Neden Yedim Bunları — Lisa D Ellis

Diyet Sarmalından Çıkın Yiyeceklerle ve Vücudunuzla Olumlu Sürdürülebilir Bir İlişki Kurmaya Başlayın Neden Yedim Bunları kitabında kayıtlı diyetisyen sertifikalı yeme bozuklukları uzmanı ve beslenme terapisti Lisa D Ellis sağlıklı beslenme konusunda kapsamlı bir rehber sunuyor Diyet kültürünün zarar verici kısıtlamalarını reddediyor ve yerine kendini kabul etme sezgisel beslenme ve yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı öneriyor Kitap yiyeceklerle ilgili suçluluk ve utanç duygularını ortadan kaldırarak başlıyor İnsanların hayatta kalma stratejilerinin günümüzdeki yeme alışkanlıklarımıza nasıl etki ettiğini açıklıyor Ardından farklı yeme davranışlarını tanımlayan bir test yer alıyor Gerçek vakalar ve çözümler sunuluyor ve her birey için uygun şifa adımları öneriliyor Bilimsel temelli bilgiler egzersizler ve etkinlikler yiyeceklerle mücadele eden herkese mükemmeliyetçilikten vazgeçmeyi ve kendi şartlarında sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretiyor Bu süreç daha derin bir öz keşif yapma ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme yolunu açıyor Tanıtım Bülteninden

Diyet Sarmalından Çıkın Yiyeceklerle ve Vücudunuzla Olumlu Sürdürülebilir Bir İlişki Kurmaya Başlayın Neden Yedim Bunları kitabında kayıtlı diyetisyen sertifikalı yeme bozuklukları uzmanı ve beslenme terapisti Lisa D Ellis sağlıklı beslenme konusunda kapsamlı bir rehber sunuyor Diyet kültürünün zarar verici kısıtlamalarını reddediyor ve yerine kendini kabul etme sezgisel beslenme ve yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı öneriyor Kitap yiyeceklerle ilgili suçluluk ve utanç duygularını ortadan kaldırarak başlıyor İnsanların hayatta kalma stratejilerinin günümüzdeki yeme alışkanlıklarımıza nasıl etki ettiğini açıklıyor Ardından farklı yeme davranışlarını tanımlayan bir test yer alıyor Gerçek vakalar ve çözümler sunuluyor ve her birey için uygun şifa adımları öneriliyor Bilimsel temelli bilgiler egzersizler ve etkinlikler yiyeceklerle mücadele eden herkese mükemmeliyetçilikten vazgeçmeyi ve kendi şartlarında sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretiyor Bu süreç daha derin bir öz keşif yapma ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme yolunu açıyor

Diyet Sarmalından Çıkın Yiyeceklerle ve Vücudunuzla Olumlu Sürdürülebilir Bir İlişki Kurmaya Başlayın Neden Yedim Bunları kitabında kayıtlı diyetisyen sertifikalı yeme bozuklukları uzmanı ve beslenme terapisti Lisa D Ellis sağlıklı beslenme konusunda kapsamlı bir rehber sunuyor Diyet kültürünün zarar verici kısıtlamalarını reddediyor ve yerine kendini kabul etme sezgisel beslenme ve yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı öneriyor Kitap yiyeceklerle ilgili suçluluk ve utanç duygularını ortadan kaldırarak başlıyor İnsanların hayatta kalma stratejilerinin günümüzdeki yeme alışkanlıklarımıza nasıl etki ettiğini açıklıyor Ardından farklı yeme davranışlarını tanımlayan bir test yer alıyor Gerçek vakalar ve çözümler sunuluyor ve her birey için uygun şifa adımları öneriliyor Bilimsel temelli bilgiler egzersizler ve etkinlikler yiyeceklerle mücadele eden herkese mükemmeliyetçilikten vazgeçmeyi ve kendi şartlarında sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretiyor Bu süreç daha derin bir öz keşif yapma ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme yolunu açıyor

Diyet Sarmalından Çıkın Yiyeceklerle ve Vücudunuzla Olumlu Sürdürülebilir Bir İlişki Kurmaya Başlayın Neden Yedim Bunları kitabında kayıtlı diyetisyen sertifikalı yeme bozuklukları uzmanı ve beslenme terapisti Lisa D Ellis sağlıklı beslenme konusunda kapsamlı bir rehber sunuyor Diyet kültürünün zarar verici kısıtlamalarını reddediyor ve yerine kendini kabul etme sezgisel beslenme ve yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı öneriyor Kitap yiyeceklerle ilgili suçluluk ve utanç duygularını ortadan kaldırarak başlıyor İnsanların hayatta kalma stratejilerinin günümüzdeki yeme alışkanlıklarımıza nasıl etki ettiğini açıklıyor Ardından farklı yeme davranışlarını tanımlayan bir test yer alıyor Gerçek vakalar ve çözümler sunuluyor ve her birey için uygun şifa adımları öneriliyor Bilimsel temelli bilgiler egzersizler ve etkinlikler yiyeceklerle mücadele eden herkese mükemmeliyetçilikten vazgeçmeyi ve kendi şartlarında sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretiyor Bu süreç daha derin bir öz keşif yapma ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme yolunu açıyor

Diyet Sarmalından Çıkın Yiyeceklerle ve Vücudunuzla Olumlu Sürdürülebilir Bir İlişki Kurmaya Başlayın Neden Yedim Bunları kitabında kayıtlı diyetisyen sertifikalı yeme bozuklukları uzmanı ve beslenme terapisti Lisa D Ellis sağlıklı beslenme konusunda kapsamlı bir rehber sunuyor Diyet kültürünün zarar verici kısıtlamalarını reddediyor ve yerine kendini kabul etme sezgisel beslenme ve yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı öneriyor Kitap yiyeceklerle ilgili suçluluk ve utanç duygularını ortadan kaldırarak başlıyor İnsanların hayatta kalma stratejilerinin günümüzdeki yeme alışkanlıklarımıza nasıl etki ettiğini açıklıyor Ardından farklı yeme davranışlarını tanımlayan bir test yer alıyor Gerçek vakalar ve çözümler sunuluyor ve her birey için uygun şifa adımları öneriliyor Bilimsel temelli bilgiler egzersizler ve etkinlikler yiyeceklerle mücadele eden herkese mükemmeliyetçilikten vazgeçmeyi ve kendi şartlarında sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretiyor Bu süreç daha derin bir öz keşif yapma ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme yolunu açıyor