Her Yaşta Mükemmel Beyin — Daniel G Amen

Her şey beyninizde başlar Nasıl du şu ndu ğu nu z nasıl hissettiğiniz başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve hedeflerinizi gerçekleştirmekte ne kadar başarılı olduğunuz beyninize bağlıdır Beyniniz doğru işlediği zaman siz de doğru şeyi yaparsınız dengesini kaybettiğinde ise hayal kırıklığı ve daha da kötu su nu yaşarsınız Buna rağmen bedenimizin geri kalanının sağlığını nasıl koruyacağımız hakkında her gu n maruz kaldığımız öneri bombardımanı ortasında en karmaşık organ olan beynimizi nasıl en iyi şekilde kullanacağımız hakkında pek az şey biliyoruz En gu ncel araştırmalara ve Dr Daniel Amen in yirmi yılı aşan tecru belerine dayanan Her Yaşta Mu kemmel Beyin hangi yaşta olursanız olun hayatın keyfini çıkarmanın ve başarılı olmanın anahtarının sağlıklı bir beyin olduğunu anlatıyor ve bize tam olarak beynimizi nasıl maksimum seviyede sağlıklı tutacağımızı gösteriyor Siz de beyin fonksiyonlarınızı olabilecek en verimli hale getirerek du nyanın en başarılı ve mutlu insanlarının sahip olduğu zihinsel özelliklere kavuşabilirsiniz Gu çlu bir hafıza ve odaklanma kabiliyeti Samimi ve mutluluk veren ilişkiler Yıllar sonra bile azalmayan cinsel istek ve performans Hedefe odaklandıran bir irade Du rtu kontrolu ve olası bağımlılıklar u zerinde hâkimiyet kurabilme Yaratıcılık ve yaşamdan tat alma becerisi İster zorlu bir kariyer hedefinin peşinde olun isterseniz aktif ve dolu dolu bir emeklilik hayatı planlayın Her Yaşta Mu kemmel Beyin her gu nu nu zu mu mku n olan en iyi şekilde yaşamanız için ihtiyacınız olan ayrıcalıklı bilgilerle dolu Elli binden fazla hastanın beyin taramalarını inceleyen bir doktordan dengeli bir beyne sahip olmanın sırlarını öğrenin Sorunlu bir beyin ile sağlıklı beyni karşılaştırın ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi öğrenin DR Mehmet Öz Mutlaka okunmalı Her Yaşta Mu kemmel Beyin bilimsel yenilikler ile açık ve gu çlu bir yazım tarzını harmanlıyor Dr Amen in beyin taramaları bu yu leyicidir elde ettiği sonuçlar insanın yaşamını değiştirecek niteliğe sahiptir ve hemen faydalanabileceğiniz sağlıklı yaşam önerileri sunmaktadır Michael Gurian Daniel Amen in Amerika daki en yenilikçi psikiyatr olduğunu du şu nu yorum Temel dayanağı çok basit Sağlıklı bir beyniniz olmazsa sağlıklı bir hayatınız da olmaz Amen in beyin sağlığıyla ilgili beslenme ve yaşam stratejileri du nyanın en kapsamlı beyin göru ntu leme teknolojisi veritabanına dayanıyor Daha iyi ve başarılı bir hayat istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız Barry Bears Dr Amen hiç şu phesiz beyin sağlığıyla ilgili karmaşık bilgileri herkesin anlayabileceği şekilde açıklayan işinin ehli bir doktor Her Yaşta Mu kemmel Beyin hayatlarının kalanını nasıl yaşamaları gerektiğini öğrenmek isteyenler ve çocukları için en iyi koşulları sağlamayı arzulayan anne ve babalar için muhteşem bir hediye Bu kitap herkes için bulunmaz bir kaynak Earl R Henslin Beşikten mezara kadar gerekli olacak beyinle ilgili bilgileri sunan Dr Amen duyguları sezgileri ilişkileri ve manevi du nyamızı daha iyi anlamamız için vazgeçilmez bir kılavuz hazırlamış Bu kapsamlı ilham veren kullanıcı dostu kitap du nyanın en karmaşık yapısına daha kolay bir biçimde bakmanın yollarını sunuyor DR Hyla Cass En kıymetli organ olan beynimize iyi bakmak için harika bir el kitabı Aklınız varsa bu kitabı alın DR Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı

