Karatay Sözü — Canan Efendigil Karatay

Karatay Sözü Her yaşta Her zamanda Her koşulda Bağışıklık Zırhımız Kitap Açıklaması60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık ZırhımızCanan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak Tanıtım Bülteninden

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABCsini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimizi yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir ekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikâyetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Karatay Diyeti Hayykitap

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre Yazar Canan Efendigil Karatay Sayfa Sayısı 160 Çeviri Nihal Doğan Ebat 15X23 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Mayıs 2023 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanı strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimizi yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun siteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri KARATAY SÖZÜ Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağına çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiyeyi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karataya bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağına da kütüphanenizde mutlaka yer açın

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri KARATAY SÖZÜ Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağına çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiyeyi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karataya bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağına da kütüphanenizde mutlaka yer açın

Canan Efendigil Karatay tarafından kaleme alınan Karatay Diyeti Hayykitap eseri olarak okurlarla buluşuyor Karatay Diyeti Canan Efendigil Karatay Kitap Özeti Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre Yayınevi Hayykitap Yazar Canan Efendigil Karatay Sayfa 160 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 15 50x23 00 cm Basım Yılı Nisan 2024 Barkod 9786054325481 Kategori Beslenme ve Diyet

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay ın merakla beklenen üçüncü kitabı çıktı Karatay Mutfağı Tanıtım Bülteninden

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimizi yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun siteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABCsini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimizi yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir ekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikâyetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre Yayınevi HAYY KİTAP Yazar CANAN EFENDİGİL KARATAY

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Karatay Mutfağı Canan Efendigil Karatay Hayykitap

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın Yazar Canan Efendigil Karatay Sayfa Sayısı 283 Çeviri Ebat 15X23 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Ağustos 2023 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak Yazar Canan Efendigil Karatay Sayfa Sayısı 168 Çeviri Ebat 0X0 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Eylül 2023 Kağıt Cinsi 1 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık ZırhımızCanan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın

Canan Efendigil Karatay tarafından kaleme alınan Karatay Sözü Hayykitap eseri olarak okurlarla buluşuyor Karatay Sözü Canan Efendigil Karatay Kitap Özeti 60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak Yayınevi Hayykitap Yazar Canan Efendigil Karatay Sayfa 168 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 15 50x23 00 cm Basım Yılı Temmuz 2024 Barkod 9786257479677 Kategori Beslenme ve Diyet

Canan Efendigil Karatay tarafından kaleme alınan Karatay Mutfağı Hayykitap eseri olarak okurlarla buluşuyor Karatay Mutfağı Canan Efendigil Karatay Kitap Özeti Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın Yayınevi Hayykitap Yazar Canan Efendigil Karatay Sayfa 283 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 15 50x23 00 cm Basım Yılı Eylül 2024 Barkod 9786054325849 Kategori Beslenme ve Diyet

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık ZırhımızCanan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağına çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiyeyi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karataya bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağına da kütüphanenizde mutlaka yer açın

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri KARATAY SÖZÜ Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın Yayınevi HAYY KİTAP Yazar CANAN EFENDİGİL KARATAY

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak Yayınevi HAYY KİTAP Yazar CANAN EFENDİGİL KARATAY Sayfa Sayısı 164 SAYFA Yıl 2022

Bu kitap klasik bir diyet kitabı değil Kibrit kutusu iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor Karatay Diyeti bir yaşam biçimi Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor Beslenme ile hücresel hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof Dr Canan Efendigil Karatay kilo vermenin ABC sini öğretiyor hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor Üstelik sürprizleri var Onun sisteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok Et balık süt peynir yoğurt yumurta tereyağı bakliyat turşu sebze meyve ve kuruyemişler serbest Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız kilo verirken halsizlik bitkinlik isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağı na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karatay a bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı na da kütüphanenizde mutlaka yer açın Karatay Mutfağı ndan mönü ve tarifler İlkbahar ve yaz için örnek mönü Kahvaltı 08 00 09 00 Karatay Kahvaltı Tabağı Öğle yemeği 13 00 14 00 Topçata Çorbası Zeytinyağlı Bakla Yoğurt Akşam Yemeği 18 00 19 00 Fırında Kuzu Pirzola Yoğurtlu Semizotu Salatası Karatay Kahvaltı Tabağı Az pişmiş 2 adet yumurta Avuç içi kadar az tuzlu peynir Bir ince belli çay bardağı ceviz fındık fıstık badem veya yerfıstığı içi Az tuzlu 10 15 adet zeytin Domates biber salatalık turp maydanoz nane roka vb Limonlu çay ya da süt Fırında Kuzu Pirzola Yaz ve sonbaharda yapılabilir Malzeme 1 kg kuzu pirzola 4 adet olgun domates 3 adet yeşil biber 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 1 yemek kaşığı kekik Kitaba zayıflama kitabı gözüyle bakmak büyük haksızlık olur Düpedüz bir başkaldırı kitabı Diyor ki Sirkeni de yapabilirsin salçanı da sucuğunu da Kimseye boyun eğme Alçak gıda endüstrisine teslim olma Kendi sağlığından sen sorumlusun sahip çık Mutlu Tönbekici Vatan Gazetesi

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri KARATAY SÖZÜ Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık Zırhımız Canan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Ben şunun garantisini veriyorum Mutfağını Karatay Mutfağına çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler Türkiyeyi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti Karatay Mutfağı Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif Küçük tatlı kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük Yani Karatay Mutfağı Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabı niteliğinde Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı Son sözü yine Prof Karataya bırakalım Eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını ve elbette kilosunu düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum Bu kitap şişmanlıktan uzak sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağına da kütüphanenizde mutlaka yer açın img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri Her yaşta her zamanda her koşulda Bağışıklık ZırhımızCanan Hoca nın yazdığı kitaplar Türkiye de halk hareketi oldu O hep ezber bozan oldu O hep cesur çıkışlarıyla gündem oldu O hep sonunda haklı çıkan oldu O iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren oldu Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı Nisan 2011 de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi hiçbir programdan para almadı firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi Katıldığı hiçbir etkinlikten para almadı Davet eden kuruma Kitaplarımı alın söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın ancak bu şartla gelirim dedi Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini okuyup öğrenmesini herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü Eylül 2019 da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine sözünün eri oldu Her koşulda hiç yılmadan daima hakikatten yana mücadele ederek tüm sevenlerine şeref sözü verdi Halkın nezdinde Karatay Sözü hep güvenilir oldu Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor İlaç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hâkim görüşe prim vermiyor hiçbir zaman da vermedi O yüzden diyor ki önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren Ve yine diyor ki önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır Bağışıklık zırhı na hepimizin ihtiyacı var Bu kitap tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı bunu bedenimizle en uyumlu kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor Söz şimdi Hocaların Hocası Prof Karatay da Karatay Sözü her yaşta her zaman her koşulda başucu kitabınız olacak

Türkiye yi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof Canan Efendigil Karatay ın merakla beklenen üçüncü kitabı çıktı Karatay Mutfağı Tanıtım Bülteninden