Kaygı — Ferhunde Öktem

Genellikle kaygılı hissediyorsan yalnız değilsin Senin yaşındaki her üç kişiden biri kaygı korku ve panikle savaşıyor Korkutucu olan kaygıyla baş etmenin yolunu bulamazsan büyüdükçe kaygının seni ele geçirebilecek kadar artabilmesidir İyi haberse kaygını azaltmak ve hayatından onu nasıl uzak tutacağını öğrenmen için kendi kendine ve danışmanının yardımıyla kullanabileceğin pek çok etkili teknik olduğudur Bu çalışma kitabı bunu gerçekleştirebilmen için sana yapabileceğin basit çeşitli etkinlikler sunmaktadır Kaygı Ergenler için Çalışma Kitabı kaygının zorlukları ile günlük yaşamında nasıl baş edeceğin konusunda sana yol gösterecektir Bu kaygılı düşüncelerini tanımana onların yaşamındaki etkisini kontrol edebilmene ve olumlu benlik algısı geliştirmene yardımcı olacaktır Bu kitap ayrıca ihtiyaç duyduğunda ek yardım ve destek için başvurabileceğin kaynakları da içeriyor Ne bekliyorsun Zamanını yapabileceğin birçok keyifli ve verimli etkinlik varken daha fazla kaygıdan hareket edemez halde yaşama Kaygı yüzünden ketlenerek zamanını boşa harcama

Genellikle kaygılı hissediyorsan yalnız değilsin Senin yaşındaki her üç kişiden biri kaygı korku ve panikle savaşıyor Korkutucu olan kaygıyla baş etmenin yolunu bulamazsan büyüdükçe kaygının seni ele geçirebilecek kadar artabilmesidir İyi haberse kaygını azaltmak ve hayatından onu nasıl uzak tutacağını öğrenmen için kendi kendine ve danışmanının yardımıyla kullanabileceğin pek çok etkili teknik olduğudur Bu çalışma kitabı bunu gerçekleştirebilmen için sana yapabileceğin basit çeşitli etkinlikler sunmaktadır Kaygı Ergenler için Çalışma Kitabı kaygının zorlukları ile günlük yaşamında nasıl baş edeceğin konusunda sana yol gösterecektir Bu kaygılı düşüncelerini tanımana onların yaşamındaki etkisini kontrol edebilmene ve olumlu benlik algısı geliştirmene yardımcı olacaktır Bu kitap ayrıca ihtiyaç duyduğunda ek yardım ve destek için başvurabileceğin kaynakları da içeriyor Ne bekliyorsun Zamanını yapabileceğin birçok keyifli ve verimli etkinlik varken daha fazla kaygıdan hareket edemez halde yaşama Kaygı yüzünden ketlenerek zamanını boşa harcama