Mindfulness Bilinçli Farkındalık — Zümra Atalay

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu Tanıtım Bülteninden

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin ÖgelAnda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu

aşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Yayınevi İNKILAP KİTABEVİ Yazar ZÜMRA ATALAY Baskı 4 BASKI Sayfa Sayısı 224 SAYFA Yıl 2019

Zümra Atalay tarafından kaleme alınan Mindfulness Bilinçli Farkındalık İnkılap Kitabevi eseri olarak okurlarla buluşuyor Mindfulness Bilinçli Farkındalık Zümra Atalay Kitap Özeti Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu Yayınevi İnkılap Kitabevi Yazar Zümra Atalay Sayfa 224 Sayfa Kağıt 2 Hamur Boyut 13 70x21 50 cm Basım Yılı Haziran 2023 Barkod 9789751040022 Kategori Ekoller ve Yaklaşımlar

Doç Dr Zümra Atalay MEF Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü öğretim üyesi ve bölüm başkanıdır Temel çalışma alanı bilinçli farkındalık mindfulness bilinçli farkındalık temelli terapiler şefkat compassion ve şefkat temelli terapilerdir Doktora tezi de bu iki konu üzerinedir TÜBİTAK bursu ile misafir araştırmacı olarak Rochester Üniversitesi Psikoloji Bölümü nde bulunmuş ve Mindfulness ve Psikolojik İhtiyaçlar başlıklı projesini yapmıştır Bu konu ile ilgili uluslararası indekslerde taranan ve ulusal hakemli dergilerde makaleleri ulusal ve uluslararası kongrelerde bildirileri kitap ve kitap bölümleri yüksek lisans ve doktora düzeyinde vermiş olduğu dersleri danışmanlığını yaptığı yüksek lisans ve doktora tezleri bulunmaktadır Bilinçli farkındalık Mindfulness temelli psiko eğitim programının öğrencilerin matematik kaygısı tutumları ve özyeterlikleri üzerindeki etkisi başlıklı TÜBİTAK 1001 projesinde yürütücülük yapmıştır Uzmanlık alanı olan bilinçli farkındalık temelli yaklaşımlar üzerine IMA International Mindfulness Based Association düzenlediği eğiticilerin eğitimi programını tamamlamıştır 8 ülkede eğitim veren IMA nın uluslararası eğitmenidir https www institute for mindfulness org about ima institute faculty EAMBA Europian Association of Mindfulness Based Approaches üyesi ve aynı zamanda yönetim kurulundadır Üniversitedeki çalışmalarının yanı sıra kendi özel ofisinde düzenli aralıklarla MBSR Mindfulness Based Stress Reduction Program ve MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy grup çalışmaları eğitimler düzenlemekte ve bireysel danışmanlık hizmetleri vermektedir ARKA KAPAK YAZISI Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin ÖgelAnda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak Mindfulness yaşamımıza değer katıyor Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi Mindfulness kavramını daha anlamlı hale getirdi Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de Mindfulness Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı Bu kitap Mindfulness kavramını her yönüyle ele alıyor Benzer kitapların aksine bu kitap sadece kişisel görüşlere değil kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil gerçeği hissediyorsunuz Mindfulness kavramını anlatmak ve anlamak zordur Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim Derli toplu net ve anlaşılır ifadelerle Mindfulness anlatımı dikkati çekiyor Zümra Atalay ın Mindfulness kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil Daha önceki kitaplarını da okumuştum Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm Prof Dr Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren Mindfulness kavramının her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile Dr H Alp Karaosmanoğlu Tanıtım Bülteninden