HER ŞEY BEYNİNİZDE BAŞLAR Nasıl du şu ndu ğu nu z nasıl hissettiğiniz başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve hedeflerinizi gerçekleştirmekte ne kadar başarılı olduğunuz beyninize bağlıdır Beyniniz doğru işlediği zaman siz de doğru şeyi yaparsınız dengesini kaybettiğinde ise hayal kırıklığı ve daha da kötu su nu yaşarsınız Buna rağmen bedenimizin geri kalanının sağlığını nasıl koruyacağımız hakkında her gu n maruz kaldığımız öneri bombardımanı ortasında en karmaşık organ olan beynimizi nasıl en iyi şekilde kullanacağımız hakkında pek az şey biliyoruz En gu ncel araştırmalara ve Dr Daniel Amen in yirmi yılı aşan tecru belerine dayananHer Yaşta Mu kemmel Beyin hangi yaşta olursanız olun hayatın keyfini çıkarmanın ve başarılı olmanın anahtarının sağlıklı bir beyin olduğunu anlatıyor ve bize tam olarak beynimizi nasıl maksimum seviyede sağlıklı tutacağımızı gösteriyor Siz de beyin fonksiyonlarınızı olabilecek en verimli hale getirerek du nyanın en başarılı ve mutlu insanlarının sahip olduğu zihinsel özelliklere kavuşabilirsiniz Gu çlu bir hafıza ve odaklanma kabiliyeti Samimi ve mutluluk veren ilişkiler Yıllar sonra bile azalmayan cinsel istek ve performans Hedefe odaklandıran bir irade Du rtu kontrolu ve olası bağımlılıklar u zerinde hâkimiyet kurabilme Yaratıcılık ve yaşamdan tat alma becerisi İster zorlu bir kariyer hedefinin peşinde olun isterseniz aktif ve dolu dolu bir emeklilik hayatı planlayın Her Yaşta Mu kemmel Beyinher gu nu nu zu mu mku n olan en iyi şekilde yaşamanız için ihtiyacınız olan ayrıcalıklı bilgilerle dolu Elli binden fazla hastanın beyin taramalarını inceleyen bir doktordan dengeli bir beyne sahip olmanın sırlarını öğrenin Sorunlu bir beyin ile sağlıklı beyni karşılaştırın ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi öğrenin DR MEHMET ÖZ Mutlaka okunmalı Her Yaşta Mu kemmelBeyinbilimsel yenilikler ile açık ve gu çlu biryazım tarzını harmanlıyor Dr Amen in beyintaramaları bu yu leyicidir elde ettiği sonuçlar insanınyaşamını değiştirecek niteliğe sahiptir vehemen faydalanabileceğiniz sağlıklı yaşam önerilerisunmaktadır MICHAEL GURIAN Daniel Amen in Amerika daki en yenilikçi psikiyatrolduğunu du şu nu yorum Temel dayanağıçok basit Sağlıklı bir beyniniz olmazsa sağlıklıbir hayatınız da olmaz Amen in beyin sağlığıylailgili beslenme ve yaşam stratejileri du nyanın enkapsamlı beyin göru ntu leme teknolojisi veritabanınadayanıyor Daha iyi ve başarılı bir hayatistiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız BARRY BEARS Dr Amen hiç şu phesiz beyin sağlığıyla ilgilikarmaşık bilgileri herkesin anlayabileceği şekildeaçıklayan işinin ehli bir doktor Her YaştaMu kemmel Beyin hayatlarının kalanını nasılyaşamaları gerektiğini öğrenmek isteyenler veçocukları için en iyi koşulları sağlamayı arzulayananne ve babalar için muhteşem bir hediye Bu kitap herkes için bulunmaz bir kaynak EARL R HENSLIN Beşikten mezara kadar gerekli olacak beyinleilgili bilgileri sunan Dr Amen duyguları sezgileri ilişkileri ve manevi du nyamızı daha iyianlamamız için vazgeçilmez bir kılavuz hazırlamış Bu kapsamlı ilham veren kullanıcı dostukitap du nyanın en karmaşık yapısına daha kolaybir biçimde bakmanın yollarını sunuyor DR HYLA CASS En kıymetli organ olan beynimize iyi bakmakiçin harika bir el kitabı Aklınız varsa bu kitabıalın DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyetikitabının yazarı Tanıtım Bülteninden

