Her Yönüyle Masa Tenisi — Bayram Taci Menteş

BÖLÜM 1 MASA TENİSİNE GENEL BAKIŞ Masa Tenisinin Tarihçesi Asya da Masa Tenisinin Gelişimi Türkiye de Masa Tenisinin Gelişimi Masa Tenisinin Faydaları ve Masa Tenisi Adabı Masa Tenisi Oyuncusu Olmak Farkında Olmak Masa Tenisinin Faydaları Görgü Kuralları Çerçevesinde Masa Tenisi Adabı BÖLÜM 2 MASA TENİSİNİN TANIMI VE KURALLARI Masa Tenisinin Tanımı Masa Tenisinde Kullanılan Kavramlar ve Kurallar BÖLÜM 3 MASA TENİSİ EKİPMAN BİLGİLERİ Masa Tenisi Masası Masa Tenisi Filesi Masa Tenisi Topu Masa Tenisi Raketi Hazır Raket Kombine Raket Masa Tenisi Alanı Saha ve Pano Raket Kılıfı ve Raket Bakımı Masa Tenisinde Kıyafetler Tekstil Raket Yapıştırıcıları ve Hızlandırıcılar Masa Tenisi Ayakkabısı ve Havlu BÖLÜM 4 MASA TENİSİNDE YETENEK SEÇİMİ Yetenek Seçim Kriterleri Sürat Koşusu Testi Çeviklik Testi Dikey Atlama Testi Top Sürme Testi Hedefe Nişan Alma Testi Top Becerileri Testi Top Atma Testi El Göz Koordinasyon Testi BÖLÜM 5 MASA TENİSİNE BAŞLANGIÇ Genel Olarak Isınma ve Soğuma Masa Tenisinde Eğitsel ve Sportif Oyunlar Masa Tenisinde Raket Tutuşları ve Raket Top Uyum Süreci Klasik Shakehand Tutuş Kalem Penholder Tutuş Top Sektirme Teknikleri ve Raket Top Uyumu Aşaması Forehand Top Sektirme Backhand Top Sektirme Masa Tenisinde Temel DuruşMasa Tenisinde Adımlamalar Kayma Adımlamalar Bir Adımlı Kayma Adımlama İki Adımlı Kayma Adımlama İleri Geri Adımlama Dönme Adımlama Hareketleri Bir Adımlı Dönme Adımlama İki Adımlı Dönme Adımlama Çapraz Adımlama Hareketleri Forehand Tarafında Çapraz Adımlama Backhand Tarafında Çapraz Adımlama BÖLÜM 6 MASA TENİSİNDE TEMEL TEKNİKLER Düz Drive Vuruş Forehand Düz Drive Vuruş Backhand Düz Drive Vuruş Kesik Chop Vuruşlar Forehand Kesik Chop Vuruş Backhand Kesik Chop Vuruş Blok Tekniği Forehand Blok Backhand Blok Spin Tekniği Forehand Top Spin Forehand Yan Side Spin Forehand Kontra Spin Backhand Top Spin Backhand Yan Side Spin Backhand Kontra Spin Şut Smaç Vuruşu ve Çesitleri Forehand Şut Smaç Vuruşu Backhand Sut Smaç Vuruşu Top Açma Fleep Vuruşu ve Çeşitleri Forehand Top Açma Fleep Vuruşu Backhand Top Açma Fleep Vuruşu Top Kaldırma Loop Vuruşu ve Çeşitleri Forehand Top Kaldırma Loop Vuruşu Backhand Top Kaldırma Loop Vuruşu Masa Tenisinde Servis ve Çeşitleri Servis Atış Kuralları Servis Atış Tekniği Servis Atış Çesitleri Düz Servisler ve Çeşitleri Forehand Düz Servis Backhand Düz Servis Kesik Chop Servisler ve Çeşitleri Forehand Kesik Chop Servis Temel Forehand Kesik Chop Servis Koltuk Altı Forehand Kesik Chop Servis Backhand Kesik Chop Servis Falsolu Servisler Koltuk Altı Forehand Falsolu Servis Backhand Falsolu Servisler

BÖLÜM 1MASA TENİSİNE GENEL BAKIŞMasa Tenisinin TarihçesiAsya da Masa Tenisinin GelişimiTürkiye de Masa Tenisinin GelişimiMasa Tenisinin Faydaları ve Masa Tenisi AdabıMasa Tenisi Oyuncusu Olmak Farkında OlmakMasa Tenisinin FaydalarıGörgü Kuralları Çerçevesinde Masa Tenisi AdabıBÖLÜM 2MASA TENİSİNİN TANIMI VE KURALLARIMasa Tenisinin TanımıMasa Tenisinde Kullanılan Kavramlar ve KurallarBÖLÜM 3MASA TENİSİ EKİPMAN BİLGİLERİMasa Tenisi MasasıMasa Tenisi FilesiMasa Tenisi TopuMasa Tenisi RaketiHazır RaketKombine RaketMasa Tenisi Alanı Saha ve PanoRaket Kılıfı ve Raket BakımıMasa Tenisinde Kıyafetler Tekstil Raket Yapıştırıcıları ve HızlandırıcılarMasa Tenisi Ayakkabısı ve HavluBÖLÜM 4MASA TENİSİNDE YETENEK SEÇİMİYetenek Seçim KriterleriSürat Koşusu TestiÇeviklik TestiDikey Atlama TestiTop Sürme TestiHedefe Nişan Alma TestiTop Becerileri TestiTop Atma TestiEl Göz Koordinasyon TestiBÖLÜM 5MASA TENİSİNE BAŞLANGIÇGenel Olarak Isınma ve SoğumaMasa Tenisinde Eğitsel ve Sportif OyunlarMasa Tenisinde Raket Tutuşları ve Raket Top Uyum SüreciKlasik Shakehand TutuşKalem Penholder TutuşTop Sektirme Teknikleri ve Raket Top Uyumu AşamasıForehand Top SektirmeBackhand Top SektirmeMasa Tenisinde Temel DuruşMasa Tenisinde AdımlamalarKayma AdımlamalarBir Adımlı Kayma Adımlamaİki Adımlı Kayma Adımlamaİleri Geri AdımlamaDönme Adımlama HareketleriBir Adımlı Dönme Adımlamaİki Adımlı Dönme AdımlamaÇapraz Adımlama HareketleriForehand Tarafında Çapraz AdımlamaBackhand Tarafında Çapraz AdımlamaBÖLÜM 6MASA TENİSİNDE TEMEL TEKNİKLERDüz Drive VuruşForehand Düz Drive VuruşBackhand Düz Drive VuruşKesik Chop VuruşlarForehand Kesik Chop VuruşBackhand Kesik Chop VuruşBlok TekniğiForehand BlokBackhand BlokSpin TekniğiForehand Top SpinForehand Yan Side SpinForehand Kontra SpinBackhand Top SpinBackhand Yan Side SpinBackhand Kontra SpinŞut Smaç Vuruşu ve ÇesitleriForehand Şut Smaç VuruşuBackhand Sut Smaç VuruşuTop Açma Fleep Vuruşu ve ÇeşitleriForehand Top Açma Fleep VuruşuBackh