Nefs Diyeti — Simge Çıtak

Diyet yapmayın hızlı kilo vermeye inanmayın Eğer beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmez ve beslenmeyi öğrenmezseniz hayatınız boyunca vicdan azabıyla yemek yersiniz Beslenmeyi öğrenmek için vakit ayırmanın zamanı geldi Kendinizle yüzleşin Yediklerinizin farkına varın Hemen şimdi kendinize yanınızda taşıyabileceğiniz büyüklükte güzel bir defter alın Bu sizin beslenme günlüğünüz olacak Bugünden başlayarak bütün yediklerinizi ve içtiklerinizi günü gününe ve saati saatine miktarlarıyla defterinize yazın ve bütün yeme pratiklerinizi dikkatlice inceleyin Beslenmeyi öğrenin Temel beslenme bilgisi edinmeden olmaz Yemekten tat ve keyif almak da insanı insan yapan özelliklerin başında geliyor Ancak sağlıklı bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenmek en önemli koşul Kendi beslenme programınızı yaratın Önemli olan hazır listelere bağlı yaşamak yerine kendinize uygun bir programın bütün olasılıklarını kendi başınıza hesaplayabilmenizdir Kimsenin iki hayatı yoktur beslenme programını uyguladığınız ve sosyal yaşamınızı sürdürdüğünüz hayatlar ayrı değil bir bütündür Beslenme programınızı sosyal hayatınızın içine uygun şekilde yerleştirmelisiniz Gün içinde farkındalığınızı hiçbir zaman elden bırakmayın Bilinçli yiyin Unutmayın sağlıklı kilo verebilmek için besin çeşitliliği şart Bu besinleri tüketirken mutlaka zevk almalısınız Nasıl zevk alacağınızı bulacak olan da sizsiniz hayal gücünüzü zorlayın Yaptığınız programdaki besin haklarınızı günün ortasına geldiğinizde zihninizden geçirin ve gün bitene kadar ne kadar hakkınız kaldıysa ona göre yeme planınızı yapın

Her ne istiyorsan kendinde ara Senin canının içinde bir can var o canı ara Dağının içinde bir hazine var o hazineyi ara Eğer yürüyen dervişi arıyorsan Onu senden dışarıda değil kendi nefsinde ara Mevlana Bir diyetisyen olarak kilo vermek için çabaladığı halde aslında kilo vermeye korkan insanlarla tanıştım Kendilerini sabote ediyorlar birkaç kilo verip sonra fazlasıyla geri alıyorlardı Diyet listeleriyle çözülebilecek bir sorun değildi bu Uzman Diyetisyen Simge Çıtak bir türlü çözülemeyen bir sorunun temeline iniyor Bu kitap ile çocukluğunuzdan beri yanlış kodlanan bir ilişkiyi düzeltecek bedeninizin kontrolünü ele alacak yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmanın yolunu keşfedeceksiniz Nefs Diyeti bir diyet kitabı değil Nefs Diyeti birkaç kilo verip onlarcasını almanıza neden olan diyet listelerini hayatınızdan tamamen çıkaracak bir beslenme rehberi Nefs Diyeti okuyucusunu başarısızlığın vicdan azabının kısır döngüsünden kurtarıp yemekle sağlıklı keyifli bir ilişki kurmaya davet ediyor NefsDiyeti nin bedensel arınma programı ile bedeninizi sıfırlayacak ruhsal arınmanın maneviyatın gücünü keşfedeceksiniz Nefs Diyeti okuyucuyu daha sağlıklı bir yaşam için motive ederken aynı zamanda içsel spiritüel bir yolculuğa da çıkarıyor