ER ŞEY BEYNİNİZDE BAŞLAR Nasıl du şu ndu ğu nu z nasıl hissettiğiniz başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve hedeflerinizi gerçekleştirmekte ne kadar başarılı olduğunuz beyninize bağlıdır Beyniniz doğru işlediği zaman siz de doğru şeyi yaparsınız dengesini kaybettiğinde ise hayal kırıklığı ve daha da kötu su nu yaşarsınız Buna rağmen bedenimizin geri kalanının sağlığını nasıl koruyacağımız hakkında her gu n maruz kaldığımız öneri bombardımanı ortasında en karmaşık organ olan beynimizi nasıl en iyi şekilde kullanacağımız hakkında pek az şey biliyoruz En gu ncel araştırmalara ve Dr Daniel Amen in yirmi yılı aşan tecru belerine dayanan Her Yaşta Mu kemmel Beyin hangi yaşta olursanız olun hayatın keyfini çıkarmanın ve başarılı olmanın anahtarının sağlıklı bir beyin olduğunu anlatıyor ve bize tam olarak beynimizi nasıl maksimum seviyede sağlıklı tutacağımızı gösteriyor Siz de beyin fonksiyonlarınızı olabilecek en verimli hale getirerek du nyanın en başarılı ve mutlu insanlarının sahip olduğu zihinsel özelliklere kavuşabilirsiniz Gu çlu bir hafıza ve odaklanma kabiliyeti Samimi ve mutluluk veren ilişkiler Yıllar sonra bile azalmayan cinsel istek ve performans Hedefe odaklandıran bir irade Du rtu kontrolu ve olası bağımlılıklar u zerinde hâkimiyet kurabilme Yaratıcılık ve yaşamdan tat alma becerisi İster zorlu bir kariyer hedefinin peşinde olun isterseniz aktif ve dolu dolu bir emeklilik hayatı planlayın Her Yaşta Mu kemmel Beyin her gu nu nu zu mu mku n olan en iyi şekilde yaşamanız için ihtiyacınız olan ayrıcalıklı bilgilerle dolu Elli binden fazla hastanın beyin taramalarını inceleyen bir doktordan dengeli bir beyne sahip olmanın sırlarını öğrenin Sorunlu bir beyin ile sağlıklı beyni karşılaştırın ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi öğrenin DR MEHMET ÖZ Mutlaka okunmalı Her Yaşta Mu kemmel Beyin bilimsel yenilikler ile açık ve gu çlu bir yazım tarzını harmanlıyor Dr Amen in beyin taramaları bu yu leyicidir elde ettiği sonuçlar insanın yaşamını değiştirecek niteliğe sahiptir ve hemen faydalanabileceğiniz sağlıklı yaşam önerileri sunmaktadır MICHAEL GURIAN Daniel Amen in Amerika daki en yenilikçi psikiyatr olduğunu du şu nu yorum Temel dayanağı çok basit Sağlıklı bir beyniniz olmazsa sağlıklı bir hayatınız da olmaz Amen in beyin sağlığıyla ilgili beslenme ve yaşam stratejileri du nyanın en kapsamlı beyin göru ntu leme teknolojisi veritabanına dayanıyor Daha iyi ve başarılı bir hayat istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız BARRY BEARS Dr Amen hiç şu phesiz beyin sağlığıyla ilgili karmaşık bilgileri herkesin anlayabileceği şekilde açıklayan işinin ehli bir doktor Her Yaşta Mu kemmel Beyin hayatlarının kalanını nasıl