve tatmin edici bir eser haline getirmiş Glikoz Devrimi nde vurgulanan prensipleri okumak ve uygulamak herkesin sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmesine yardımcı olabilir Prof Benjamin Bikman Glikoz Tanrıçası sizi yiyeceklerin kan şekerinizdeki ani iniş çıkışları ve sağlığınızı nasıl etkilediğine dair eğlenceli ve bilgilendirici bir yolculuğa çıkarıyor Bu pratik rehber neyi nasıl yememiz gerektiği konusunda harika tüyolarla dolu Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Dr Tim Spector İletişim konusunda doğal bir yeteneği olan Jessie Inchauspé sağlık durumunu iyileştirmek ve ömrü uzatmak için glikozla baş etme konusunda olabilecek en iyi ve en pratik kitaba imza attı Prof David Sinclair Bir tanrıça olmak göründüğünden daha zordur Ancak görünüşe göre bir Glikoz Tanrıçası olmak gayet kolay Jessie Inchauspé yeni beslenme bilimini herkes için pratik ve erişilebilir kılıyor Dr Robert H Lustig Glikoz Devrimi kendinizi daha iyi hissetmenize yeme krizlerinden kurtulmanıza kendinizi daha iyi anlamanıza hormonlarınızı dengelemenize daha uzun bir yaşam sürmenize yardım ederken sizi bilimsel bilgilerle donatacak ve yüzünüzde bir tebessüm yaratacak Bu kitap benim faydasını gördüğüm bir rehber bence siz de mutlaka okuyun Davinia Taylor Biyokimyager Inchauspé un daha enerjik olmak yeme krizlerini aşmak ve daha iyi bir ruh halinde olmak için hazırladığı bu a

Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü Yeme krizlerini aşın Enerjinizi geri kazanın ve harika hissedin Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu

Jessie Inchauspe tarafından kaleme alınan Glikoz Devrimi Pegasus Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Glikoz Devrimi Jessie Inchauspe Kitap Özeti GLİKOZ DEVRİMİ Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü YEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANIN VE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glikoz Devrimi kitabında kilo vermenin kan basıncını düşürmenin ve çok daha fazlasını elde etmenin glikoz eğrilerini düzleştirmek ten daha kolay bir yolu olmadığını söylüyor Vücutta tam olarak neler yaşandığını ortaya çıkararak hangi yiyeceklerin kilo vermeyi engellediği konusunda net veriler sunup varsayımları ortadan kaldıran yeni bir teknolojiyi açıklıyor Devrim niteliğindeki bu eser sürdürülebilir kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam için bilginin ve pratiğin tek durağı Nina Teicholz Bir metabolizma bilimcisi olarak beni ilgilendiren iki şey var insülin ve glikoz Kişisel deneyimler ile yazılı kanıtları bir araya getiren Jessie bu iki kavramı birlikte dokuyarak etkileyici ve tatmin edici bir eser haline getirmiş Glikoz Devrimi nde vurgulanan prensipleri okumak ve uygulamak herkesin sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmesine yardımcı olabilir Prof Benjamin Bikman Glikoz Tanrıçası sizi yiyeceklerin kan şekerinizdeki ani iniş çıkışları ve sağlığınızı nasıl etkilediğine dair eğlenceli ve bilgilendirici bir yolculuğa çıkarıyor Bu pratik rehber neyi nasıl yememiz gerektiği konusunda harika tüyolarla dolu Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Dr Tim Spector İletişim konusunda doğal bir yeteneği olan Jessie Inchauspé sağlık durumunu iyileştirmek ve ömr uu Yayınevi Pegasus Yayınları Yazar Jessie Inchauspe Sayfa 320 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 00 cm Basım Yılı Temmuz 2023 Barkod 9786254104077 Kategori Beslenme ve Diyet Diğer Sağlık Kitapları Genel Sağlık Kitapları

Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü YEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANIN VE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Yazar JESSIE INCHAUSPE Sayfa Sayısı 340 SAYFA Yıl 2023

Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü YEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANIN VE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glikoz Devrimi kitabında kilo vermenin kan basıncını düşürmenin ve çok daha fazlasını elde etmenin glikoz eğrilerini düzleştirmek ten daha kolay bir yolu olmadığını söylüyor Vücutta tam olarak neler yaşandığını ortaya çıkararak hangi yiyeceklerin kilo vermeyi engellediği konusunda net veriler sunup varsayımları ortadan kaldıran yeni bir teknolojiyi açıklıyor Devrim niteliğindeki bu eser sürdürülebilir kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam için bilginin ve pratiğin tek durağı Nina Teicholz Bir metabolizma bilimcisi olarak beni ilgilendiren iki şey var insülin ve glikoz Kişisel deneyimler ile yazılı kanıtları bir araya getiren Jessie bu iki kavramı birlikte dokuyarak etkileyici ve tatmin edici bir eser haline getirmiş Glikoz Devrimi nde vurgulanan prensipleri okumak ve uygulamak herkesin sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmesine yardımcı olabilir Prof Benjamin Bikman Glikoz Tanrıçası sizi yiyeceklerin kan şekerinizdeki ani iniş çıkışları ve sağlığınızı nasıl etkilediğine dair eğlenceli ve bilgilendirici bir yolculuğa çıkarıyor Bu pratik rehber neyi nasıl yememiz gerektiği konusunda harika tüyolarla dolu Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Dr Tim Spector İletişim konusunda doğal bir yeteneği olan Jessie Inchauspé sağlık durumunu iyileştirmek ve ömrü uzatmak için glikozla baş etme konusunda olabilecek en iyi ve en pratik kitaba imza attı Prof David Sinclair Bir tanrıça olmak göründüğünden daha zordur Ancak görünüşe göre bir Glikoz Tanrıçası olmak gayet kolay Jessie Inchauspé yeni beslenme bilimini herkes için pratik ve erişilebilir kılıyor Dr Robert H Lustig Glikoz Devrimi kendinizi daha iyi hissetmenize yeme krizlerinden kurtulmanıza kendinizi daha iyi anlamanıza hormonlarınızı dengelemenize daha uzun bir yaşam sürmenize yardım ederken sizi bilimsel bilgilerle donatacak ve yüzünüzde bir tebessüm yaratacak Bu kitap benim faydasını gördüğüm bir rehber bence siz de mutlaka okuyun Davinia Taylor Biyokimyager Inchauspé un daha enerjik olmak yeme krizlerini aşmak ve daha iyi bir ruh halinde olmak için hazırladığı bu akıllıca beslenme rehberinde başrolü kan şekeri oynuyor Bu etkileyici çalışmanın sunduğu pek çok bilgi oldukça dikkat çekici Publishers Weekly Bu kitabı okumaktan büyük bir keyif aldım Jessie pek çoğumuzun yaşadığı bir problemi kan şekeri seviyelerimizi nasıl dengeleyeceğimiz meselesi detaylı bir şekilde açıklamakla kalmıyor hayatımızı gerçek anlamda değiştirebilecek bilime dayalı basit tüyolar da veriyor Dr Michael Mosley Tam bir gıda devrimi Daily Mail Jessie Inchauspé bilimsel gerçekleri günlük uygulamalara dönüştürmeyi başarmış Lisa Jessie Inchauspé un araştırma sonuçları sayesinde kan şekeri seviyelerimizi dengeleyebilir hücrelerimizi yenileyebilir zayıf ve mutlu kalabiliriz MEINS

GLİKOZ DEVRİMİKan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücüYEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANINVE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glik

