Karatay Mutfağı
Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın
