Öfke Kontrol Rehberi — James Seghers Robert Puff

Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler Herkes sinirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız

Herkes sinirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hakim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız

Herkes sinirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hakim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız Yazar Robert Puff James Seghers Sayfa Sayısı 384 Çeviri Betül Tamer Ebat 13X21 Basım Dili TÜRKÇE Basım Tarihi Eylül 2022 Kağıt Cinsi 2 Hamur Kredi Kartı Tek Çekim 0 00

Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler Herkes sinirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız Tanıtım Bülteninden

Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler Herkes sinirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız Tanıtım Bülteninden

nirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız Yayınevi OLİMPOS YAYIN Yazar JAMES SEGHERS Baskı 1 BASKI Çevirmen DERYA SON Dil TÜRKÇE Sayfa Sayısı 384 SAYFA Yıl 2016

Herkes sinirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hakim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız

nirlenebilir ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız Öfke Kontrol Rehberi size yardımcı olabilir Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi Rahatlama tekniklerini uygulamayı Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers in teknikleriyle kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız