İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar — Wendy Wood

Alışkanlıklarımız nasıl oluşur İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi Zihnimizi nasıl kontrol ederiz Günümüzün büyük bir kısmını hiç düşünmeden yaptığımız hareketler le geçiririz Bunun nedeni eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere dürtmesidir Çevremizdeki insanlara verdiğimiz tepkiler bir toplantıdaki davranış şeklimiz rutin olarak yaptığımız alışveriş egzersizlerimiz yediklerimiz içtiklerimiz Karmaşıklıkları bakılmaksızın her gün yaptığımız birçok şey aslında farkındaliğımızın dışında işler Bunları otomatik olarak yapıyoruz ve farkına varmadan hayatımızın merkezine oturtuyoruz Zaman zaman da bazı alışkanlıklardan kurtulmak isteriz çünkü bunların hepsi olumlu değildir Bu durumda ise iradeye güveniriz Kararlılığımızın ve niyetimizin olumlu bir değişim için yeterli olacağını umarak bilinçli benliğimize döneriz İşte bu yüzden neredeyse hepimiz başarısız oluruz Peki neden Yaptığımız çoğu şeyi zihnimizin olağanüstü gücü belirliyor olabilir mi Wendy Wood alışkanlıkları nasıl oluşturduğumuza dair bu etkileyici bilimsel yöntemi açıklamak için otuz yıllık orijinal araştırmalardan yararlanıyor ve aradığımız değişiklikleri yapmak için zihnimizin kilidini açacak anahtarı sunuyor Sinirbilim yaka çalışmaları ve deneylere dayanan İyi Alışkanhklar Kötü Alışkanlıklar kapsamlı erişilebilir ve hepsinden önemlisi hayatımızın neredeyse her yönü hakkında düşünme şeklimizi değiştirecek derinlikte bir kitap Wood alışkanlık oluşumunu ustaca inceliyor ve daha iyi alışkanlıklar edinmek için bu bilgiden nasıl yararlanabileceğimizi anlatıyor Açık ve net çalışması istediğimiz hayatı inşa ederken iradenin neden tek başına yetersiz olduğunu gösteriyor ve kendinde olumlu değişiklikler yapmak isteyenler için gerçek bir umut sunuyor Yazar Wendy Wood Sayfa Sayısı 376 Çeviri Selcan Karabulut Ebat 13X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Mart 2021 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Wendy Wood tarafından kaleme alınan İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar Epsilon Yayınevi eseri olarak okurlarla buluşuyor İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar Wendy Wood Kitap Özeti Alışkanlıklarımız nasıl oluşur İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi Zihnimizi nasıl kontrol ederiz Günümüzün büyük bir kısmını hiç düşünmeden yaptığımız hareketler le geçiririz Bunun nedeni eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere dürtmesidir Çevremizdeki insanlara verdiğimiz tepkiler bir toplantıdaki davranış şeklimiz rutin olarak yaptığımız alışveriş egzersizlerimiz yediklerimiz içtiklerimiz Karmaşıklıkları bakılmaksızın her gün yaptığımız birçok şey aslında farkındaliğımızın dışında işler Bunları otomatik olarak yapıyoruz ve farkına varmadan hayatımızın merkezine oturtuyoruz Zaman zaman da bazı alışkanlıklardan kurtulmak isteriz çünkü bunların hepsi olumlu değildir Bu durumda ise iradeye güveniriz Kararlılığımızın ve niyetimizin olumlu bir değişim için yeterli olacağını umarak bilinçli benliğimize döneriz İşte bu yüzden neredeyse hepimiz başarısız oluruz Peki neden Yaptığımız çoğu şeyi zihnimizin olağanüstü gücü belirliyor olabilir mi Wendy Wood alışkanlıkları nasıl oluşturduğumuza dair bu etkileyici bilimsel yöntemi açıklamak için otuz yıllık orijinal araştırmalardan yararlanıyor ve aradığımız değişiklikleri yapmak için zihnimizin kilidini açacak anahtarı sunuyor Sinirbilim yaka çalışmaları ve deneylere dayanan İyi Alışkanhklar Kötü Alışkanlıklar kapsamlı erişilebilir ve hepsinden önemlisi hayatımızın neredeyse her yönü hakkında düşünme şeklimizi değiştirecek derinlikte bir kitap Wood alışkanlık oluşumunu ustaca inceliyor ve daha iyi alışkanlıklar edinmek için bu bilgiden nasıl yararlanabileceğimizi anlatıyor Açık ve net çalışması istediğimiz hayatı inşa ederken iradenin neden tek başına yetersiz olduğunu gösteriyor ve kendinde olumlu değişiklikler yapmak isteyenler için gerçek bir umut sunuyor Yayınevi Epsilon Yayınevi Yazar Wendy Wood Sayfa 376 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 50x21 50 cm Basım Yılı Mart 2021 Barkod 9786051738734 Kategori Gelişim Psikolojisi Genel Psikoloji Psikoloji Kitapları