İskandinav Uzun Yaşam Rehberi

İsveçli Dr Bertil Marklund un İskandinav Uzun Yaşam Rehberi İskandinavya nın sade ve sağlıklı yaşam tarzı lagom u 10 basit ve uygulanabilir ipucuyla hayatınıza taşıyor Detaylarla sizi sıkmayan karmaşık önerilerle sizi ertelemeye sevk etmeyen uzun bir hayat için kısa bir rehber niteliğindeki bu kitapta uyku beslenme egzersiz stres enflamasyon tehdidi gibi hayati meseleler hakkında yaşam tercihlerinizi değiştirmenizi sağlayacak pratik bilgi ve öneriler bulacaksınız Üzerine hiç düşünmeye gerek kalmadan çabucak uygulamaya geçirebileceğiniz bu 10 ipucu sayesinde çok daha uzun sağlıklı ve mutlu bir yaşam sizi bekliyor Bir üniversite hocası tarafından kaleme alınan basitliğiyle diğerlerinden ayrışan sıradışı bir kişisel gelişim kitabı Her şeyi 100 150 sayfada o kadar anlaşılabilir bir şekilde anlatıyor ki hepsini birden hemen uygulayabileceğinizi hissediyorsunuz The Times UK Dr Marklund İsveçlilerin her şeyi kararında yapmayı ifade eden lagom düşüncesini savunuyor Sağlıklı olmak için katı diyetlerle veya son moda çılgınlıklarla uğraşmak istemeyenler sağlıkla ilgili bilgi bombardımanından usananlar mutlaka bu kitabı okumalı Publishers Weekly