Her ne istiyorsan kendinde ara Senin canının içinde bir can var o canı ara Dağının içinde bir hazine var o hazineyi ara Eğer yürüyen dervişi arıyorsan Onu senden dışarıda değil kendi nefsinde ara Mevlana Bir diyetisyen olarak kilo vermek için çabaladığı halde aslında kilo vermeye korkan insanlarla tanıştım Kendilerini sabote ediyorlar birkaç kilo verip sonra fazlasıyla geri alıyorlardı Diyet listeleriyle çözülebilecek bir sorun değildi bu Uzman Diyetisyen Simge Çıtak bir türlü çözülemeyen bir sorunun temeline iniyor Bu kitap ile çocukluğunuzdan beri yanlış kodlanan bir ilişkiyi düzeltecek bedeninizin kontrolünü ele alacak yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmanın yolunu keşfedeceksiniz Nefs Diyeti bir diyet kitabı değil Nefs Diyeti birkaç kilo verip onlarcasını almanıza neden olan diyet listelerini hayatınızdan tamamen çıkaracak bir beslenme rehberi Nefs Diyeti okuyucusunu başarısızlığın vicdan azabının kısır döngüsünden kurtarıp yemekle sağlıklı keyifli bir ilişki kurmaya davet ediyor NefsDiyeti nin bedensel arınma programı ile bedeninizi sıfırlayacak ruhsal arınmanın maneviyatın gücünü keşfedeceksiniz Nefs Diyeti okuyucuyu daha sağlıklı bir yaşam için motive ederken aynı zamanda içsel spiritüel bir yolculuğa da çıkarıyor img src https s3 eu west 1 amazonaws com dia kitadagitim ckeditor_assets pictures 53 content_1_original_original jpg alt height 15 width 15 font size 1 color white font img

Dönüşüm Diyeti Kitap Açıklaması Diyet yapmayın hızlı kilo vermeye inanmayın Eğer beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmez ve beslenmeyi öğrenmezseniz hayatınız boyunca vicdan azabıyla yemek yersiniz Beslenmeyi öğrenmek için vakit ayırmanın zamanı geldi Kendinizle yüzleşin Yediklerinizin farkına varın Hemen şimdi kendinize yanınızda taşıyabileceğiniz büyüklükte güzel bir defter alın Bu sizin beslenme günlüğünüz olacak Bugünden başlayarak bütün yediklerinizi ve içtiklerinizi günü gününe ve saati saatine miktarlarıyla defterinize yazın ve bütün yeme pratiklerinizi dikkatlice inceleyin Beslenmeyi öğrenin Temel beslenme bilgisi edinmeden olmaz Yemekten tat ve keyif almak da insanı insan yapan özelliklerin başında geliyor Ancak sağlıklı bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenmek en önemli koşul Kendi beslenme programınızı yaratın Önemli olan hazır listelere bağlı yaşamak yerine kendinize uygun bir programın bütün olasılıklarını kendi başınıza hesaplayabilmenizdir Kimsenin iki hayatı yoktur beslenme programını uyguladığınız ve sosyal yaşamınızı sürdürdüğünüz hayatlar ayrı değil bir bütündür Beslenme programınızı sosyal hayatınızın içine uygun şekilde yerleştirmelisiniz Gün içinde farkındalığınızı hiçbir zaman elden bırakmayın Bilinçli yiyin Unutmayın sağlıklı kilo verebilmek için besin çeşitliliği şart Bu besinleri tüketirken mutlaka zevk almalısınız Nasıl zevk alacağınızı bulacak olan da sizsiniz hayal gücünüzü zorlayın Yaptığınız programdaki besin haklarınızı günün ortasına geldiğinizde zihninizden geçirin ve gün bitene kadar ne kadar hakkınız kaldıysa ona göre yeme planınızı yapın DESTEK MEDYA GRUBU bünyesinde bulundurduğu markaların yanı sıra ülkemizde yayımcılık sektöründe söz sahibi tüm yayınevlerinin değerli eserlerini Destek Dükkan aracılığıyla okurlarla buluşturuyor Sitede bulunan 250 bini aşkın kitapla beraber sıra dışı ve stil sahibi bir çok farklı ürünü de geniş yelpazesine katan Destek Dükkan ihtiyacınız olan ürünü en hızlı ve kaliteli şekilde kapınıza kadar teslim ediyor Çalışma saatlerimiz hafta içi sabah 09 00 akşam 18 00 arasındadır