yaşamaları gerektiğini öğrenmek isteyenler ve çocukları için en iyi koşulları sağlamayı arzulayan anne ve babalar için muhteşem bir hediye Bu kitap herkes için bulunmaz bir kaynak EARL R HENSLIN Beşikten mezara kadar gerekli olacak beyinle ilgili bilgileri sunan Dr Amen duyguları sezgileri ilişkileri ve manevi du nyamızı daha iyi anlamamız için vazgeçilmez bir kılavuz hazırlamış Bu kapsamlı ilham veren kullanıcı dostu kitap du nyanın en karmaşık yapısına daha kolay bir biçimde bakmanın yollarını sunuyor DR HYLA CASS En kıymetli organ olan beynimize iyi bakmak için harika bir el kitabı Aklınız varsa bu kitabı alın DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Yayınevi PEGASUS YAYINLARI Yazar DANIEL G AMEN Baskı 1 BASKI Sayfa Sayısı 451 SAYFA Yıl 2017

Her Şey Beyninizde Başlar Nasıl düşündüğünüz nasıl hissettiğiniz başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve hedeflerinizi gerçekleştirmekte ne kadar başarılı olduğunuz beyninize bağlıdır Beyniniz doğru işlediği zaman siz de doğru şeyi yaparsınız dengesini kaybettiğinde ise hayal kırıklığı ve daha da kötüsünü yaşarsınız Buna rağmen bedenimizin geri kalanının sağlığını nasıl koruyacağımız hakkında her gün maruz kaldığımız öneri bombardımanı ortasında en karmaşık organ olan beynimizi nasıl en iyi şekilde kullanacağımız hakkında pek az şey biliyoruz En güncel araştırmalara ve Dr Daniel Amen in yirmi yılı aşan tecrübelerine dayanan Her Yaşta Mükemmel Beyin hangi yaşta olursanız olun hayatın keyfini çıkarmanın ve başarılı olmanın anahtarının sağlıklı bir beyin olduğunu anlatıyor ve bize tam olarak beynimizi nasıl maksimum seviyede sağlıklı tutacağımızı gösteriyor Siz de beyin fonksiyonlarınızı olabilecek en verimli hale getirerek dünyanın en başarılı ve mutlu insanlarının sahip olduğu zihinsel özelliklere kavuşabilirsiniz Güçlü bir hafıza ve odaklanma kabiliyeti Samimi ve mutluluk veren ilişkiler Yıllar sonra bile azalmayan cinsel istek ve performans Hedefe odaklandıran bir irade Dürtü kontrolü ve olası bağımlılıklar üzerinde hâkimiyet kurabilme Yaratıcılık ve yaşamdan tat alma becerisi İster zorlu bir kariyer hedefinin peşinde olun isterseniz aktif ve dolu dolu bir emeklilik hayatı planlayın Her Yaşta Mükemmel Beyin her gününüzü mümkün olan en iyi şekilde yaşamanız için ihtiyacınız olan ayrıcalıklı bilgilerle dolu Elli binden fazla hastanın beyin taramalarını inceleyen bir doktordan dengeli bir beyne sahip olmanın sırlarını öğrenin Sorunlu bir beyin ile sağlıklı beyni karşılaştırın ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi öğrenin DR MEHMET ÖZ Mutlaka okunmalı Her Yaşta Mükemmel Beyin bilimsel yenilikler ile açık ve güçlü bir yazım tarzını harmanlıyor Dr Amen in beyin taramaları büyüleyicidir elde ettiği sonuçl

