Ketojenik Yaşam
Ketojenik Yaşam
İkinci Adam Yayınları
Ketojenik Yaşam
İnternette komşuda veya sosyal medyada bulduğunuz diyet listelerini yağ yakma vaadiyle sunulan ne olduğu belirsiz kürleri detoks adı altında sunulan şeker yüklü içecekleri ve görünüş uğruna egzotik meyvelerle dolu kâseleri tükettiniz ama yine de sonuç hep aynı mı Sağlıklı beslenme konusunda şimdiye kadar size anlatılanları gözden geçirmenin tam zamanı Bu kitap ketojenik beslenmenin temel prensiplerini sağlığınız üzerindeki derin etkilerini ve bu diyeti doğru bir şekilde uygulamanın inceliklerini bilimsel bir temele dayandırarak sunmaktadır Ketojenik beslenmenin vücudunuzda yarattığı değişimleri anlayacak ve günlük yaşama kolayca uyarlanabilir pratik öneriler ve rehber niteliğinde bilgiler bulacaksınız Sağlıklı bir beden güçlü bir bağışıklık enerjik bir yaşam ve daha fazlası için ihtiyacınız olan tüm detaylar bu kitapta Sizi hasta eden şeylerle vedalaşmaya hazır mısınız
Destek Yayınları
Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009 da London Business School da MBA yaparken girdi Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor Bugüne kadar 10 yarı maraton 1 maraton tamamladım 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor dolu yıllara rağmen istediğim yaşam kalitesine ulaşamamış olmam nedeniyle arayıştaydım Okudum araştırdım sorguladım ve ketojenik beslenmeye başladım 2017 yılında Avusturya da ketojenik beslenerek Ironman 70 3 yarışını tamamladım Hedefim 2018 yılında bir Ironman 70 3 bir Ironman 140 6 yarışını yine ketojenik beslenerek tamamlamak Ketojenik beslenmeye başlarken hatalar yaptım ipuçları keşfettim ve şimdi bu beslenme yöntemini merak edenlerle bu tecrübelerimi paylaşmak istiyorum Sağlıklı beslenmek isteyen ketojenik beslenmeyi merak eden sizlere kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak okuyarak araştırarak ve bence en önemlisi uygulayarak öğrendiklerimi aktarmak amacındayım Siz de okuyun öğrenin sorgulayın ve kendi sağlıklı yaşam prensiplerinizi oluşturun Umarım bu süreçte size bu kitapla yardımcı olabilirim