Kıvılcım — John J Ratey

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber Yazar John J Ratey Sayfa Sayısı 350 Çeviri Sema Utkueri Ebat 13X19 Basım Dili Türkçe Basım Tarihi Ocak 2024 Kağıt Cinsi 2 hamur Kredi Kartı Tek Çekim 97 50

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber Tanıtım Bülteninden

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber

Günlük hayatın telaşı içinde bedenimizin ve zihnimizin sağlığını ihmal ettiğimiz bir gerçek Ancak John Ratey adlı eseriyle bu durumu değiştirmeye geliyor Bu kitap egzersizin sadece fiziksel sağlığımızı değil aynı zamanda zihinsel kapasitemizi ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini anlatıyor Ratey bilimsel bulguları ve gerçek hayattan örnekleri kullanarak egzersizin beyin üzerindeki etkileyici gücünü gözler önüne seriyor Egzersiz sadece kasları değil beyni de besler Zihinsel performansı artırır stresi azaltır depresyonla mücadelede yardımcı olur ve beyin sağlığını korur Kıvılcım hareketin insan beyni üzerindeki mucizevi etkilerini keşfetmenizi sağlayacak sizi harekete geçirecek ve bedeninizin ve zihninizin potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için ilham verecek bir rehber