HER ŞEY BEYNİNİZDE BAŞLAR Nasıl du şu ndu ğu nu z nasıl hissettiğiniz başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve hedeflerinizi gerçekleştirmekte ne kadar başarılı olduğunuz beyninize bağlıdır Beyniniz doğru işlediği zaman siz de doğru şeyi yaparsınız dengesini kaybettiğinde ise hayal kırıklığı ve daha da kötu su nu yaşarsınız Buna rağmen bedenimizin geri kalanının sağlığını nasıl koruyacağımız hakkında her gu n maruz kaldığımız öneri bombardımanı ortasında en karmaşık organ olan beynimizi nasıl en iyi şekilde kullanacağımız hakkında pek az şey biliyoruz En gu ncel araştırmalara ve Dr Daniel Amen in yirmi yılı aşan tecru belerine dayanan Her Yaşta Mu kemmel Beyin hangi yaşta olursanız olun hayatın keyfini çıkarmanın ve başarılı olmanın anahtarının sağlıklı bir beyin olduğunu anlatıyor ve bize tam olarak beynimizi nasıl maksimum seviyede sağlıklı tutacağımızı gösteriyor Siz de beyin fonksiyonlarınızı olabilecek en verimli hale getirerek du nyanın en başarılı ve mutlu insanlarının sahip olduğu zihinsel özelliklere kavuşabilirsiniz Gu çlu bir hafıza ve odaklanma kabiliyeti Samimi ve mutluluk veren ilişkiler Yıllar sonra bile azalmayan cinsel istek ve performans Hedefe odaklandıran bir irade Du rtu kontrolu ve olası bağımlılıklar u zerinde hâkimiyet kurabilme Yaratıcılık ve yaşamdan tat alma becerisi İster zorlu bir kariyer hedefinin peşinde olun isterseniz aktif ve dolu dolu bir emeklilik hayatı planlayın Her Yaşta Mu kemmel Beyin her gu nu nu zu mu mku n olan en iyi şekilde yaşamanız için ihtiyacınız olan ayrıcalıklı bilgilerle dolu Elli binden fazla hastanın beyin taramalarını inceleyen bir doktordan dengeli bir beyne sahip olmanın sırlarını öğrenin Sorunlu bir beyin ile sağlıklı beyni karşılaştırın ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi öğrenin DR MEHMET ÖZ Mutlaka okunmalı Her Yaşta Mu kemmel Beyin bilimsel yenilikler ile açık ve gu çlu bir yazım tarzını harmanlıyor Dr Amen in beyin taramaları bu yu leyicidir elde ettiği sonuçlar insanın yaşamını değiştirecek niteliğe sahiptir ve hemen faydalanabileceğiniz sağlıklı yaşam önerileri sunmaktadır MICHAEL GURIAN Daniel Amen in Amerika daki en yenilikçi psikiyatr olduğunu du şu nu yorum Temel dayanağı çok basit Sağlıklı bir beyniniz olmazsa sağlıklı bir hayatınız da olmaz Amen in beyin sağlığıyla ilgili beslenme ve yaşam stratejileri du nyanın en kapsamlı beyin göru ntu leme teknolojisi veritabanına dayanıyor Daha iyi ve başarılı bir hayat istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız BARRY BEARS Dr Amen hiç şu phesiz beyin sağlığıyla ilgili karmaşık bilgileri herkesin anlayabileceği şekilde açıklayan işinin ehli bir doktor Her Yaşta Mu kemmel Beyin hayatlarının kalanını nasıl yaşamaları gerektiğini öğrenmek isteyenler ve çocukları için en iyi koşulları sağlamayı arzulayan anne ve babalar için muhteşem bir hediye Bu kitap herkes için bulunmaz bir kaynak EARL R HENSLIN Beşikten mezara kadar gerekli olacak beyinle ilgili bilgileri sunan Dr Amen duyguları sezgileri ilişkileri ve manevi du nyamızı daha iyi anlamamız için vazgeçilmez bir kılavuz hazırlamış Bu kapsamlı ilham veren kullanıcı dostu kitap du nyanın en karmaşık yapısına daha kolay bir biçimde bakmanın yollarını sunuyor DR HYLA CASS En kıymetli organ olan beynimize iyi bakmak için harika bir el kitabı Aklınız varsa bu kitabı alın DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı Tanıtım Bülteninden

