Küçük Farkındalık Kitabı — Patrizia Collard

Daha Az Stres Daha Çok Huzur İçin Günde 10 Dakika Farkındalık stresten usulca uzaklaşıp anı yaşamanın en kolay yoludur Kısa zamanda modern dünyayla başa çıkmak için sakin bir yöntem olarak benimsenmiştir Mantralar söylemenizi ya da saatlerce meditasyon yapmanızı gerektirmez Stresin zincirlerini kırıp huzur bulmak için bu kitaptaki 5 10 dakikalık egzersizlere hayatınızda yer açın 30 dan fazla uygulaması kolay farkındalık egzersizi Her biri için sadece 5 10 dakika yeterli Sakin olun anda kalın Farkındalık eğitmeni ve yazar Dr Patrizia Collard ın kaleme aldığı bu küçük kitaptaki basit egzersizler ve ilham veren fikirler size içinde bulunduğunuz anın huzurunu yakalamanız için rehberlik edecek Günde sadece 5 10 dakikada stresten anksiyeteden ve her şeyi erteleme isteğinden kurtulabilir daha enerjik daha keyifli ve daha kaliteli bir hayata adım atabilirsiniz Tanıtım Bülteninden

Daha Az Stres Daha Çok Huzur İçin Günde 10 Dakika Farkındalık stresten usulca uzaklaşıp anı yaşamanın en kolay yoludur Kısa zamanda modern dünyayla başa çıkmak için sakin bir yöntem olarak benimsenmiştir Mantralar söylemenizi ya da saatlerce meditasyon yapmanızı gerektirmez Stresin zincirlerini kırıp huzur bulmak için bu kitaptaki 5 10 dakikalık egzersizlere hayatınızda yer açın 30 dan fazla uygulaması kolay farkındalık egzersizi Her biri için sadece 5 10 dakika yeterli Sakin olun anda kalın Farkındalık eğitmeni ve yazar Dr Patrizia Collard ın kaleme aldığı bu küçük kitaptaki basit egzersizler ve ilham veren fikirler size içinde bulunduğunuz anın huzurunu yakalamanız için rehberlik edecek Günde sadece 5 10 dakikada stresten anksiyeteden ve her şeyi erteleme isteğinden kurtulabilir daha enerjik daha keyifli ve daha kaliteli bir hayata adım atabilirsiniz

Daha Az Stres Daha Çok Huzur İçin Günde 10 Dakika Farkındalık stresten usulca uzaklaşıp anı yaşamanın en kolay yoludur Kısa zamanda modern dünyayla başa çıkmak için sakin bir yöntem olarak benimsenmiştir Mantralar söylemenizi ya da saatlerce meditasyon yapmanızı gerektirmez Stresin zincirlerini kırıp huzur bulmak için bu kitaptaki 5 10 dakikalık egzersizlere hayatınızda yer açın 30 dan fazla uygulaması kolay farkındalık egzersizi Her biri için sadece 5 10 dakika yeterli Sakin olun anda kalın Farkındalık eğitmeni ve yazar Dr Patrizia Collard ın kaleme aldığı bu küçük kitaptaki basit egzersizler ve ilham veren fikirler size içinde bulunduğunuz anın huzurunu yakalamanız için rehberlik edecek Günde sadece 5 10 dakikada stresten anksiyeteden ve her şeyi erteleme isteğinden kurtulabilir daha enerjik daha keyifli ve daha kaliteli bir hayata adım atabilirsiniz Tanıtım Bülteninden

Daha Az Stres Daha Çok Huzur İçin Günde 10 Dakika Farkındalık stresten usulca uzaklaşıp anı yaşamanın en kolay yoludur Kısa zamanda modern dünyayla başa çıkmak için sakin bir yöntem olarak benimsenmiştir Mantralar söylemenizi ya da saatlerce meditasyon yapmanızı gerektirmez Stresin zincirlerini kırıp huzur bulmak için bu kitaptaki 5 10 dakikalık egzersizlere hayatınızda yer açın 30 dan fazla uygulaması kolay farkındalık egzersizi Her biri için sadece 5 10 dakika yeterli Sakin olun anda kalın Farkındalık eğitmeni ve yazar Dr Patrizia Collard ın kaleme aldığı bu küçük kitaptaki basit egzersizler ve ilham veren fikirler size içinde bulunduğunuz anın huzurunu yakalamanız için rehberlik edecek Günde sadece 5 10 dakikada stresten anksiyeteden ve her şeyi erteleme isteğinden kurtulabilir daha enerjik daha keyifli ve daha kaliteli bir hayata adım atabilirsiniz