Kan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücü YEME KRİZLERİNİ AŞIN ENERJİNİZİ GERİ KAZANINVE HARİKA HİSSEDİN Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın Glikoz ya da kan şekeri vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük oranda etkiler Yediğimiz nişastalı ya da şekerli yiyeceklerle kan dolaşımımıza girer Yüzde doksanımız sistemimizde çok fazla glikoz olduğu için sorun yaşarız ve çoğumuz bunun farkında bile olmayız Peki semptomlar neler Yeme krizleri yorgunluk kısırlık hormonal sorunlar akne kırışıklıklar ve çok daha fazlası Zamanla tip 2 diyabet polikistik over sendromu kanser demans ve kalp hastalığı gibi sorunlar da gelişir Son bilimsel gelişmelerden ve alanına öncülük eden kendi araştırmalarından yola çıkan biyokimyager Jessie Inchauspé glikoz seviyelerinizi dengelemenize ve semptomlarınızı tersine çevirmenize yardım etmek için on basit ve şaşırtıcı tüyo veriyor Üstelik diyet yapmanıza ya da sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok Örneğin Yiyecekleri doğru sırayla yemek nasıl çaba sarf etmeden kilo vermenizi sağlar Hangi gizli malzeme tatlı yemenize rağmen yağ yakma moduna geçebilmenizi sağlar Kahvaltınızda yapacağınız hangi küçük değişiklik enerjinizi artırır ve yeme krizlerinizin önüne geçer Son bilimsel verilerin ışığında okuru bilgilendirirken aynı zamanda da keyiflendiren bu kitap sağlık konusunda yeni bir bakış açısı sunuyor Glikoz Devrimi beslenme tercihleriniz ne olursa olsun hayatınızı çok kısa bir sürede inanılmaz derecede değiştirebilecek tüyolarla dolu Yeme krizlerinden kısırlığa kadar hayatımızın her alanında kan şekerinin oynadığı rolün önemine dair sarsıcı bir keşif ve sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam ederken kan şekerimizi ideal seviyede tutmamızı sağlayacak şaşırtıcı tüyolar Dr Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti nin yazarı Biyokimyager Inchauspé Glikoz Devrimi kitabında kilo vermenin kan basıncını düşürmenin ve çok daha fazlasını elde etmenin glikoz eğrilerini düzleştirmek ten daha kolay bir yolu olmadığını söylüyor Vücutta tam olarak neler yaşandığını ortaya çıkararak hangi yiyeceklerin kilo vermeyi engellediği konusunda net veriler sunup varsayımları ortadan kaldıran yeni bir teknolojiyi açıklıyor Devrim niteliğindeki bu eser sürdürülebilir kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam için bilginin ve pratiğin tek durağı Nina Teicholz Bir metabolizma bilimcisi olarak beni ilgilendiren iki şey var insülin ve glikoz Kişisel deneyimler ile yazılı kanıtları bir araya getiren Jessie bu iki kavramı birlikte dokuyarak etkileyici ve tatmin edici bir eser haline getirmiş Glikoz Devrimi nde vurgulanan prensipleri okumak ve uygulamak herkesin sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmesine yardımcı olabilir Prof Benjamin Bikman Glikoz Tanrıçası sizi yiyeceklerin kan şekerinizdeki ani iniş çıkışları ve sağlığınızı nasıl etkilediğine dair eğlenceli ve bilgilendirici bir yolculuğa çıkarıyor Bu pratik rehber neyi nasıl yememiz gerektiği konusunda harika tüyolarla dolu Vücudunu anlamak ve daha sağlıklı olmak isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Dr Tim Spector İletişim konusunda doğal bir yeteneği olan Jessie Inchauspé sağlık durumunu iyileştirmek ve ömrü uzatmak için glikozla baş etme konusunda olabilecek en iyi ve en pratik kitaba imza attı Prof David Sinclair Bir tanrıça olmak göründüğünden daha zordur Ancak görünüşe göre bir Glikoz Tanrıçası olmak gayet kolay Jessie Inchauspé yeni beslenme bilimini herkes için pratik ve erişilebilir kılıyor Dr Robert H Lustig Glikoz Devrimi kendinizi daha iyi hissetmenize yeme krizlerinden kurtulmanıza kendinizi daha iyi anlamanıza hormonlarınızı dengelemenize daha uzun bir yaşam sürmenize yardım ederken sizi bilimsel bilgilerle donatacak ve yüzünüzde bir tebessüm yaratacak Bu kitap benim faydasını gördüğüm bir rehber bence siz de mutlaka okuyun Davinia Taylor Biyokimyager Inchauspé un daha enerjik olmak yeme krizlerini aşmak ve daha iyi bir ruh halinde olmak için hazırladığı bu akıllıca beslenme rehberinde başrolü kan şekeri oynuyor Bu etkileyici çalışmanın sunduğu pek çok bilgi oldukça dikkat çekici Publishers Weekly Bu kitabı okumaktan büyük bir keyif aldım Jessie pek çoğumuzun yaşadığı bir problemi kan şekeri seviyelerimizi nasıl dengeleyeceğimiz meselesi detaylı bir şekilde açıklamakla kalmıyor hayatımızı gerçek anlamda değiştirebilecek bilime dayalı basit tüyolar da veriyor Dr Michael Mosley Tam bir gıda devrimi Daily Mail Jessie Inchauspé bilimsel gerçekleri günlük uygulamalara dönüştürmeyi başarmış Lisa Jessie Inchauspé un araştırma sonuçları sayesinde kan şekeri seviyelerimizi dengeleyebilir hücrelerimizi yenileyebilir zayıf ve mutlu kalabiliriz MEINS JESSIE INCHAUSPÉ insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak amacıyla son bilimsel gelişmeleri basit tüyolara dönüştürmeyi kendine görev edinmiştir Yüz binlerce insana sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi verdiği GlucoseGoddess adlı popüler Instagram hesabının kurucusudur King s College London ın matematik bölümünden mezun olduktan sonra Georgetown Üniversitesi nde biyokimya alanında yüksek lisans yapmıştır Silikon Vadisi nde yeni kurulan bir genetik analizi şirketinde çalışırken beslenme alışkanlıklarının sağlığın anahtarı olarak genetiğe üstün geldiğini fark etmiştir Glikoz Devrimi yazarın ilk kitabıdır Tanıtım Bülteninden

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCallYeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEKJessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz Tanıtım Bülteninden

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Yazar JESSIE INCHAUSPE Sayfa Sayısı 284 Yıl 2025

Jessie Inchauspe tarafından kaleme alınan Glikoz Tanrıçası Metodu Pegasus Yayınları eseri olarak okurlarla buluşuyor Glikoz Tanrıçası Metodu Jessie Inchauspe Kitap Özeti Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz Yayınevi Pegasus Yayınları Yazar Jessie Inchauspe Sayfa 288 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 18 90x24 60 cm Basım Yılı Haziran 2025 Barkod 9786254105791 Kategori Beslenme ve Diyet

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu ulaşılabilir ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker rahatsızlığından mı şikayetçisiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formülünüzde oturumunuz açık mı Toplumun parçaları bir glikoz hız trenin hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANİZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi olarak adlandırılan ilk insanların kan şekerinin hayatındaki büyük ilerleme konusunda ısıya ve kan şekerinin kolayca kontrol edilmesini sağlayan tüyolarya vardı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi bağlantımızı sağlayan bilime dayalı basit modüller entegre edilmiş dört aşamadan oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitapta ayrıca bol miktarda tarif etkileşimli bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bol miktarda ipucu ve tavsiyeler bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulanan ve inanılmaz sonuçlar Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz parlayacak büyüme süreciniz yavaşlayacak iltihaplanmanız azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız ülkesinde yeni bir yaşam tarzı edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi görmeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCall Yeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEK Jessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCallYeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEKJessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz

Yeme krizlerinden kurtulmak yeniden enerji kazanmak ve harika hissetmek için dört haftalık bir rehber Vücudunu anlamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu kitabı mutlaka okumalı Prof Tim Spector Jessie nin tüyoları günlük rutinime çok hoş bir ilave oldu Davina McCallYeme krizlerinden kronik yorgunluktan veya şeker bağımlılığından muzdarip misiniz Bazen sabah kalktığınızda kendinizi 100 formunuzda hissetmiyor musunuz Toplumun çoğunluğu bir glikoz hız trenine hapsolmuş durumda BU KİTAP ÖZGÜR KALMANIZA YARDIM EDECEKJessie Inchauspé bir biyokimyager ve Instagram da beş milyondan fazla takipçisi olan GlucoseGoddess Glikoz Tanrıçası hareketinin kurucusu olarak uluslararası çoksatan Glikoz Devrimi adlı ilk kitabında insanları kan şekerinin hayatımızdaki büyük rolü konusunda bilgilendirmeye ve kan şekerini kolayca kontrol altına almayı sağlayan tüyolar paylaşmaya başlamıştı Şimdi de Glikoz Tanrıçası Metodu nda gündelik hayatımızda kan şekerimizi dengelememizi sağlayan bilime dayalı basit stratejileri entegre ettiği dört kademeden oluşan dört haftalık bir plan sunuyor Kitabında ayrıca yüzden fazla tarif interaktif bir çalışma kitabı ve programa bağlı kalmanıza yardımcı olacak topluluktan gelen bolca ipucu ve tavsiye bulunuyor Bu metot kan şekerini düzenlemek için binlerce insan tarafından uygulandı ve sonuçlar inanılmaz Sınırsız enerji kazanacaksınız yeme krizleriniz azalacak cildiniz ışıldayacak yaşlanma süreciniz yavaşlayacak enflamasyonunuz azalacak hormonlarınız yeniden dengelenecek ruh haliniz iyileşecek ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi uyuyacaksınız Olumlu yeni yaşam alışkanlıkları edineceksiniz En iyi kısmı ne mi Kalori hesabı yapmayacak ve sevdiğiniz her şeyi yemeye devam edeceksiniz Tanıtım Bülteninden