İmdadınıza Yetişecek Küçük Diyet Kitabı — Kimberly Willis

Kilo vermek Daha mutlu olmak Yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki kurmak mı istiyorsunuz Bu rehber imdadınıza yetişecek Hızlı ipuçları basit stratejiler ve değişim yaşamak isteyen herkes için ayağı yere basan öğütler Gerçek şu Diyetler ya işe yaramıyor ya da etkileri uzun süreli olmuyor Diyet yaparken aklımız yiyemediklerimizde olduğundan nasıl beslendiğimiz ya da yediklerimiz sonucunda neler hissettiğimiz üzerinde yoğunlaşamıyoruz Kimberly Willis kilo vermenin ve ideal kiloyu korumanın tek yolunun düşünce biçimimiz ve yiyeceklerle ilişkimiz üzerinde kökten değişiklikler yapmak olduğunu biliyor Willis yiyecekleri değil sizi esas alıyor ve yeme alışkanlıklarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olmayı amaçlıyor Kimi zaman kilit sloganları hatırlayacak kimi zaman canınız abur cubur istediğinde burnunuzla üst dudağınız arasını parmağınızla ovalayarak kafa dağıtma tekniklerini deneyeceksiniz Çiğnemeye ve yediklerinizin tadını almaya zaman ayıracaksınız Sonunda mutlaka işinize yarayacak strateji ve yöntemler bulacaksınız Yazar Kimberly Willis Sayfa Sayısı 195 Çeviri Filiz Karaman Ebat 13X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Nisan 2012 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Kilo vermek Daha mutlu olmak Yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki kurmak mı istiyorsunuz Bu rehber imdadınıza yetişecek Hızlı ipuçları basit stratejiler ve değişim yaşamak isteyen herkes için ayağı yere basan öğütler Gerçek şu Diyetler ya işe yaramıyor ya da etkileri uzun süreli olmuyor Diyet yaparken aklımız yiyemediklerimizde olduğundan nasıl beslendiğimiz ya da yediklerimiz sonucunda neler hissettiğimiz üzerinde yoğunlaşamıyoruz Kimberly Willis kilo vermenin ve ideal kiloyu korumanın tek yolunun düşünce biçimimiz ve yiyeceklerle ilişkimiz üzerinde kökten değişiklikler yapmak olduğunu biliyor Willis yiyecekleri değil sizi esas alıyor ve yeme alışkanlıklarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olmayı amaçlıyor Kimi zaman kilit sloganları hatırlayacak kimi zaman canınız abur cubur istediğinde burnunuzla üst dudağınız arasını parmağınızla ovalayarak kafa dağıtma tekniklerini deneyeceksiniz Çiğnemeye ve yediklerinizin tadını almaya zaman ayıracaksınız Sonunda mutlaka işinize yarayacak strateji ve yöntemler bulacaksınız img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img