Güçlü Mitokondri Sağlıklı Yaşam — Metin Özata Mustafa Turan

Güçlü mitokondri daha iyi enerji ve odaklanma ve yüksek düzeyde yaşam aktivitesi demektir Vücudumuzda ne kadar çok sağlıklı mitokondri varsa kendimizi o kadar iyi hissederiz ve metabolizmanız da o kadar güçlü olur Çevresel toksinler kötü beslenme stres uykusuzluk hareketsizlik yeşil ışığa maruz kalma ve enfeksiyonlar ise mitokondri hasarına neden olur Yaşın ilerlemesiyle birlikte de mitokondri sayısı azalır Bu kitapta mitokondri fonksiyon bozukluğunun nedenleri teşhis için yapılması gereken testler optimal mitokondri sağlığı için yapılması gereken hayat tarzı değişiklikleri egzersiz sirkadiyen Akdeniz tipi beslenme ve bu amaçla kullanılması gereken vitamin mineral ve besin destekleri güncel bilgiler ışığında işlenmiştir