Karatay Diyeti Hocaların Hocasından Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABCsi — Canan Efendigil Karatay

Farklı beslenme ve diyet uzmanlarından yıllardır az az ve sık sık yiyin nasihati dinliyoruz Bu uzmanlar çoğunlukla Amerikadan ithal ettikleri diyetlerin virgülüne dokunmadan Türk insanına sunuyorlar Sonuçsa hüsran oluyor Diyet reçetelerini uyguluyor diyet ürünler yemeye özen gösteriyor hatta çoğu zaman aç kalıyoruz Tüm çabalarımızın sonunda bir miktar kilo veriyor ama fazlası ile geri alıyoruz Mucize olarak önümüze sunulan diyetlerin balonu kısa sürede patlıyor yerine bir yenisi geliyor Ancak ne enteresandır ki diyet konusu yaz kış demeden hep gündemde kalıyor halkımız da zayıflayacağına giderek şişmanlıyor Ülkemizdeki en büyük sağlık sorunlarından biri aşırı şişmanlık ve obezite Bu sorunların sebep olduğu hastalıklar ise karaciğer yağlanması ile başlayıp diyabet hipertansiyon kalp krizi felç inme Alzheimer erken bunama kronik artritler bel ağrıları fibromiyosit polikistik meme hastalığı erken adet görme polikistik over sendromu ile devam ediyor ve kanserle son buluyor Peki bu hastalıkların hiçbirinin genetik olmadığını ve önlenebilir hastalıklar olduğunu biliyor muydunuz Tüm bu hastalıklardan korunmanın sağlıklı bir şekilde zayıflayarak daima zayıf dinç enerjik ve mutlu yaşamın aslında ilkokuldaki ABC harflerini çözmek kadar kolay olduğunu söylesek kulaklarınıza inanır mısınız Kolesterolün aslında mutluluk hormonu stres hormonu ve seks hormonlarının besin kaynağı yani insan hayatı için can simidi olduğunu söylesek dünyanız tersine dönmez değil mi Ya tereyağlı pastırmalı yumurtayı özgürce yiyebilirsiniz desek kuruyemişler kilo aldırmıyor aksine kilo verdiriyor desek Aslında yağ depolamanın asıl kaynağı yıllardır bize öğretilen bu yanlışlar desek hayrete düşmezsiniz değil mi Prof Dr M Canan Efendigil Karatay mesleğe 50 yılını vermiş değerli bir hekim 4 farklı kıtada hekimlik yaptı gezdi gördü farklı ülkelerin beslenme alışkanlıklarını gözlemledi Sonuçta Türk insanı için en uygun en iyi sonuç veren diyeti geliştirdi Bu diyete de kendi adını verdi Türkiyede birçok alanda ilklere imza atarak binlerce hastanın hayatını kurtarmış Hocaların Hocası Prof Karatayın Hayykitaptan yayınlanan Karatay Diyeti kitabı işte bu 50 yılın kazandırdığı bilimsel deneyimin bir sonucu Prof Karatay bu diyetin eksiksiz uygulanması durumunda başarı şansının yüzde 100e yakın olduğunu vurguluyor Kitabında hem zayıflama konusunda doğru bilinen yanlışları anlatıyor hem de yukarıda saydığımız kronik hastalıklardan korunmanın basit formülünü bize açıklıyor Yıllardır yasaklanan kokusunu özlediğimiz sağlıklı gıdalarımızı da kırmızı et balık süt peynir yoğurt tereyağı yumurta pastırma kuru fasulye ve turşu sebze ve meyve kuruyemişler bilimsel gerçeklerle serbest bırakıyor Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil 1 kibrit kutusu peynir iki yemek kaşığı fasülye gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABCsini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Eğer kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikâyetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız Prof Karatayın yazdığı bu kitap tam size göre Karatay Diyeti ile doğru bildiğiniz yanlışları düzelteceksiniz Kilo verirken sabahları dinç ve dinlenmiş olarak uyanacak güne sevinç içinde başlayacaksınız Bütün gününüzü de acıkmayarak tatlılara saldırmayarak enerji dolu geçireceksiniz Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve dolayısıyla sık sık hastalanmayacaksınız Kitabın Bölümleri 1 KARATAY DİYETİ İLE GENÇ KAL UZUN YAŞA 2 NEDEN SPOR YAPMADAN SAĞLIKLI YAŞANMAZ 3 BÜTÜN YAĞLAR ZARARLI MI 4 HER GÜN İKİ YUMURTA 5 KOLESTEROL TERÖRÜ 6 KIRMIZI ET SAĞLIKLIDIR 7 FINDIK FISTIK ÇITIR ÇITIR HEM KAN YAPAR HEM ISITIR 8 EFSANE DİYETLER 9 BİR HAFTALIK ÖRNEK MÖNÜ 10 PRATİK YEMEK TARİFLERİ 11 KARATAY DİYETİNİN ÖZETİ 12 KARATAY DİYETİNİ UYGULAYANLAR NE DİYOR