Öfkeden Sakinliğe — Thubten Chodron

Öfke kızgınlık sinirlilik kin kavgacılık dargınlık düş kırıklığı nefret ve hiddet gibi duyguları içinde taşır Bu yüzden öfkenin sahip olduğu yüksek olumsuz enerji nedeniyle birçok davranışbilimciye göre denetlenmesi zordur ve yıkıcı duygular içinde de en tehlikesidir Bir anlık öfke veya nefretin kendimize ve başkalarına karşı nasıl mutsuzluk dehşet acı ve kaygı veren olayları zincirleme olarak başlattığını görebiliriz Öfke ve diğer yıkıcı duygular yalnızca ruhsal sağlığımızı tehdit etmekle kalmaz aynı zamanda bedensel sağlığımız üzerinde de olumsuz etkiler yaratır Yapılan bilimsel çalışmalar öfkeli birinin diğer insanlara göre on yedi kat daha fazla hastalıklara yakalanma tehlikesine sahip olduğunu göstermiştir Bu kitap kendimizi öfkeden dargınlıktan nefretten ve kıskançlıktan nasıl kurtaracağımıza ilişkin yürekten yaklaşımlar ve uygulamalarla dolu Öfkenin üstesinden gelmek daha fazla hoşgörü sevgi ve bağışlayıcılıkla yaşamak için kolay bir rehber arıyorsanız bu kitabı hararetle öneririm DR HOWARD CUTLER The Art Of Happiness ın Mutluluk Sanatı yazarlarından Öfkeden Sakinliğe de Thubten Chodron duygusal anlamda anlayışlı bir hayat yaşamadaki en çetin uğraşlardan birinin üstesinden gelmek için son derece sevecen ve gerçekten yararlı bir rehber sunuyor okuyucuya DANIEL GOLEMAN Emotional Intelligence ın Duygusal Zekâ yazarı Tanıtım Bülteninden