Hamilelik ve Yoga — Nagendra H R Nagarathna R Gürelman Ayça

Prenatal bakım ve yoga terapi uygulamalarını birleştiren mükemmel bir rehber Bu kitapta hamileliğin anatomisi ve fizyolojisi doğum süreci hamilelik döneminde karşılaşılabilecek komplikasyonlar ve değişimler dikkat edilmesi gerekenler beslenme stres yönetimi gibi prenatal bakımda bilinmesi gerekenler tüm detaylarıyla anlatılmaktadır 100 ün üzerinde çizimle adım adım tarif edilen yoga duruşlarını meditasyon nefes ve gevşeme tekniklerini kullanarak hamilelik boyunca sağlıklı bir bedene doğru bir nefese iyi bir konsantrasyon gücüne sahip olacak günlük hayattaki stresle daha kolay başa çıkabileceksiniz