İyileştiren Sınırlar

Özel olarak odaklanacağımız mucizevi kelimemiz Hayır Bir süper güç sayılabilecek uygun yerde uygun biçimde hayır diyebilme becerisini Doç Dr İ Volkan Gülüm bu kitapta detaylı bir şekilde tartışıyor Çok hayır demek ya da hiç hayır diyememek sınırları konusunda katı olmak ya da sınır çekemiyor ve koruyamıyor olmak Geçmişte maruz kaldığınız hangi etkileşimler bugün bu beceriyi sergilemek konusunda sizi zorluyor İlaç niyetine bile olsa hayır dediğinizde neden kendinizi en kötü lafı sarf etmiş gibi hissediyorsunuz Kaç farklı biçimde hayır denebilir Ya da hayır demenin farklı biçimleri olabilir mi Peki ya hayır diyememenin Bu kitapla başlayan yolcuğunuzda hayır demek ve sınır çekmek ile olan ilişkinizi ele almaya ve eğer bir sorun görürsek de bunu birlikte daha sağlıklı bir biçime dönüştürmeye çalışacağız Kitap boyunca açıklanan pek çok konunun temelinde Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımları ve bu yaklaşımların kuramsal ve uygulamalı bakış açıları bulunuyor