Menopoz mu O da Ne

Bu durumu dengeleyebilmek için mümkün olan her önlemi almalıyız sağlığımız için yaşamımızın diğer alanlarını gözden geçirirken yapmamız gereken birkaç değişiklikten biri de beslenme rejimimizi farklılaştırmaktır Jane Frank kendi deneyimlerine dayanarak menopozun sıcak basmaları gerginlik kemik erimesi cilt kuruması gibi yıpratıcı semptomlarını nasıl hafifleteceğinizi hatta tamamen ortadan kaldırabileceğinizi sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyle başarabileceğinizi gösteriyor Menopoz mu o da ne hormon tedavisi yerine daha doğal bir süreci tercih eden kadınlar için lezzet ve zamandan ödün vermeden fitoöstrojenin izoflavon ve kalsiyum yoğun tarifler içeren günlük ve haftalık menüler içeriyor Üstelik yalnızca sizin değil bütün ailenizin yararlanacağı bir beslenme tarzını oluşturuyor Besin değerleriyle birlikte 150 den fazla yemek tarifi Yararlı besin takviyeleri Haftalık menü planlaması Unutmayın menopoz bir hastalık değildir doğru beslenin menopozu yenin