Hemen Şimdi Stresi Yenin

Kronik Stresin Üstesinden Gelin Hemen Şimdi Stresi Yenin Raflarda Yerini Alıyor Kronik stres hayatı otomatik pilota bağlı olarak yaşamanın işaretidir Bu kitap sizi usulcauyandırıyor Sizi bir farkındalık ve amaçlılık hali içerisinde yaşamaya ve bunu hemen şimdi burada şu anda yapmaya davet ediyor Kirk Strosahl ve Patricia Robinson ın her zamanki açık adım adım anlatan tarzlarında kaleme alınan bu kitap strese karşı mücadelede farkındalık yolunuusulca öğreten ve uygulamaya döken çok sayıda faydalı ipucu ve örnekler sunuyor Kitaptan etkilenmemeniz imkânsız Günlük sorunlar zamanla birikip büyük streslere yol açabilir Hemen Şimdi de uluslararası ünesahip iki psikolog çığır açıcı ve kanıtlara dayalı bir farkındalık ve nörobilim programıçerçevesinde size şimdiki zamanla nasıl başa çıkabileceğinizi sükûnet ve huzura nasıl erişebileceğinizin yolunu gösteriyorlar Kronik stres zamanla kaygı bozukluklarındandepresyona şişmanlıktan diğer hastalıklara kadar ruhsal ve fiziksel sağlığımız üzerinde her türlüciddi hasara yol açabilir Bu kitaptaki egzersizleri uygulayarak karşınıza ne tür güçlükler çıkarsaçıksın stresle sağlıklı yollardan baş etmeyi dengede kalmayı ve daha mutlu hayatlar sürmeyiöğreneceksiniz