Harika Hissetmek Depresyon ve Kaygı İçin Yenilikçi Bir Tedavi — David Burns

Harika Hissetmek depresyon ve anksiyetenin neden bazen tüm çabalara rağmen sürdüğünü ve bu döngünün nasıl kırılabileceğini ele alan güçlü bir rehberdir Dr David Burns duygusal acının kaynağını açık bir dille ortaya koyarken değişimin sanılandan çok daha hızlı ve mümkün olabileceğini gösterir Kitapta olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeye ve dönüştürmeye yönelik pratik teknikler duygu durumunu ölçmeye yardımcı olan testler içsel direncin nasıl çalıştığını anlamaya yönelik yaklaşımlar gerçek danışan öyküleri ve iyilik halini kalıcı kılmaya yönelik adımlar yer alır Okur yalnızca neden kötü hissettiğini değil nasıl daha iyi hissedebileceğini de somut biçimde öğrenir Dünya çapında çok satan ve milyonlarca okura ulaşan İyi Hissetmek in ardından yazılan Harika Hissetmek bu kez değişimin neden zorlaştığını ve nasıl hızlanabileceğini odağına alır Depresyon ve anksiyete ile baş etmek isteyen herkes için sade doğrudan ve umut verici bir başvuru kitabıdır

Harika Hissetmek depresyon ve anksiyetenin neden bazen tüm çabalara rağmen sürdüğünü ve bu döngünün nasıl kırılabileceğini ele alan güçlü bir rehberdir Dr David Burns duygusal acının kaynağını açık bir dille ortaya koyarken değişimin sanılandan çok daha hızlı ve mümkün olabileceğini gösterir Kitapta olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeye ve dönüştürmeye yönelik pratik teknikler duygu durumunu ölçmeye yardımcı olan testler içsel direncin nasıl çalıştığını anlamaya yönelik yaklaşımlar gerçek danışan öyküleri ve iyilik halini kalıcı kılmaya yönelik adımlar yer alır Okur yalnızca neden kötü hissettiğini değil nasıl daha iyi hissedebileceğini de somut biçimde öğrenir Dünya çapında çok satan ve milyonlarca okura ulaşan İyi Hissetmek in ardından yazılan Harika Hissetmek bu kez değişimin neden zorlaştığını ve nasıl hızlanabileceğini odağına alır Depresyon ve anksiyete ile baş etmek isteyen herkes için sade doğrudan ve umut verici bir başvuru kitabıdır