ER ŞEY BEYNİNİZDE BAŞLAR Nasıl du şu ndu ğu nu z nasıl hissettiğiniz başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve hedeflerinizi gerçekleştirmekte ne kadar başarılı olduğunuz beyninize bağlıdır Beyniniz doğru işlediği zaman siz de doğru şeyi yaparsınız dengesini kaybettiğinde ise hayal kırıklığı ve daha da kötu su nu yaşarsınız Buna rağmen bedenimizin geri kalanının sağlığını nasıl koruyacağımız hakkında her gu n maruz kaldığımız öneri bombardımanı ortasında en karmaşık organ olan beynimizi nasıl en iyi şekilde kullanacağımız hakkında pek az şey biliyoruz En gu ncel araştırmalara ve Dr Daniel Amen in yirmi yılı aşan tecru belerine dayanan Her Yaşta Mu kemmel Beyin hangi yaşta olursanız olun hayatın keyfini çıkarmanın ve başarılı olmanın anahtarının sağlıklı bir beyin olduğunu anlatıyor ve bize tam olarak beynimizi nasıl maksimum seviyede sağlıklı tutacağımızı gösteriyor Siz de beyin fonksiyonlarınızı olabilecek en verimli hale getirerek du nyanın en başarılı ve mutlu insanlarının sahip olduğu zihinsel özelliklere kavuşabilirsiniz Gu çlu bir hafıza ve odaklanma kabiliyeti Samimi ve mutluluk veren ilişkiler Yıllar sonra bile azalmayan cinsel istek ve performans Hedefe odaklandıran bir irade Du rtu kontrolu ve olası bağımlılıklar u zerinde hâkimiyet kurabilme Yaratıcılık ve yaşamdan tat alma becerisi İster zorlu bir kariyer hedefinin peşinde olun isterseniz aktif ve dolu dolu bir emeklilik hayatı planlayın Her Yaşta Mu kemmel Beyin her gu nu nu zu mu mku n olan en iyi şekilde yaşamanız için ihtiyacınız olan ayrıcalıklı bilgilerle dolu Elli binden fazla hastanın beyin taramalarını inceleyen bir doktordan dengeli bir beyne sahip olmanın sırlarını öğrenin Sorunlu bir beyin ile sağlıklı beyni karşılaştırın ve hayatınızı arzu ettiğiniz şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi öğrenin DR MEHMET ÖZ Mutlaka okunmalı Her Yaşta Mu kemmel Beyin bilimsel yenilikler ile açık ve gu çlu bir yazım tarzını harmanlıyor Dr Amen in beyin taramaları bu yu leyicidir elde ettiği sonuçlar insanın yaşamını değiştirecek niteliğe sahiptir ve hemen faydalanabileceğiniz sağlıklı yaşam önerileri sunmaktadır MICHAEL GURIAN Daniel Amen in Amerika daki en yenilikçi psikiyatr olduğunu du şu nu yorum Temel dayanağı çok basit Sağlıklı bir beyniniz olmazsa sağlıklı bir hayatınız da olmaz Amen in beyin sağlığıyla ilgili beslenme ve yaşam stratejileri du nyanın en kapsamlı beyin göru ntu leme teknolojisi veritabanına dayanıyor Daha iyi ve başarılı bir hayat istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız BARRY BEARS Dr Amen hiç şu phesiz beyin sağlığıyla ilgili karmaşık bilgileri herkesin anlayabileceği şekilde açıklayan işinin ehli bir doktor Her Yaşta Mu kemmel Beyin hayatlarının kalanını nasıl yaşamaları gerektiğini öğrenmek isteyenler ve çocukları için en iyi koşulları sağlamayı arzulayan anne ve babalar için muhteşem bir hediye Bu kitap herkes için bulunmaz bir kaynak EARL R HENSLIN Beşikten mezara kadar gerekli olacak beyinle ilgili bilgileri sunan Dr Amen duyguları sezgileri ilişkileri ve manevi du nyamızı daha iyi anlamamız için vazgeçilmez bir kılavuz hazırlamış Bu kapsamlı ilham veren kullanıcı dostu kitap du nyanın en karmaşık yapısına daha kolay bir biçimde bakmanın yollarını sunuyor DR HYLA CASS En kıymetli organ olan beynimize iyi bakmak için harika bir el kitabı Aklınız varsa bu kitabı alın DR MARK HYMAN Kan Şekeri Diyeti kitabının yazarı