Hayatın Tadını Kaçırmama Sanatı

Hayat Aslında Çok Basit Onu Zorlaştıran Biziz Hayata yaşamın tadını çıkarmak için geliyoruz sevmek öğrenmek ve keşfetmek için Bunu da yalnızca korkularımızı yenip hayatın tadını kaçırmama sanatını öğrendiğimizde başarabiliriz İspanya da ünlü bir klinik psikolog olan Rafael Santandreu önemli psikoloji kitaplarının izinden giderek hazırladığı bu kitabında psikolojik bir dönüşüm yaşamamız için bizlere pratik net ve bilimsel açıdan kanıtlanmış yöntemler sunuyor Kendi yaşadıklarının yanı sıra danışanlarıyla yaptığı terapilerden örnekler veren yazar düşünce ve davranış şeklimizi nasıl değiştireceğimizi gösteriyor Her gün trafiğe takılıyor haksızlığa uğradığımızı düşündüğümüz durumlarla karşılaşıyor aldatılıyor kendimizi küçük görüyor saçma şeyleri takıntı haline getiriyor olabiliriz fakat hepsinin çözümü zihnimizde yatıyor yalnızca bunun farkına varmamız için bazen birinin bize ışık tutması gerekebiliyor İşteHayatın Tadını Kaçırmama Sanatıda bir terapist yardımıyla ya da kendi kendimize çalışarak depresif anksiyete sahibi korkunçlaştırmaya eğilimli biriyken mutlu huzurlu ve optimist bir insana dönüşebilmemiz için bize çok başarılı sonuçlar ortaya çıkaran bilişsel psikoloji yöntemlerini öğretiyor Bilimsel açıdan sağlam temellere dayanan ve insanlara hayatlarını daha doyurucu ve mutlu yaşamaları konusunda yardım eden harika bir kitap Walter Riso Rafael Santandreu zihinlere ışık tutan bu kitabında kendi içimizde huzuru ve uyumu yakalayıp mutlu olmanın ipuçlarını paylaşıyor Ramiro Calle Bu kitap sayesinde pek çok insan kişisel dönüşüme ve duygusal rahatsızlıklarından kurtulmaya giden yolu keşfediyor La Vanguardia